掉頭髮的原因有很多，要不然是換季造成的脫髮，要不就是因為最近吃的辛辣刺激、太油的食物多了，導致頭皮油脂物分泌過剩，導致頭皮毛囊鬆動，從而導致脫髮，要不就是因為經常熬夜，頭皮一直處於高度緊張，所以輕輕一拽就掉頭髮了。

還和時間有關，如果是長時間掉頭髮，那一定要重視起來，因為頭髮掉的時間長了，就很容易使毛囊壞死，等毛囊壞死之後就不會再長頭髮了。

日常生活中可以多補充一點營養，比如在吃上面多吃點清淡有營養的食物，比如青菜、雞肉或者三文魚和海鮮等食物。還可以直接在頭皮上塗奧司達芬髮根營養液，在給頭皮提供足夠的營養同時，還能加固頭皮毛囊，防止掉頭髮。

反正就是把現在出現的壞毛病都改掉，因為想生髮或者防脫髮，首先要做的就是調整好自己的身子，因為身體好了頭髮才能好。

掉頭髮是正常的。

但是掉太多頭髮就是不正常了。

多一般是指100根以上，每天掉100根以上的頭髮，就屬於不正常，長期如此就表示身體出現了問題，開始脫髮了。

1、面板科疾病

由於病菌、真菌引起感染，可能會導致區域性血管發生血栓或小血管炎，因此使得其支配範圍內的頭髮，因為血液供應受到阻礙而引起脫髮。

2、遺傳因素

脫髮也有基因遺傳的原因。中國最新資料顯示：男性患者中有家族遺傳史的佔53.3%~63.9%，父系遺傳風險明顯高於母系遺傳。

另外值得一提的是，不同人種患病率也不同。比如白種人發病率最高，黃種人和黑種人相對較低。

3、飲食結構和習慣不良

糖、脂肪等營養成分攝入過多，油膩食物、奶製品以及肉食過多，容易導致譬如出油較多，雄激素水平偏高。進而誘發脫髮。

以及許多人也有飲食不規律的問題，比如起晚了早餐不吃了，或者不餓，於是晚飯就不吃了，等著吃夜宵。應當讓飲食保持規律，同時攝入的營養要均衡且合理，才能讓腸胃更好的發揮作用。

由於飲食不規律，營養結構不均衡，導致的免疫力下降，可能會誘發斑禿為代表，同時還有如甲狀腺腫、白癜風等疾病。

4、生活習慣不良

熬夜、晚睡晚起，睡眠時間過長等都不利於健康，當然也可能會誘發脫髮。

而像人們口中“程式設計師=脫髮”的說法，大多數也是因為程式設計師常常加班，外加用腦過度，精神壓力包括睡眠不足等多種原因導致的。

5、精神壓力

工作/學習/生活等壓力導致焦慮、恐慌等情緒，導致大腦興奮性持續增高，與頭髮相關的內分泌功能發生紊亂，同樣會增加脫髮的機率。

6、缺乏運動

在飲食結構不合理的同時，日常的運動量又少，脫髮的機率會更大。

7、外傷/外部原因

由於頭皮受到外傷導致的疤痕形成疤痕性脫髮（例如《荒野獵人》中湯姆·哈迪飾演的約翰·菲茲傑拉德）。

或者因為美髮、梳頭髮後頭發因扎得很緊，梳頭髮過於用力等，會導致牽扯性脫髮。

脫髮現象出現，首先分析一下自己近段時間是否有哪些行為符合上述7點，若有應當及時改善。

如果脫髮現象嚴重，及時就醫，早治療早好，防止病情惡化。

經常性的掉頭髮，多數是由於精神緊張，睡眠不足，也有可能是屬於內分泌失調或者是缺乏維生素，缺乏氨基酸等營養物質所致，首先應該多飲水，保證充足良好的睡眠，避免進行這些不良的刺激，可以補充光氨酸，同時配合服用養血生髮膠囊等中成藥物進行治療。

引發脫髮的原因有很多種，最主要的還是一下這幾種：

一是營養不良：正常生長的毛髮是需要充足的氣血的，若是頭皮裡的血液供給不足了，就很容易導致脫髮，很多人為了減肥或者有偏食的習慣，就會導致吸收的營養太片面，導致了身體營養不夠，繼而導致毛囊裡的營養不夠，就很難使頭髮正常的生長。

二是由於某種疾病引起的脫髮，比如甲亢的病人，脫髮的人就比較多。高血壓患者不治療的話也會導致脫髮，女性月經失調也會容易脫髮。

所以人們遇到脫髮後也不要慌張，首先去醫院確定自己是由於哪種病因引發的脫髮，再根據病因來確定自己到底用不用治療。

導致脫髮的主要原因：脫髮症狀在外表，根源在內部，即是內病外現。主要原因是：人體血液內的熱毒排不出來，從而使人體出現某些病症。表現在頭髮上就是：毛囊萎縮，頭髮脫落，易斷，油多無彈性，較為嚴重的情況是普脫，全脫。具體的脫髮病因可以分為以下幾類：1、神經性脫髮：精神壓力過大時，血液熱毒積累，常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生大改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。2、內分泌脫髮：毛髮是生長受血液熱毒影響，內分泌激素紊亂，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。3、營養性脫髮：毛髮是身體狀況的外在的表現，血液熱毒的阻塞，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛髮瀰漫性脫髮。4、物理性脫髮：常見的引起脫髮的物理性因素包括機械性刺激或接觸放射性物質導致血液熱毒排洩不出。5、化學性脫髮：化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。6、感染性脫髮：血液熱毒堆積，導致各種病原體的感染是毛髮疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。7、症狀性脫髮：某些系統性或區域性疾病都可伴發脫發。8、先天性脫髮：發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，患者常見頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。9、免疫性脫髮：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病會出現脫髮，還有一些是發生於毛髮的區域性性免疫性疾病，不累及集團其他組織。10、季節性脫髮：一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致掉髮，秋冬之際不易掉髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合不易掉髮。11、脫髮的中醫說法：肝腎不足、釋出養血、發為血之餘，主要方法是生血補血。12、手淫脫髮：過度手淫也會導致脫髮，手淫與脫髮是有關係的，激雄性激素的產生超常，而雄性荷爾蒙與毛髮生長調節關係密切。13、過度的減肥：很多女性都會有減肥的行為，因為頭髮的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其有蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果因減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭髮也會出現營養不良而脫落，所以大家出現脫髮時一定要及時治療脫髮。指導意見：2．病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。3．化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮。解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。4．物理性脫髮：空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。5．營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮。解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。6．肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮。解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。7．遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。以上是對“脫髮是什麼原因造成的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

壓力大：現代的生活總會讓人們感覺到壓力很大，這樣也會造成脫髮嚴重。保持好好心態也是預防脫髮的最好辦法。

缺乏蛋白質：頭髮在生長的過程中是要依靠蛋白質的，甜食飲食中，如果吃的垃圾食品過多，現在的外賣基本上都是地溝油的存在，如果糖鹽油的超標，或者是隻吃素食物，都會導致蛋白質的流失，造成頭髮稀少，過度的食用減肥藥，也會導致脫髮。

脂溢性脫髮：這一種脫髮是指性的禿頂現象，從兩側的太陽穴到頭頂開始掉髮，這種脫髮的現象都是遺傳性的，家族的發生率比較大。

頭髮洗太勤：太勤快，頭皮上面的天然油脂會讓頭髮保持健康，穩固的生長，如果洗頭髮，經常使用劣質的，洗髮水，或者是，用量過度，都會導致頭髮乾枯脆弱，容易掉髮。

過度美髮：很多人為了追求時髦，經常去燙髮染髮，化學物質過度的染髮劑，高溫的燙髮催化劑，都會造成頭髮的健康，所以不要經常去燙髮染髮來傷害頭皮頭髮生長。

造成脫髮原因主要有三類，一是先天性質（遺傳性脫髮），二是病理性脫髮，三是後天暫時性脫髮。

一、遺傳性脫髮

遺傳性脫髮也叫雄激素性遺傳脫髮，表現特徵是頭頂固定區域脫髮，伴有頭皮出油過多時也被習慣稱之為脂溢性脫髮。雄性激素脫髮男性一般從髮際線、頭頂、髮旋處開始脫髮，女性從頭頂發縫處開始瀰漫性脫髮，最後逐步蔓延至整個頭頂。

遺傳性脫髮的發病機制受基因和激素兩方面影響，體內雄激素分泌後與受到頭頂的毛囊細胞記憶體在有5α還原酶結合，還原成雙氫睪酮（DHT），而帶有遺傳脫髮基因的毛囊是雙氫睪酮的靶器官，雙氫睪酮會透過一系列訊號傳遞導致毛囊細胞受損、萎縮、閉合，最終導致脫髮。

雄激素性脫髮是一種加重性病症，按照不時期的脫髮面積，遺傳性脫髮被公認分為七個等級。

脫髮等級圖

二、病理性脫髮

① 甲狀腺機能紊亂

甲狀腺激素是影響頭髮生長的最重要的激素，這個激素過多或過少都會引發頭髮脫落、乾枯。當甲狀腺激素分泌失衡致使生長頭髮的毛囊受到新陳代謝紊亂的影響時容易出現整體頭部脫髮，如果再伴有體重減輕、失眠、焦慮等症狀，那就有必要去醫院檢查一下了。

② 皮炎/毛囊炎

毛囊炎、皮炎多為毛囊細菌感染髮生的化膿性炎症，病原菌主要為金黃色葡萄球菌等。最常見是脂溢性皮炎，主要原因是過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍，甚至壓迫或堵塞毛囊孔，給毛髮正常生長製造障礙，假如不能夠保證頭髮的潔淨，從而使頭皮的皮脂溢位過多，就會很容易產生脫髮。

斑禿是一種突然發生的、侷限性、斑片狀的脫髮，多發生在頭皮、眉毛、腋毛、陰毛。一般為橢圓形，並且脫髮的地方頭皮正常，無任何炎症或異樣感覺，民間俗稱“鬼剃頭。”斑禿的發病原因至今不太清楚，一般認為它和自身免疫力、遺傳有關係，後天精神因素的影響也是誘發和加重的主要原因。斑禿一般會自愈，但可能存在反覆。

三、後天暫時性脫髮

① 產後脫髮

孕婦生完孩子之後的兩到六個月之間，頭髮會大批脫落，這是因為產後女性身體體內雌性激素分泌水平大幅度下降，導致懷孕期間被雌激素延長生長期的頭髮直接進入休止期，進而脫落；另一方面受到精神因素影響，比如生完孩子後媽媽休息時間不足，過於擔心孩子健康等原因也會造成脫髮。

只要調理得當，產後脫髮一般在產後9到12月，便會自愈。

② 精神性脫髮

精神性脫髮一般是指因情緒、壓力等精神原因造成的脫髮，一般是因為精神緊張的導致腎上腺素水平上升，造成皮脂腺汗腺等組織持續分泌，惡化毛囊生長環境，導致脫髮。精神性脫髮一般會在精神狀態趨於正常之後逐漸恢復。

牽引性脫髮指外界以較大的力量拉扯頭髮，導致頭髮被逐漸拔出脫離毛囊的情況，一般硬性的拉扯、不當的燙髮、不當的梳頭、扎頭髮等方式均會造成牽引性脫髮，發多發生在女孩身上，比如愛扎馬尾辮等。

四、脫髮的常規治療方式：

① 遺傳性脫髮：

遺傳性脫髮有個特點就是——發現時大部分毛囊就已經萎縮了，所以一般只能靠醫學手段來恢復秀髮的濃密。

主要有兩種藥物一種手術：

兩種藥物——米諾地爾、非那雄胺

目前FDA認證的有效治療脫髮的藥物是米諾地爾和非那雄胺。外用米諾地爾可以促進毛細血管生成，增強區域性血流量，加快毛囊細胞的生長週期並促進毛囊細胞向正常轉變；內服非那雄胺（僅限男性服用）可以降低頭皮及血清中二氫睪酮水平，阻止毛囊變小。

手術——毛髮移植

當你的脫髮已經很嚴重，形成禿頂的時候，意味著大多數毛囊已經壞死，毛囊不會再生，壞死的毛囊永久無法生長，所以藥物這個時候也基本無效，只能從其他區域提取出毛囊，然後種植在脫髮的地方，這樣很像是“種地”的方式可以讓你們直接生長出頭髮，而且這些頭髮不含脫髮基因，不失為亟待解決脫髮問題發友的好方法。

② 病理性脫髮

病理性脫髮的治療方式要根據不同病因確定，一般來說，當致脫病因消除之後，脫髮會隨之停止。

暫時性脫髮一般都能自愈，保持健康的心態和良好的生活習慣，有助於暫時性脫髮的快速恢復。

發張照片，我先看看你是不是真脫髮，給你個針對的護理意見，科學護髮，少花冤枉錢。

現在越來越多的人經受著脫髮掉髮的困擾，害怕自己變成禿頂，自信心受到嚴重的打擊。其實不管是男性還是女性脫髮的原因都是下面幾種，但是表現卻不同。

1.遺傳

這是不可避免，基因是你自己從生下來就確定不會改變的。所以遺傳脫髮是不能避免的，但是這樣的脫髮女性主要表現為彌散性脫髮，而男性遺傳性脫髮則更多的表現為髮際線後移，前額稀疏，或者是禿頂的狀態！

2.內分泌失調

內分泌是一個很大的概念，主要是我們身體中的各種激素分泌失去平衡，導致我們的頭髮掉落。女性在產後、更年期或者是停止使用避孕藥的時候都會出現這樣的情況。

3.經常燙染

顏值越來越重要，人也越來越愛美，現在很多人認為除了妝容之外，頭髮也是美的體現之一。所以很多人在不斷的燙髮染髮。化學制劑對頭髮有著極大的傷害，最終導致脫髮也是很正常。

4.壓力過大

生活、工作等等各方面的壓力，讓我們的立毛肌一直處於緊繃的狀態，立毛肌收縮血液迴圈不通暢，頭髮吸收不到自身所需營養，脫髮也是很正常的。

5.營養不良或者營養過剩

女生為了減肥一直在節食，很多男生則是無肉不歡。這樣的狀態導致我們的營養攝入不均衡，而我們頭髮的生長主要依靠蛋白質、維生素和一些微量元素。如果營養攝入不均衡是沒有辦法保證頭髮的正常生長的。

說起防脫，大家都會想起什麼洗髮水啊，生髮液，噴霧啊，生髮帽啊，梳子啊，之類的，我就不說了！！！我也用過，而且有的產品也還不錯，大家可以看看我前後對比圖！這些產品有的有用，也有的沒啥作用的，這些東西還要因人而異！！！今天只分享我對所有人都有用的2個方法！每個人都有用！！！

☘因為工作原因，我壓力一直比較大，加上經常熬夜，每天早上梳頭的時候頭髮都是一掉一大把，！看著真是糟心啊!

☘後來看到有小姐姐分享的喝生髮粥經驗，我就回家小試了一把，堅持喝了有2個月吧！沒想到效果是真的好！現在洗頭包括梳頭的時候頭髮掉的很少了！嘻嘻！真心感覺對自己很有用，現在分享大家！都是自己的真實體驗，不喜勿噴啊

生髮粥️具體的做法啦：

電飯鍋放入紅豆20g、黑豆20g、黑芝麻20粒、花生5顆、核桃1個、3個紅棗，然後放上適量的飲用水，選擇快煮粥即可！滷煮喜歡喝軟一點，一般會選擇口感軟一點的！

告訴仙女們一個秘訣哦。就是可以先把棗撕成一半半的，這樣棗的味道可以進入到粥裡面，口感也比較好。差不多30分鐘，粥就煮好啦！聞起來還是很香的說~~~

一般早晚都會喝這個！對胃也好，關鍵經常喝，對脫髮有效果！！！

如果你平時沒時間，或者有那麼一點點小懶惰····沒時間熬粥的話，可以用我用過的順滿春堂潤黑膏！

這個我真的要為它爆燈！偶然一次我在網上找黑芝麻糊，沒想到在淘寶上搜到了這個順滿春堂潤黑膏，當時純粹手賤點進去看一下，沒想到這一看就徹底改變了我的頭髮。

它裡面有我最愛的桑葚，主要是桑葚，枸杞等，桑葚好像裡面含有烏髮素，我記得烏髮素是能讓頭髮變得黑而亮澤！

還有阿膠、茯苓、桂圓、黑豆，黃精，這些都是改善內分泌的食材，我覺得簡直符合我所有的要求。內調的時候我一直喝這個，我就不怎麼掉髮了，每次梳頭梳子僅僅殘留幾根頭髮。

第2個方法，頭皮按摩！

下面的3個穴位是專門針對防脫的，每天按摩3分鐘效果很好的

⏺風池穴

位置：項後枕骨下兩側，當斜方肌上端和胸鎖乳突肌之間凹陷處

⏺百會穴，又稱長壽穴

位置：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

⏺角孫穴

位置：位於頭側部，耳尖的正上方髮際的地方

滷煮我就是這麼用脫髮的現象明顯變少了！仙女可以試試哦！

常見護髮誤區

洗頭時把頭髮推至頭頂進行揉洗，覺得更易洗乾淨？

很多人喜歡把頭髮推在一起再揉磨清潔，但這樣會使頭髮的毛鱗片間增大不必要的摩擦，損傷髮質。

建議的方式是由髮根至髮梢的方向，捋洗的方式來洗頭髮，養成這樣的習慣，能幫助頭髮更加柔順。

經常乾洗對頭皮按摩，希望保護秀髮？

有一定道理，但務必注意時長。因為針對頭皮的按摩確實能夠加速血液迴圈，對減少白頭髮等有正面作用。但每次15~20分鐘即可，有些仙女在接受按摩乾洗頭髮時，覺得時間越長越好，但這樣做容易令頭部角質層變厚，變硬緊繃。

此外較乾燥的頭髮，直接使用洗髮水倒上的洗髮方式，更容易殘留，從而引發頭癢、頭屑等狀況。

頭髮容易分叉斷裂，所以洗頭後經常讓頭髮自然風乾？

其實正常使用吹風機只要方法正確，不太頻繁，是不會加重分叉、斷髮的。洗髮後完全自然風乾，會讓頭部殘留水分滯留時間太長，從而引起頭皮溼疹。

關注過我的朋友一定記得之前教給大家的幹發妙招吧。

為了保護髮絲，經常塗抹護髮乳？

護髮乳過量也會對頭皮形成過量負擔，所以記得儘量抹在離頭皮一定距離的位置，或容易分叉的髮梢即可。

另外護髮乳的吸收時效大約15分鐘左右，不用停留太久。

純天然染髮品對身體無害？

完全對身體無害不太可能，更多的只是噱頭而已。頻繁的使用會導致毒性代謝物質在機體內累積，所以謹慎對待染髮很有必要。

脫髮比較嚴重，所以洗頭時多洗頭髮，少洗頭皮？

這樣錯完全是本末倒置，因為出現脫髮問題更應該注意清潔和養護的，恰恰是頭皮毛囊。表面上感覺的洗頭皮容易一把一把掉頭髮，其實這些頭髮已經是脫落狀態。

這個誤區，其實和感覺自己頭皮敏感，就在吹乾頭髮時只吹頭髮，不吹頭皮是類似的。

經常修剪能讓頭髮快快長？

不知道這個理論是不是從園藝修枝剪葉的角度引發出來的。但頭髮是從髮根開始生長而不是髮梢，與頭髮的生長速度沒關係。