是的,按摩排溼口可起到祛溼的作用，一般最能祛溼的排溼口就是膝窩。

膝窩又稱膕窩，在膝窩的中心點上有一個重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛溼通道。所以平時可拍打此處5—10分鐘，至淤斑痧點顯出，每一兩週拍打一次，可起到祛溼作用，輕微溼氣可用。朋友們可以試試這個方法

那麼如何知道自己溼氣重不重呢

很多人不拿溼氣當回事，看看自己是否有以下症狀。

1、吃飯時沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃?

2、吃飯的時候，總感覺有種隱隱的噁心感，吃下去的東西好像往上頂?

3、早晨起來照鏡子，總是發現眼皮水腫，有眼袋?

4、飲食跟作息並沒有太多變化，但是卻感覺自己體重明顯增加，有虛胖嫌疑?

5、關節僵硬、懶得動彈，起床時覺得渾身痠痛?

6、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺?

7、常常有胸悶的感覺，想要常舒一口氣才舒服?

8、工作時腦袋好像不大靈活，容易睏倦?

結果：以上問題，如果你有超過4個是肯定答案，說明溼氣正在你的體內蔓延!

除了按摩排溼口,再一種最方便的祛溼，就是喝茶。

很多人以為，體內有溼再喝茶，這不雪上加霜麼？實際上，用祛溼、利尿的植物代茶飲，祛溼效果很好。以薏米金錢柳為例,

薏米從古至今都是祛溼的聖品，《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風溼痺痛，能夠下氣除溼，長期服用還可以輕身益氣。但是寒氣較重者建議炒熟後再跟金錢柳一起搭配使用,為什麼是金錢柳不是其他的呢?

金錢柳被譽為醫學界的第三棵樹，含豐富的Ni、Cr、V、Se等元素，有效促進脂蛋白使得它不沉積在血管壁上，使血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。

希望大家都能重視保養，以達到“不治已病治未病”的效果，正所謂夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎!

透過穴位按摩排溼是中醫祛溼的有效方法，

十分簡單易學，今天特意給大家整理幾個祛溼的小方，需要的朋友收藏備用吧[調皮]

人體一共有770多個穴位，但是可以作為“排溼口”的只有3個。這3個穴位我每天睡前都會按，接下來我說一下分別是哪三個穴位。

溼氣帶來最直接的影響有：

常言道：溼氣不除百病生，這說明溼氣和我們的健康息息相關。溼氣入體後，整個人的精神都會變得很差，注意力不集中，身體變胖，睡眠也開始不好。

1.面板：一旦沾上溼氣，面板就會變得油膩、毛孔粗大、暗黃無光澤、痘痘色斑等慢慢都會出現；

2.體型：體重短時間內增長很快，開始發胖，嘗試多種減肥方法都沒有效果，小肚子和腿部肉多；

3.疾病：溼氣會誘發多種脾胃、肝膽、心腦血管方面的慢性疾病，且這些疾病大多數難以被徹底根治。

溼氣對身體的影響涉及到五臟六腑，因此祛溼刻不容緩，睡前多拍這3個祛溼口，祛除溼氣啥病沒有！

動作一：拍膝窩

膝窩中有個穴位叫委中穴，它走的是膀胱經，膀胱經是人體最大的排毒排溼通道，委中穴相當於這個通道上的排汙口，只要它通暢了，溼氣就容易排出來，所以睡前多拍膝窩或此穴位，每次不少於36下。

動作二：拍肘窩

肘窩附近有一個曲池穴，此處聚集了大腸經的溼濁之氣，經常拍打可散出。睡前拍打肘窩5分鐘左右，直至有酸脹感。

動作三：拍腋窩

腋窩頂點處有一個極泉穴，是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火毒。溼氣患者每天睡前揉按或拍打不少於36下，一天兩次為佳，可以調理改善因溼氣導致的睡眠不好和心悸胸悶等情況。

對於溼氣，內消外散是最好的解決方法

內調就是內部祛溼，可以透過拍打剛才說的3個祛溼口穴位或喝沁貢堂 沁 元茶，內部利溼；外散就是出汗，尤其是夏天，儘量不要待在空調房裡，讓身體內的汗發出來，也可以進行適當運動出汗。

現在人們長期坐著，呆在室內，身體對溼氣的調配能力變得很差，運動可以活化氣血，使血液流通更加順暢，水分代謝能力也會提升。

腋窩

　　位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，能疏通經絡