拋開不同品牌護膚品的區別功能不談，

有什麼通用的可以提升護膚效果的使用方法呢？

以我砸了不少錢，吃了不少虧的經驗，我向大家分享以下幾點：

①潔面乳充分起泡：

除非產品本身屬於無泡型乳液質地的潔面產品，不然在使用之前一定要打出豐富綿密的泡沫，只有這樣，泡沫潔面乳才能發揮出理想的清潔效果，同時避免肌膚受到摩擦。

如果是芙麗芳絲這種潔面乳的發泡力不強，無法用雙手打出足夠多的泡沫，可以藉助起泡網來完成。

多芬這種洗面奶，按壓出來之後就直接是比較綿密的泡沫，這樣就可以把打泡沫的那一步給直接省略掉。

這個洗面奶才40塊錢，簡直不要太便宜了，貧民窟女孩必入啊！！

②適量使用化妝水

化妝水的作用除了二次清潔肌膚外還可以幫助溫和去除老化角質，讓角質層的細胞變得飽滿，肌膚更水潤，提升吸收力。

如果不使用化妝水就直接塗抹精華或是面霜的話會直接影響營養的滲透。

我每次塗化妝水的時候都會用匯入儀，匯入之後臉上別提多水嫩了，尤其是蘭蔻粉水這種化妝水，上臉分分鐘就被吸收了，而且保溼效果也被匯入儀給大大的發揮出來了。

我現在護膚必須要用匯入儀匯入一下，要不然我活不去！

這個Orey小飛魚匯入儀是我今年雙十一才搶的，別提多好用了！匯入後能明顯感到到面板變通透了，不管質地多厚重的面霜，用小飛魚一匯入分分鐘就被吸收了，臉上清清爽爽的，促進吸收的效果比手拍最起碼強10倍！分享給身邊太多面板吸收不好的人都說棒！面板肉眼可見的變細膩了！連我媽都說我面板化變嫩了！

比如科顏氏的高保溼面霜，之前我塗的時候不知道還要乳化，弄粗來之後直接就在臉上糊，結果臉上油糊糊不吸收不說，還長了一堆閉口。

（有一說一，對幹皮來說，補水是真的補水，但吸收是真的難吸收，臉上稍微油那麼一丟丟的女生，用完之後絕批長閉口，沒法說，讓我又想囤又害怕長閉口粉刺）

所以在使用之前一定要搓熱雙手，藉助掌心的溫度使面霜充分融開乳化，之後再按壓在肌膚上，幫助提升滲透效果。

畢竟這大冷天的氣溫這麼低，保養品的溫度也會下降，這種質地比較厚重的面霜，裡面含有油脂或是蠟質的會變得更加厚重，延展性變差，上臉可不難吸收麼！

要想面板好，那肯定是要花功夫花心思的，跟學習一個道理，我面板變好就是撒開了用精華，學會了用匯入儀之後才變好的，畢竟吸收到位想不好也難啊！

提升氣色的小秘密！除了護膚還要養生內調～

女生平常除了做好護膚，內調也非常重要，可以讓你在素顏的時候都容光煥發，而不是像生病了一樣

我一直都有在吃內服，平常也有泡泡茶，今天簡單分享一下

☕️養顏茶

配方：玫瑰花*3／山楂片*2／枸杞*5／紅棗片*3／檸檬片*1(不要熱水加進去，等水涼一點再加

泡之前可以先用熱水洗一下食材 可以加點黑糖調味

✨不建議泡太久 檸檬後面會比較苦

我都是早上起來喝，喝了挺長一段時間，覺得整個人的氣色都有變好

☕️銀耳蓮子糖水

秋季比較乾燥，很建議大家喝點糖水潤一潤

食材是銀耳和蓮子，煮之前先用水泡發，然後再煮就好了

我一般提前一天放進電飯煲定時當作早餐來喝，銀耳對面板的功效不用我說了，✨平價版的燕窩

☕️南韓grn神經醯胺補水膠囊

吃了一段時間可以感覺到面板變的細緻，臉上的痘印去的快了，整個氣色都好了很多，化妝換季也不會幹皮了，嘴唇都嫩嘟嘟的

面板護理在現在的生活中可以說是再普通不過了，面板護理不僅僅是因為人們所理解的愛美心理，它更多是因為對於自身肌膚的負責，在日常對肌膚做好管理，能更好的降低外界對肌膚所帶來的傷害。

俗話說“對症下藥”面板管理也不例外，每個人的膚質各不相同，只有正確判斷自身是何種膚質，選擇正確的護膚品，這樣的面板護理才會有成效。那麼今天小編按照這樣的需求，整理了一些關於判斷膚質以及哪種膚質在護膚中該注意什麼的知識，讓我們一起來看一下吧~~

膚質的判斷

明顯特徵為毛孔粗大，T區油脂分泌最為明顯，面板紋理粗糙，易受汙染，抗菌能力弱，易生痤瘡，再上妝時較為浮粉，但不易老化，面部出現皺紋較晚。

面板平滑細膩，有光澤，毛孔較細，油脂水分適中，看起來顯得紅潤、 光滑、沒有瑕疵且富有彈性。對外界刺激不太敏感，不宜起皺紋，化妝後不易掉妝。多見於青春期少女。面板季節變化較大，冬季偏幹，夏季偏油。

膚質細膩，較薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻，沒有油膩感覺。皮 膚比較乾燥，看起來顯得清潔、細膩而美觀。這種面板不易生痤瘡，且附著力強，化妝 後不易掉妝。但乾性面板經不起外界刺激，如風吹日曬等，受刺激後面板潮紅，甚至灼痛。容易老化起皺紋，特別是在眼前、嘴角處最易生皺紋。

同時存在兩種不同性質的面板為混合性面板。一般在前額、鼻翼、部 （下巴）處為油性，毛孔粗大，油脂分泌較多，甚至可發生痤瘡，而其它部位如面頰部，呈現出乾性或中性面板的特徵。

面板細膩白皙，皮脂分泌少，較乾燥。其顯著特點是接觸化妝品後易引起面板過敏，出現紅、腫、癢等。對烈日、花粉、蚊蟲叮咬及高蛋白食物等也易導致過敏。

在日常生活中並不是自己覺得自己是什麼膚質就可以隨便亂用護膚品的，只有正確判斷自己是怎樣的膚質，選對護膚品才能讓肌膚得以良好的護理。而麗皙白的產品正好能滿足大家的需求。

在護膚中的注意事項

這類的肌膚因天生油脂分泌旺盛，所以在護膚時應多注重補水保溼，注意飲食的調節，少吃辛辣的食物。

這類肌膚剛好與油性肌膚相反，乾性肌膚因肌膚無法分泌足夠的油脂滋潤肌膚，所以肌膚整體感覺會比較幹。在護膚時應該把保溼作為重點，以此來滋潤肌膚。

中性面板雖然是眾多膚質狀態最好的，但是也是會受到季節變化的困擾，夏天偏油冬天偏幹，因此在護膚上只要調節好自己的飲食，選擇滋潤度較高但營養成分不高的產品即可。

這類膚質在亞洲來說是相對較為普遍的，基本是由乾性或油性組合而成，所以在護膚時判斷自己是混幹還是混油，便可以按照對應的膚質進行護理。

這類膚質可以說是這麼多膚質當中較為苦惱的膚質了。角質層較薄，所以在護膚時需要注意的有很多，少用刺激性的護膚品，類似於去角質類的，調節飲食與作息時間。

護膚品是用來護膚保養的，護膚是一個長期要堅持做的事，就跟我們天天要吃飯喝水一個道理，那頓不吃就會餓會渴，想要活下去每天必須就要吃要喝，護膚也一樣，面板裡的細胞也需要天天得到保溼和營養，護膚就起到很好的作用。

還有就是有的人認為護膚就能改變面板，然後變得年輕，我想說你錯啦！護膚的作用是改善面板而不是改變面板，護膚只是起到緩解衰老不是改變衰老變年輕，這點必須要搞明白。也就是同齡人相比較幾年後長期用護膚品的要比沒有用護膚品的顯年輕，面板衰老沒有那麼明顯。所以丫，想要護膚效果好第一就是長期堅持護膚，第二就是護膚品的正確使用順序，第三就是使用安全配方無新增的護膚品很關鍵。我覺得護膚還是非常有必要的。希望對你有幫助，望採納，謝謝！

想要面板持續保持好的狀態，化妝品是很難做到的，要自己把身體保持一個好的狀態，加上正確的護膚方法才能讓面板一直棒棒的，那句話：孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護膚！

個人觀點啊，除了護膚品以外，對面板最好的就是合理飲食，良好作息習慣，健康運動。還有：補水 補水 補水

1:我覺得在用護膚品前一定要先閱讀使用說明；瞭解產品具休怎麼使用，順序，操作手法，讓護膚品功效完全發揮；

2:確保使用足夠的用量，不要為了耐用而刻意減少用量；

3:護膚產品開封后儘快用完，不要過了開封后的保質期

護膚品琳琅滿目，大品牌經久不衰持續更新自己的明星產品，新品牌也不斷打著美容概念，煙醯胺、視黃醇、透明質酸等原來都像是化學成份名字的開始被大家熟悉和認可，甚至是這樣說好像才顯得自己更專業。

我們經常被問到究竟是小黑瓶好，還是小棕瓶好？小燈泡好還是紅腰子好？其實，化妝品的選擇首先還是看看自己口袋有多少錢，有多大的能力就選擇哪個檔次的化妝品，化妝品的好壞並不完全是價格決定的，這當中有著使用著大牌帶來的心理舒適感和優越感，這一點然後我們迷戀著眾多的大牌產品，甚至相信著他們日新月異升級變化的概念宣傳。

我們究竟怎麼選擇一個好的護膚品呢？怎麼才能讓護膚髮揮最大功效呢？其實無非以下幾點，來判斷你手上護膚品的優劣。只要每天能夠堅持使用帶有含細胞溝通因子、抗氧化物、和肌膚結構相同的物質和保水劑、抗刺激物的產品，我們的面板都會變得更好。

這裡面說到的幾個成分也就是化妝品最大功效的地方，各大品牌五一例外也就只能在這裡做文章。

1.和肌膚相同結構的物質和保水劑。和肌膚結構相同的物質也就是常說的細胞間質物質，這些物質可以改善面板功能，給予面板屏障保護，對維護健康肌膚至關重要。比如甘油，它可以把水分拉進面板裡，是保溼劑中非常重要的成分。細胞間質是介於面板細胞之間的物質，它將面板細胞維繫在一起，它的破壞就會導致面板水分的流失。比如神經醯胺、多糖、卵磷脂、透明質酸、透明質酸鈉、膠原蛋白、彈性蛋白、氨基酸等都是面板間質重要的成分，保溼產品含有以上成分就可以強化面板的正常功能，起到鎖定水分的作用。

2.抗氧化劑。抗氧化劑是保溼產品不可或缺的成分，是治療面板疾病的良方。它可以減輕自由基傷害，減輕Sunny造成的面板的退化性傷害。現在研究表明有幾百種抗氧化物，這是一個非常好的訊息。但是抗氧化物需要良好的儲存環境，致命缺點就是經常接觸空氣和接觸Sunny，也會失去抗氧化的作用，因此選擇小瓶口和抵抗Sunny的瓶子，會有更好的儲存作用。

護膚品不是藥物，所以它的功能性不可能達到想象的那個樣子，而且面板是一個系統，它有自己的生物節奏，一件產品用完能感覺40%-50%的功效，已經是過關的，不需要為此疊加，這種機械式應對方式，並不會有更好的效果~因為面板本身可以自我修復，像是出現了傷口它會盡力地自我癒合，被紫外線照射可以分泌黑色素防護，這些都是面板與生俱來的，我們保養所做的，就是去協作它，保護它自身的抗壓能力，讓它能良好地自我調節，規避一些外在對面板造成的傷害~自愈修復是生物或者植物自身所有的一種自我調節機制，生物體有新陳代謝，當組織受到創傷時，它就會自動調動自己的恢復系統，也就是自愈力~

功效相近的產品無論屬於哪個品牌，其所含營養成分和工作原理都是類似的，所以，混用功效相近的產品唯一的作用就是功能疊加使營養過剩，而由於面板的吸收能力有限，只能造成營養的浪費，甚至可能引起面板的排斥反應~面板專家建議最好不要同時使用作用相近的護膚品，因為這些成分和功效類似的產品在搭配組合後，其效能有時反而會相互削弱甚至抵消~那麼，問題來了，1+1＞2 的護膚方法中，你知道幾個？

做好防曬能夠讓我們的肌膚更好的防護紫外線照射所帶來的傷害，其中最簡單實惠的莫過於防曬道具，一款適合的防曬霜是根據自身的膚質和使用場景以及暴露在Sunny下的時長決定，其中產品標識的防曬指數尤為重要！防曬霜本身並無法抵禦100%的這種紫外線，功效建立在足夠的產品用量基礎上，然而現實生活中絕大多數人防曬霜的用量並不能足產品標準用量！美白包括防曬，不等於防曬，光防曬是不夠的，還得使用適當的去黑色素產品，才能縮短黑色素在表皮中停留的時間！美白的工序——防曬，調理內分泌，曬後修復，去黑色素等，美白產品的原理就是抑制黑色素細胞的生長，移動，延緩其生長。。。

護膚品是用來改善面板滋養面板的，其是否有效，關鍵在於護膚品中的有效成分是否能夠到達其該到達的面板層，併發揮其功效！我們知道面板最外層是皮脂膜，一般我們在做面板清潔時會將皮脂膜清洗掉，所以它不會成為阻礙護膚品吸收的障礙！外部的物質透過面板和面板內部的附屬器毛囊，汗腺等浸透面板，這個時候角質層和表皮的厚度，密度，血管分佈等都會影響化妝品的吸收！事實上，不能說吸收好的就一定是健康的面板，因為敏感乾燥的面板，其面板表皮層較薄較鬆弛，所以更容易吸收化妝品，如果使用刺激性化妝品時，反而會使面板變得更敏感！另外，面板的水分量，溫度，吸收程度等不一樣，另外，面板的角質層或毛孔裡堆積很多角質，化妝品吸收量也會減少！

1.透過角質層的途徑

2.旁路途徑，如毛囊，皮脂腺，汗腺導管

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『供參考』

快三十歲的老阿姨厚著臉皮來說說護膚的事~照片是昨天晚上拍的，平時出門就塗個口紅畫個眉毛氣色也很好

很多第一次見面的人都會感嘆我面板好，也經常被問怎麼保養，其實我的方法也無非就是保溼清潔，只是我會根據生理期的不同時期來做一些護膚上的改變

有人說生理期吃很多也不會長肉，這個我不清楚，但是對於生理期是護膚的好時期 這一點，我確實是體會不少，簡單說說我的護膚心得，說的不對的地方見諒~

 1：生理期前七天

受到激素影響，情緒也有較大波動，從而面板出油量大大增加，造成水油不平衡、爆痘、毛孔粗大，面板粗糙、暗沉等狀況，這個時候是面板最差的階段。

外用：這個時候面板的油脂會多，我會主攻清潔，麥盧卡的蜂蜜排毒清潔泥膜我隔一天就用一次，不會像別的清潔面膜用完那樣緊繃的不行，毛孔乾淨了以後閉口也會癟，抿嘴以後下巴都平平的~水乳換成清爽的呼吸，塗多少臉都不會黏黏的~面霜精華都是不用滴。前七天都這樣做，生理期的前兩天面板狀態就會很穩定，不會像原來一樣嘴周爆一堆痘，臉上出油也很少。這期間戶外活動容易產生皺紋和斑點，做好防曬。

內服：原來高中痛經，我媽就給我泡枸杞紅棗茶，一小撮的枸杞和三顆紅棗，放在保溫杯裡用開水衝就行，生理期的前幾天都喝這個水，經期的時候肚子就不那麼疼了，量也會多。多食用富含VC的食物。

2：生理期中七天

由於雌性激素和孕激素比較低，面板會變得敏感，毛孔粗大、乾燥、代謝遲緩等面板問題

外用：這個時期面板會缺水，我會重視保溼方面，每天再忙早晚都敷兩次面膜，眼膜在晚上敷一次，水乳精華面霜也都不會落下，整個經期的面板狀態都會很，毛孔不會像別人那麼大。不過這個時候如果熬夜是很容易長上火痘的，我就會用Oumuamua，開始用的時候以為會像別的膏一樣爆皮，沒想到很溫和痘痘周圍一點不適都沒有，連著塗了兩天就消腫了。還有這幾天的洗面奶、面膜包括精華儘量不要用美白祛斑的，避免去角質和化濃妝。

內服：經期中我就用紅棗紅糖百合生薑一起煮水，每天喝一次，對體寒肚子痛嚴重的姐妹很友好~多喝水，清淡飲食，保持充足睡眠

3：生理期後七天

姨媽走後一個星期是護膚黃金期，生理機能逐漸恢復正常。新陳代謝十分旺盛，面板達到最好的狀態，這個時候加強保養往往事半功倍。

外用：後七天新陳代謝很強！所以每次姨媽快走的時候我都很激動啊~把美白去痘印的都拿出來用。敷面膜之前我會在面膜袋裡加兩滴美白精華搖勻後再上臉，水乳換成藍瓶子！面霜也要美白的！睡前厚塗去痘印的膏。每天醒來能自信到讓老公拿放大鏡看我的毛孔，好好的利用這個時期，好面板就不遠了

內服：這個時候我會喝玫瑰枸杞茶，再給美白加把勁~unichi的玫瑰精華我也在這個階段吃。 TIPS:

1、姨媽期不要泡腳

2、儘量不要熬夜

3、最重要的是，放輕鬆，保持一個好心情 還有一些經期不宜吃的東西，都在下面放圖啦。

一點小小心得就說完了，想要好面板的姐妹可以去試試。

如何讓面板變好，需要考慮多種有效的方法，首先是要注意面板的養護，可以選擇保溼的護膚品，維持面板的水油平衡狀態。其次是要注意平時的飲食，要注意多吃富含維生素C以及維生素E的食物，都有助於改善面板細胞的代謝，從而會面板更變的更加滋潤，還要注意避免吃過於油膩的食物，以免導致面板出現出油的情況。為了讓面板變得更好，建議平時要注意保持良好的心情，還要注意養成規律作息的好習慣，避免緊張/焦慮的情緒以及熬夜疲勞的情況，這樣有助於維持體內激素水平穩定，也會有利於改善面板狀況。