越補水越幹？用什麼護膚品都會發紅髮癢，好好的面板為什麼會變成這樣了呢？

對於小仙女們而言敏感肌，簡直是噩噩噩噩噩噩夢一般的存在...下面，我們就來好好聊一聊敏感吧

什麼是敏感肌？

很多人都會把敏感肌和面板過敏混為一談，敏感肌和面板過敏到底有什麼差別呢？一起來看看吧~

敏感肌：是一種問題性面板，最大的成因是面板屏障受損。遇到各種刺激或異地水土不服，極其容易出現一些不適應的症狀，比如：泛紅、發癢、起皮、緊繃等。主要特質是面板看上去比較薄，紅血絲比較明顯。任何膚質都有可能同時是敏感性面板，比如干性敏感肌、油性敏感肌。當然，敏感肌是可以透過防護、修復等手段來調理的，嚴重的還是建議及時看醫生！

面板過敏：是一種特定反應，有些人的體質可能會對某些護膚成分、金屬、藥劑、花粉等產生特定的過敏反應。過敏常常發生在具體的季節，或有具體的成分！可以去醫院查一下過敏源，生活中避免接觸這些東西，就不會發生問題咯~

敏感和過敏的區別，有個稍微簡單一點的判斷辦法：就是如果是很多外界刺激都能讓你的面板出情況，那可能是敏感。但偶然發生一兩次用某些特定的東西出現情況，就可能是過敏，一般過敏的症狀要比敏感嚴重一點，時間也短一點~

敏感肌確實也更容易過敏，因為面板屏障壞掉了，更容易接觸到過敏源。而且一旦過敏，症狀會比較嚴重。有時使用外用抗敏藥物也可能不耐受，因此治療需要更多耐心。有的患者就是因反覆過敏，從而導致了面板的敏感。

另外，敏感也會和其它皮炎、溼疹還有玫瑰痤瘡搞混。比如說玫瑰痤瘡看起來就和敏感、接觸性皮炎差不多。而且很多情況下，這類面板問題也會同時伴隨著面板敏感的。所以，不要把所有臉部異常的情況都說成“敏感肌”，因為有可能真不是！

敏感肌的特點

面部面板較薄，細膩白皙，毛細血管隱約可見；

皮脂分泌少，較乾燥，角質層鎖水的能力降低，面板表面的皮脂膜形成不完全；

眼周、唇部、關節、頸部容易乾燥發癢或產生小細紋；

接觸某些刺激性強的護膚品&化妝品或季節過敏後容易引起面板過敏，出現紅、腫、癢，面板缺乏光澤，臉頰易充血紅腫；

因季節變化而使面板容易呈現不穩定的狀態，主要症狀是瘙癢、燒灼感、刺痛、出小疹子。

如果你常年在跟以上面板問題做鬥爭，那就要考慮你是不是面板屏障受損了，首先我們先了解一下什麼是面板屏障。

我們的面板是身體對外界的一個防禦系統，它是由表皮、真皮和皮下組織構成的。表皮與外界接觸最多，也是與護膚品關係最密切的部位。一旦面板屏障受損，面板就處於亞健康狀態，輕則過敏重則爛臉！

敏感肌的成因和修護

造成敏感性肌膚的原因有很多種，遺傳性敏感肌、環境刺激....最最最最最主要的原因還是“自己作”！

內在因素：影響面板敏感的內在因素很多，包括性別、種族、現有疾病、內分泌、遺傳等。女性較男性更易出現面板敏感，年輕人較老年人更易出現面板敏感，白人及亞洲人易出現面板敏感，自身有面板疾病者面板更敏感。

外界因素：敏感肌大都感覺神經訊號輸入增加，免疫反應性增強，因此對外界刺激異常敏感。環境因素（氣候、地理位置、水質等）、化學品（化妝護膚品、香皂等）、錯誤的護膚方式（過度清潔、過度去角質，過度敷面膜等）和生活方式（飲酒、辛辣、熬夜等）都會影響到面板的敏感性。

有些女生一到夏天每天洗臉都能洗個八遍、恨不得天天去角質、三天兩頭就要深層清潔和排毒刷酸，覺得醬紫護膚品會更容易吸收，面板會更好。其實，這樣作死的虐自己的面板，不變敏感肌才怪！（no zuo no die why you try~~~）

如何護理敏感肌？

1.使用成分安全的溫和潔面產品。記得要溫和！溫和！溫和！那些用硫磺皂、香皂洗臉的小可愛們，泥萌趕緊醒醒吧，不想變成敏感肌？千萬別作哈！

2.減少洗臉次數，一般來說早晚各一次就夠了，過度清潔會加速面板屏障的受損。然後....問題又來了~晚上要使用潔面產品大家都知道，但是早上要不要使用潔面產品洗臉就有點糾結了呢~

如果你有以下情況，那麼早上洗臉應該用潔面產品：

用手摸摸小臉，肌膚柔軟，多少有點油

用手摸T區，有比較多的油

比較在意毛孔的乾淨與否

月經前後容易出痘

到了中午T區出油比較嚴重

睡眠不足導致肌膚黯淡

如果你有以下情況，那麼只用清水洗臉是OK的：

用手摸摸小臉，感覺有硬硬的小顆粒似的

用手摸摸T區，並沒有多少油脂

不管春夏秋冬，面板總是乾燥

到了中午就覺得肌膚乾燥，粉底很容易脫妝

由於季節或身體變化，面板變乾燥很容易脫妝

4.不要過度去角質！肌膚是需要定期清理角質的，但是不能夠過於頻繁，角質層太薄的話面板屏障會受損的。所以，千萬要記得去角質不能太任性！如果去角質太過，會破壞了皮脂膜！面板會變敏感，臉部發紅、發燙，嚴重的會出現線狀、網狀、絲狀類的紅血絲。傷害了角質層，吸收能力反而變差。因為肌膚屏障被破壞，會引起面板脫皮，導致面板乾燥脫水。

去角質訊號：暗沉、粗糙、不平滑、不吸收，使用面霜容易搓泥。 有一點必須記住：在任何面板不穩定（包括炎症、脫皮等）的狀態下，都不要去角質！肌膚很乾燥和敏感肌應該減少去角質的次數~

油性面板：可以兩週去一次角質（如果皮厚也可以一週一兩次）

混合膚質：可以三週或者一個月一次

乾性肌膚：大概2個月一次就足夠，其實面板很乾的話也是可以不做的，什麼沙漠皮之類的，可以考慮不做。

敏感肌膚：其實敏感肌膚的話是可以考慮不做的，如果真的很想去角質的話，一定要選敏感肌能接受的。（紅血絲肌膚、健康肌膚、柔軟肌膚都是可以不用去角質的哦！）

5.不要頻繁使用面膜，否則會讓肌膚變得敏感~

其實，使用面膜可以幫助角質層水合，改善面板狀態，合理使用是有好處的。但是，頻繁且長時間的使用面膜是很容易出現面板問題的。角質層經常過度水合，會使面板變得敏感。所以面膜一定要控制次數和時間。一般來說，一週2-3次就夠了，每次敷面膜15分鐘，千萬不要太久了。敏感肌皮脂膜薄、面板敏感，對面膜的要求很高。很多美白麵膜會引起敏感肌的不適，建議敏感肌的寶寶們還是以多補水為主，凍膠面膜滲透力較好，比較適合敏感肌哦~

此外，敏感肌寶寶也要重視化妝護膚品的選擇和日常保養~

補水保溼抗敏是關鍵

敏感肌由於角質層薄，所以很難保住足夠的水分，會比一般人更容易感覺缺水、乾燥，因此敏感肌的小可愛們一定要及時補充面板水分，保持面板水潤狀態！

注意防曬

防曬、防曬、防曬，重要的事情說三遍！紫外線也是促使面板敏感的主要原因之一，過度的紫外線隨時可能引發面板灼傷、出現紅斑、脫皮等可怕的過敏現象。同時還會破壞面板的保溼功能，令面板變得更加乾燥粗糙。所以，一定要注意防曬！遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、口罩、防曬衣是最好的物理遮蔽防曬方式，有效且更安全。 當然如果是很強的紫外線，一部分紫外線也可能會透過地面反射到人的身上和麵部，尤其是水泥地面等的反射率很高，所以長時間戶外塗抹防曬霜還是必要的，兩者兼有最好。當然，敏感肌寶寶要選擇適合自己的防曬霜哦~

面板敏感的時候不要亂用藥

面板敏感的時候面部可能會出現丘疹、紅腫、粉刺等症狀，遇到這種症狀的時候，不要去亂買藥塗抹。

記得，如果你的敏感問題很嚴重，一定要去醫院看病！不是美容院！不是小診所！不是老中醫！正規醫院面板科！根據醫囑塗抹藥物才行。不然自己瞎搞，很容易越來越糟~

養成良好的飲食習慣和作息習慣

在飲食方面，要注意營養均衡，多吃一些奶製品、豆製品及新鮮的蔬菜和水果，以增強面板抵抗力。避免吃海鮮或辛辣等刺激性食物。

面板的自我代謝在夜間進行，規律的作息時間往往有調整身心，使面板具有光澤和健康的功能。所以，小仙女們一定要早睡哈~

護膚品和化妝品的選擇

停止胡亂使用護膚品和化妝品！建議仙女們購買護膚品和化妝品的時候選擇適合敏感肌的專用品牌。

千萬不要貪圖便宜買到假貨，不然爛臉爛的可是你的臉！還有些女生總會覺得貴的就是好的，拜託！貴婦產品又不是針對敏感肌的專用產品，不要把它們做不到的事情強加給他們好不好？！對於敏感肌而言，安全護膚才是首要原則。

還要提醒一點，購買化妝品護膚品的時候，記得將產品塗抹在手腕內側或者是耳後來試敏。

總之敏感肌的妹子要注重護膚，爭取將面板保養好，讓它不再敏感，健康肌的寶寶也要正確護膚，千萬別作死把自己變成敏感肌了

敏感肌膚的定義是特指面板在生理或者病理條件下發生的一種高反應狀態，主要發生於面部，表現為受到物理化學精神等因素刺激時，面板容易出現灼熱，刺痛，瘙癢以及緊繃感等主觀症狀，有時還伴有紅斑、鱗屑、毛細血管擴張等客觀體徵。當然碰到自己敏感肌膚的標準是依據外界的天氣溫度溼度變化，使自己的面板會出現泛紅、發熱、刺痛、緊繃、過敏更不適症狀，或者在使用護膚品時產生的不適反應，但其實這並不是真正的敏感肌膚。

其次我們要搞清楚為什麼會出現敏感肌？

敏感肌膚，主要有兩大成因，一方面是因為錯誤使用不適合自己的護膚品，主要是由於清潔和過度護膚；一方面的原因是因為外界的環境與個人的心態，環境汙染刺激、內源性的壓力、亞健康等，也會引起敏感肌膚。

最後我們要搞清楚敏感肌到底要怎麼護理？

首先就是不要過分去角質，角質層相當於面部面板的保護膜，這膜被破破壞了會讓有刺激性的物質進入到面板內，引起各種紅癢、刺痛等症狀，還會容易造成面板缺水、乾燥。敏感肌膚要選擇合適的護膚品，溫和的潔面乳，不幹不油膩的保溼產品，嚴格的防曬霜等等。要保持正常的作息，保持鍛鍊，保持平和的心態，少吃辛辣的食物，這樣才能將面板養好。