肩周炎在飲食上宜多吃富含維生素C的新鮮水果、牛奶、綠葉蔬菜等，忌吃肥膩食品。治療上主要是以保守治療配合堅持自我鍛鍊為主，一般難根治。長期患肩周炎，如不積極合理的治療，肩關節活動受限明顯或害怕因肩關節活動而引起疼痛，長時間的不運動導致肌肉廢用性萎縮。因此肩周炎患者堅持自我鍛鍊非常重要。也可以採取一對一外敷的中藥材膏藥貼效果也不錯的；

肩周炎主要是區域性關節受到刺激發生炎症引起的，屬於自限性疾病，一般需要1年-2年的時間自愈。患者平時可以進行按摩、理療、針灸等幫助緩解症狀。另外注意保暖，避免受涼。

肩周炎又稱五十肩，好發於40-50歲左右的中年人，是一種自限性疾病。患者在一年左右即可自愈，極少數患者兩年內也可以治癒。肩周炎通常是由於肩關節周圍的肌肉、滑囊、韌帶以及肌腱等出現慢性勞損性損傷所導致，是一種退行性病變引起的慢性無菌性炎症。肩周炎發病緩慢，病程較長，在發病初期由於肩關節疼痛、活動受限，長期不活動肩關節導致肩關節周圍肌肉出現粘連、功能障礙。所以肩周炎的患者必須到醫院接受規範化的治療以及正規的康復鍛鍊，才能夠恢復肩關節的正常功能，以達到最好的療效。

聽說過肩周炎能自愈，但是沒見過自愈的，也可能人家自愈了就不來找我了。

倒是有很多肩周炎患者來治病的時候會經常問:已經疼了多長多長時間了，疼的連洗臉梳頭都成問題了，怎麼還沒自愈啊？大夫，肩周炎到底能不能自愈？

實話實說，我只能回答不清楚。

到這個時候，我只能問患者:你是等自愈呢還是治療？如果想自愈，你就再等一段時間看看；如果想治療，你就先拿點試試，先免費試貼，自己感到有明顯療效再繼續治。