做人需心胸坦蕩，度量也需足夠大。為人處事，待人接物也需有度。在任何時候都不要在心中刻意保留除自己以外的其他人的所謂“秘密”。既然是不便公開的他人“隱私”，自己就不該在內心去保留。讓自己的心純淨如一湖淡水；讓他人的“隱私”化做一縷青煙，讓它隨風而去。清清白白做好自己，簡簡單單，輕輕鬆鬆地過好自己的每一天，多開心！

家家有本難唸的經

不過人應該學會灑脫一些，簡單一些

我以前也是那種性格有點悶，有什麼感受就寫寫日記

這種性格可能也和家裡的變故有關係吧

是出遊讓我的性格上有些許的變化吧

多和同道中人聊聊天

爬爬山，看看海，旅旅遊，去看看不一樣的景像

或者讀讀書，

開闊眼界，豐富你的閱歷後

就不會在某些事上執念那麼深了

太壓抑的話其實可以和一個知根知底的朋友真誠的溝通一下你的心理感受

做點自己喜歡的事情

一切都會柳暗花明又一村的

非常能理解你的壓抑感受。這和其他的情緒感受還不一樣，其他的事情我們可以找人訴說，找人排解。但是這個事情就只能自己藏著，無人可說，所以很壓抑苦悶。

非常好用的方法是，把你的苦悶不開心，壓抑當成一個孩子，讓他好好的給你說一說，他找到了出口，流動了，你就解脫了。

具體操作步驟：找到一個單獨的空間，讓自己以舒服的姿勢坐著，然後深呼吸5次，讓自己的身體放鬆。然後回憶一下這個秘密，感覺一下這個壓抑。出聲開始說：壓抑，我感受到你了，你一直在我的心裡，無處可去。你特別壓抑，因為這個事情你無人可說，沒有人能夠理解，你都快壓抑死了，你特別的難受·····就這樣，一直讓你的壓抑和難受表達，一直表達到它無話可說，你再感受一下內心，是否平靜和放鬆很多。

這個方法被很多人驗證過，非常管用，不用把秘密說給任何人聽，不會引起不必要的麻煩，自己還能得到解脫，它就再也不影響你了。

去找個四下無人的空闊場所，比如河邊。

對著天空，對著大地，對著蘆葦，對著長風，

說出你憋在心底的秘密。

對那些傷害你的人說，他們傷害了你，你知道；

對那些愛著你的人說，你知道；

告訴自己，你能承受。

你會過得很好，

越來越好。

然後，一身輕鬆，回家去吧。