你是本身脾氣不好的人嗎？還是隻對男朋友發脾氣呢？你發脾氣之後男朋友會更重視你的感受嗎？

如果是這樣，很有可能是潛意識控制了你。就是每當你發脾氣之後，男朋友會更加重視你。你的潛意識就會選擇更容易被重視的方式——發脾氣。

如果是本身脾氣不好，那我這裡有個小故事跟你分享。

我有個朋友脾氣不好，容易急。但是他發火之後，她女朋友也不惱，就說：“咱下次能不能說5句話再發火。”他再發脾氣時，女朋友就說：“你看，是不是還沒到5句話呢？”這樣一來，朋友心裡非常內疚，也覺得自己亂髮脾氣不好，自己就注意收斂了。

所以我覺得“以柔克剛”是最好的方式。你發了脾氣，伴侶吼了回來，你心裡就會覺得“平等”了，這樣一來二往就會吵起來。即使是因為發脾氣對方才會更重視你，也可以把“發脾氣”轉換成更柔和的方式。比如，你撒個嬌，沒準更受用。

很多時候，憤怒不是獨立存在的，是由其他很多情緒引起的。找到引發這些情緒的原因，在憤怒出現之前，將這些情緒消解。

重要的是，不要壓抑自己的情緒，壓抑下去會出現情緒問題。要找到一個方式，給情緒一個出口，用一個不傷害彼此的方式解決問題。

其實很簡單。

一、就是想發火的時候讓自己從那個環境中脫離出來，過會兒可能就好的多。

二、閒下來的時候多看看書，少看手機！更不要帶著自己所有的不良情緒或者不滿到網路上找安慰，那樣只會自尋煩惱！

三、有時間就去運動吧！健身房或者戶外鍛鍊都是很好的選擇，讓自己的生活儘量豐富多彩起來，你會慢慢發現男友還是有很多優點的！你的脾性也會慢慢改變的。

老是控制不住自己的 脾氣跟男朋友大吼！怎樣去控制住自己的脾氣呢？

首先我是這樣認為的，先弄清你是隻對你的男朋友大吼還是對其他人？都會去大吼呢？還有就是是什麼樣的事情，會引起你對於男朋友進行大吼呢？

想要從根本上解決問題。那就一定要從啊事情的起因內心的感受，想法。啊，事件的背景啊等等方面去深挖一些問題來解決這樣的一個情緒話的問題。

只有在內心深處解決掉這個心結，也許事情就會更加的事半功倍的處理好。

第一個方法就是：心理暗示法。當和男朋友說話的時候，一定要暗示自己千萬不要大吼，時刻的體察自己的情緒變動。一旦感覺情緒不對的時候啊。就停止跟男朋友交流，保持沉默或者是暫時的離開。使自己恢復平靜。第二個方法就是：當下一次要和男朋友大吼的時候，先不要用嘴說，而在心裡或者是在頭腦想象一下自己跟男朋友大吼時的情景。想象了一下，你像發瘋的似的，像瘋女人一樣地在大吼時個人的一個形象。儘量想象的誇張一些。形象化。就像是在看另一個自己在發瘋在吵架似的情況。或者是另一個人不是你本人，而是另一個人發了瘋的人，失去控制的瘋女人是吵架的情況。再想象一下你男朋友會有一個什麼樣的表現和情況。就像在頭腦中看了一部電影，看了兩個人在那爭吵的一個場面。也許這個時候你想著想著，也許會笑起來。也就是把自己抽離開事件，來看待這個事情的一個方法。其實有的時候你只要認真的體會自己的情緒變化和心理活動的時候，你真的會發現，原來你是有兩個自己的。一個是理性的自己，一個是情緒化的感性的自己。一個是勤奮的自己，一個是懶惰的自己。一個是積極樂觀的自己，一個是憂鬱自卑的自己。以上是個人的看法的觀點僅供參考，歡迎大家對控制情緒這類話題感興趣的朋友們一起交流和探討。

讀到這個問題的時候，彷彿看到曾經年少的自己，我想這個是很多女孩子在戀愛時期都曾經經歷過的，在回答該怎麼控制自己的情緒之前，首先先思考一個問題：為什麼你總是控制不了自己的情緒跟男朋友大吼？我將從以下假設來解答“我”該如何控制自己的情緒。

假設1 ：“我”是一個性格火爆，對任何的事或物極度缺乏包容心的女孩，本能覺得在一段男女關係中男生就必須無條件的付出幷包容女生所有的一切缺點！

所以，經常性的向男朋友大方脾氣就成為了理所當然的事情，哪怕男朋友一個善意的舉動也可能因為你的心情不佳變成吵架的源頭。

那麼對於這樣的關係中的“我”如果真心想把這段關係很好維持下去，我奉勸你善良，請收起你的公主脾氣並善待一直被你大吼，但至今還未離開你的那個男朋友，一段良好的愛情關係中應是充滿愛與包容，而不是無盡的謾罵和指責！

假設2: “我”性格溫柔，也很善解人意。但是我控制不住自己向他大吼，我控制不住的原因是他的很多行為舉止次次在試探我的底線。

他經常半夜三更宿醉在外，雖然每次看似真誠的道歉卻一次次犯著同樣的錯誤；他事事以自我為中心，不考慮我的感受；在我傷心難過最需要他的時候，他說他很忙。

那麼對於這樣的他，無需控制，吼一吼也無妨，但勸你不要在一棵爛樹上吊死，青春寶貴，遠離渣男！！