脫髮需要怎麼辦？首先要確定自己的脫髮型別，對症治療。

脫髮其實也分很多種不同的型別

1： M型脫髮前額兩個額角後退，呈現“M”形狀。

M型脫髮屬於雄性脫髮，有明顯的遺傳性。前期可透過使用弱酸性的洗髮水來改善頭皮微環境，具有明顯的延緩脫髮作用，但是無法徹底治療。

2： O型脫髮。

主要特徵是前額正中間的部分還有一些頭髮，但是兩側和向後的區域脫髮嚴重，和M型脫髮的原理是一樣的，也是雄性脫髮。

3 ：前額稀疏。

前額稀疏分為輕微稀疏，主要是因為精神因素、飲食等造成的暫時性脫髮，如果稀疏非常嚴重，主因肯定還是遺傳性脫髮。

4 ：頭頂稀疏。

頭頂脫髮是從頭頂開始的，脫髮發展到後期，就是“禿頂”，主因還是遺傳因素造成的，不過前期可以採用米諾地爾藥物來生髮效果還不錯，可以嘗試。

5 ：斑禿。

斑禿俗稱鬼剃頭。表現為硬幣大小，短時間內就可形成，一般還是因為精神因素導致的。

6 ：整體稀疏。

脫髮區域並不明顯，但整體頭髮在不斷的變少，變細軟，不屬於遺傳學脫髮，可能是不良生活作息習慣比如熬夜、精神壓力、腎虛等導致的。

具體自己是否已經脫髮了？屬於哪種型別的脫髮？就要根據自身情況判斷了。

正確認識“脫髮”

其實，不管是什麼型別的脫髮，根本原因都是因為頭皮環境失衡、生長頭髮的毛囊出現了問題，毛囊難以長出頭髮來，才會出現頭髮稀疏的現象。

初期，在外界環境、個人內在因素的影響下，比如：大汗、空調、粉塵、焦慮等，可破壞頭皮微環境，引起水油失衡、瘙癢、起屑、紅腫、堵塞毛孔等症。

此時頭髮的毛囊已經受到影響，掉髮增多，但頭髮還沒有明顯稀疏。若能及時採取正確的治療方法干預，排除影響毛囊的因素，頭髮可自行恢復。但頭皮環境長期受損，毛囊的生存環境得不到改善，就會步入脫髮行列，甚至毛囊休眠，很難再次長出頭髮。

因此，面對脫髮，越早干預，見效越快，效果越好！

還有一點每天洗頭不會導致脫髮。

洗頭時掉一些頭髮是正常現象。洗頭本身不會導致頭髮掉更多，它只是讓那些已經“下崗”的頭髮離開頭皮罷了。事實上，如果你脫髮嚴重，幹什麼都會掉。

如果你年紀輕輕就步入脫髮的行列了，那麼下面的內容對你很重要，一定要看！

在前兩年大學剛畢業參加工作，可能因為大學期間熬夜、考研學習壓力大，給我上班後的掉髮埋下禍根。

剛參加工作，因為第一份工作薪資待遇比較好，所以給自己的壓力比較大，上班不到半年，頭髮一縷一縷的往下掉。

之後因為沒用心護髮後腦勺的直接禿了快~嗚嗚嗚

後來老母親擔心我變成禿子沒人要，飛拽著我去醫院做檢查，又是血、又是niao、又是毛囊檢查，最後的結果就是脂溢性脫髮.....期間我試過好多方法，每次看鏡子都希望頭髮快點長出來，上個月在我碎碎唸的嘮叨下，髮際線終於有了炸毛的感覺，感動到想哭。帶著激動的手，顫抖的心跑過來和大家分享一下我的經歷

簡單的說下我之前髮質。細軟、而且兩天不洗頭頭髮油乎乎的，喜歡染頭燙頭。

不嘮叨了，說起來可能三天三夜都說不完，直接乾貨！

【對頭髮有幫助的食材】

1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品3、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。4、多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。補氣血烏髮固發防脫髮食療養生豆漿

材料如下：

花生：一把 我用的是家裡之前剩的 如果你們要買的話可以買紅皮花生 補血效果會更好紅豆：一把 我用的是赤小豆 藥用價值會高一點薏米：一把 因為薏米本身比較寒，所以用之前炒一下黑豆：一把 我買的是黑小豆 買的時候要看心是不是綠色的黑米：一把多一點 因為我喜歡黑米有時候會多放一點點紅棗：10粒左右 紅棗用的時候要去核桂圓：10粒左右 把桂圓肉剝下來枸杞：一小把 我用的是麻麻買的寧夏枸杞核桃：10粒左右黑芝麻：一把 早上打豆漿以前放就行材料根據自己的口味來選擇，可以少放。不過我想對於我們脫髮大軍來說黑豆、黑米、黑芝麻、是不可少的。

我還想補氣血所以就一起放的有點多，我家三個人喝這個量是能打兩次不會太稀太稠剛剛好的。

做法：材料都洗乾淨，紅棗桂圓去核，除黑芝麻以外的所有放入電飯煲中煮熟，黑芝麻不用煮早上打豆漿時候再放喔。

材料煮熟營養會更好吸收口感也更細。我是晚上提前用電飯煲煮熟的，然後燜一晚上，早上用豆漿機選擇米糊功能十幾分鍾以後就闊以喝啦因為我的目的比較強所以頻率也高一點，不過有時喝煩了也會停兩天。

可以根據自己的情況來定喔。

【注重洗髮】

1：洗髮水建議用氨基酸的，泡沫多，清潔力比較好的，也樣頭皮能夠保持乾淨，油脂分泌少，對頭髮生長會有幫助。

2：不建議盲目用一些所謂的“網紅”產品，因為每個人的情況不同，因人而異，所以我用之前我習慣性看看成分。 畢竟我踩過雷，用過過敏的生髮液，頭髮掉得更厲害了。

4：還有就是，洗完頭髮還溼著的時候，不要用毛巾使勁擦乾，也不要梳頭髮，因為我們洗頭的時候，保護毛鱗片的油脂被洗掉，擦和梳都會增大摩擦，破壞毛鱗片哦。

脫髮如果是輕度的脫髮可以透過食療的方法進行調理，禁食太過油膩辛辣的食物，勤梳頭多進行頭部按摩促進血液迴圈，也可以進行中藥調理，養成良好的生活習慣、避免熬夜勞累。對於比較嚴重的脫髮，需要及時去醫院進行檢查，明確病因對症治療。

我是植髮醫生

這問題我可能要懂一些，我做了快11年了

正常情況下，每人每天脫落60~80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉髮。

這是因為已經處於休止期，尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，大可不必緊張。掉頭髮的數量超過100根以上，那就

需要引起重視了，輕微的掉髮可以透過飲食藥物來治療，嚴重的掉髮建議採取植髮治療，植髮能夠有效地解決掉髮脫髮的問題。