一、遺傳是主要因素

　　脂溢性脫髮根本原因是家族的遺傳，患者頭髮當中的雙氫睪酮含量高，這樣會導致毛囊不斷變異、萎縮和壞死，縮短頭髮生長週期，導致掉頭髮。

　　二、飲食結構改變

　　1、根據十九大的召開，中國邁向社會主義新時代的步伐，從原有的革命時代奔向小康時代。那麼問題來了，我們生活上不良的飲食習慣會導致我們的頭髮營養元素缺乏。比如對鮮美佳餚的攝入，早已忘記了五穀類及新鮮蔬菜的攝入量，導致我們體內喪失了維生素B的含量;

　　2、很多女性為了減肥，會過度節食，這樣也會導致脫髮。還有一些人平時比較挑食，不吃蔬菜，這也會對頭髮造成影響。

　　三、　食品安全威脅頭髮健康

　　在父母那個年代，飲食裡基本沒有化學制劑，而現在總是出現“地溝油、防腐劑、毒大蒜”等駭人新聞，先不說這些我們遇不遇到，我們身邊也總出現的油炸食品、罐頭、燒烤類等“垃圾食品”都會影響我們脫髮的結果。

　　四、霧霾等環境汙染嚴重

　　近幾年，霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加，加重了環境汙染，也讓我們的頭髮承受了更多的傷害。遭遇霧霾天氣，大氣中含有大量的有毒氣體。如果頭髮長時間暴露在霧霾天氣下，有毒氣體侵蝕頭髮毛囊，會造成嚴重脫髮。

　　此外，環境中的有毒化學物質可能會導致激素活性改變而引起內分泌紊亂，而內分泌的紊亂是引起脫髮的一個重要原因。

　　五、　生活工作壓力過大

　　現在生活節奏快，人們的壓力很大，長時間精神緊繃。很多上班族受到就業、升遷、結婚等多重壓力影響，這樣時間長了會導致脫髮。

　　六、　電子產品成為脫髮助推器

　　除遺傳因素外，吸菸、上網、玩遊戲、刷微博、熬夜對脫髮的影響更大，每天平均使用電腦時間越長的人越容易脫髮。目前，手機、平板電腦等電子產品的普及，也讓我們的頭髮承受了諸多傷害。此外，孕期、產後、青春期、更年期、經期等特殊時期，人體因為激素水平改變，頭髮也會出現不同變化。此外，不正確洗護、過度染燙、吸菸飲酒等也是脫髮的重要原因。

首先，我們應該知道的是，精神壓力過大時引起掉頭髮很厲害的一個常見病因。精神緊張、恐懼或者嚴重失眠都會多多少少的引起神經功能紊亂，毛細血管處在持續收縮的狀態中，這樣毛囊是得不到持續的血液供應，所以頭髮就會很容易掉落。

其次，生活飲食習慣不規律，也很容易誘發掉頭髮。日常飲食攝取不足，營養不均衡和不正常的生活習慣，都會引起腸胃功能不佳，從而影響蛋白質、維他命等營養物質的消化和吸收，導致頭髮掉的很厲害。

另外，由於護理不當導致頭髮掉的很厲害的例子也是比比皆是，很多人喜歡戴帽子，時間久了會使得頭皮部位的血管被壓迫，導致血液迴圈不良，養分不足，阻礙毛髮生長，導致頭髮掉的很厲害。

專家建議女性朋友在日常生活習慣上要加以調整

1、注意飲食，從養生學的角度來說，營養均衡更有利於身體健康，由於現代社會生活節奏快，很多人的在飲食方面都是隨便吃點，一日三餐根本沒有注意，從而導致頭髮不能得到足夠的營養而提前進入休止期。

頭髮的主要成分是蛋白質，應該多食一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營養，才有利於防治掉頭髮。

2、放鬆心情，保持樂觀，心情愉快對身體健康有很大幫助。同時在工作之餘，多去戶外走走，讓緊張的精神放鬆一下。因為精神長期處於緊張狀態，會是毛乳頭髮生改變，造成頭髮掉落，所以每天給自己放鬆一下是很有必要的。

同時還應適當的增加鍛鍊，因為運動不僅能提高人體免疫系統，增強抵抗力，還能促進身體血液迴圈，使更多的應該透過血液迴圈被送到髮根出，從而有效的防治掉頭髮。

3、講究衛生，我們在講究光鮮亮麗的同時，還應該講究個人頭部衛生。洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對頭髮不好，會使髮根失去相應的保護而長時間裸露，致使其提前進入休止期。

洗頭的水溫不宜過高也不宜過低，接近體溫為宜。在洗髮的同時，用指肚按摩頭皮，這樣不僅能更有效的清潔頭髮，還有助於增加頭皮的血液迴圈。

洗完頭髮，用吸水毛巾將水珠吸掉，然後坐等自然晾乾。溼潤的頭髮是比較脆弱的，只有這樣才能更好的保護頭髮，避免頭髮損傷掉落。