羽毛球技巧？太多了，步法，技術，手法，節奏變化等等，單打有技巧，雙打也有技巧，簡單歸納下吧！主要針對業餘

一：單打技巧

1.控制後場，壓迫底線

在單打比賽中多使用平高球壓迫對方底線，迫使對手回球不到位，然後一拍致勝。

2.打四方球，調動對手

充分利用場地的大小，多打四個角，迫使對手在不斷的移動當中去擊球，不斷的消耗對手的體能

3.下壓為主，控制對手

後場球時儘量以下壓為主，保持進攻性，逼迫對手起球，來達到控制對手跑動的目的

4.快拉快吊，前後結合

快速的拉平高球和快速的吊球，把速度加起來，前後結合，讓對手跟著我方的節奏來走

5.守中反攻，攻守兼備

能攻還要能守，在防守中尋找機會進行反攻，這點非常關鍵

6.逼迫反手，多打弱點

在業餘裡面大部分人的反手打的都會比較弱一些，要針對對手的弱點不斷的去打這個得分點。

二：雙打技巧

1.發接發環節

在發球時以發小球為主，發完球往前走一步壓迫對方起球，在接發時以撲，推兩腰和放網為主，能不起球就堅決不要起球

2.網前封網

隊友在後場進攻時網前的隊友一定要舉拍準備隨時封網，進行“補刀”

3.平抽擋使用

在雙打比賽中，平抽擋的使用特別頻繁，平抽速度要快，動作要小，可以多加練習對牆抽。

4.後場進攻變化

殺球很難一拍殺死對手，需要在後場不斷變化進攻方式（利用劈吊劈殺，重殺點殺等）和球的落點（打正手，反手，腰部，肩膀等）的變化來尋找機會

5.防守反擊

在雙打中防守尤為重要，需要起球后能守住，同時在防守中要尋找機會進行反擊，打對手的空擋和結合部

6.重點輪轉

雙打與單打最大的區別就是輪轉，輪轉的好就是一加一大於二，輪轉不好就小於一。起球就退回來兩人一人守一邊，進攻時就一前一後站位，前封后殺。

羽毛球是一項除了跑步以外，參與人數最多的運動，也是目前最快的球類運動，最快時速達到400多公里，技巧方面從動作上說包含發球，高遠球，平快球，吊球，殺球，挑球，搓球，推球，撲球，平抽球，勾對角，上網步法，後撤步法，並步，交叉步，墊步等等，從戰術上說單打包含拉吊突擊，防守反擊，殺上網，壓頭頂，變速控制等等，雙打包含雙壓，輪轉，後殺前封，平抽快打等等。總的來說，羽毛球屬於技巧性較強的體育運動，上手容易，打好需要下功夫，但有句話說得好，因為難才好玩！

首先，要有正確的握拍方法。正確的握拍方法，讓你打球省力，少走彎路。錯誤的方法會導致你高遠球打不遠，小球不靈活。從錯誤握拍改成正確握拍有個適應過程。其次，要有靈活的步法。步法好打球省力不累，主動球會多，否則只有捱打的份。最後提醒球友，打球前要熱身，平時做些力量訓練。多和高手學習，多看影片錄影。一點自身體會，謝謝！

打了1年羽毛球的初學者來答~

大家都知道，任何一向競技運動都包含技術、戰術、心理（抗壓能力），意志力（信念）等，這些是一個成功專業運動員不可或缺的素質。

那麼在業餘運動中，這些素質都沒有達到專業的水準，所以業餘選手在打羽毛球的時候，沒有辦法保證技術完美，所以在必要的時候使用一些技巧，會打亂對手的節奏，出奇制勝。

具體常見的技巧有:

1、偶爾偷發後場球，發接發環節是羽毛球很重要的一環，好的發球能佔據主動，防止對方上手進攻，尤其是觀察接發人的位置和運動能力，對於站位靠前，後退速度慢的人，在正常前場球的中間，偶爾發後場，會收到奇效，造成對方心理波動，打亂起節奏的作用，有些關鍵分甚至直接決定比賽的走向。

2、假動作的使用，羽毛球運動中衝滿著假動作，具有欺騙性和隱蔽性，但它不向殺球、吊球等是技術，它只能算是在結合場上形勢而做出的臨場動作，都算是技巧，是在掌握一些技術的基礎上，進行的靈活應用，這些假動作既具觀賞性，又具實用性。

3、雙打打兩人中間，利用業餘選手配合生疏，不默契的弱點，儘量向兩人中間回球，一般會造成兩人都去搶或都不搶的局面，更甚至會造成兩人互相埋怨或不信任，從而佔據先機。

4、製造喘息時機，業餘羽毛球比賽時，沒有裁判和官員，那麼在自己被動落後或體力不支時，換個球，擦擦汗，一是打斷對方的節奏，讓對手狀態和氣勢回落；二是趁機思考對策，主動求變。

其實，在使用技巧的時候，多數是落後或被動的時候，這些小技巧只能帶來一段時間的奇效，絕對不應該是我們平時努力練習的重點，重點還是要磨鍊技術，演練戰術，增強身體運動能力，加強心理鍛鍊，這才是羽毛球運動的魅力所在！

希望，球友們都不要技巧中的“巧”，而是鑽研技巧中的“技”！

感謝邀請！這個問題的答案比較泛，打羽毛球的技巧很多很多，但是所有技巧的使用都是基於自身技術能力特點的。比如說手腕手指的運用、停頓和假動作的使用以及跑位回位的效率等，由於技術和技巧型別實在太多，本人就根據自己打球過程中的經歷和經驗來摘取幾個方面做答，可能與正式的技術標準規範不一致，但總要有個人特點的。

第一，側身的應用。打球側身恐怕是我們在一開始練球或者學球時候教練以及球友們一直叮囑和強調的吧。打的時間越久就越能體會到側身的好處，以高遠球為例:準備擊球前，右腳向右後方側跨一步形成側身，並做好支撐和蹬地的準備，等來球到達我們右肩右前方，透過右腳蹬地作用，將力經過腿部傳至腰腹部，腰腹部透過側身回正在原來的力上增加扭轉力，慢慢傳至肩膀，做後透過手臂手腕發力！在這個過程中，側身能夠增加我們擊球的力度，同時讓我們的發力更準更集中，也讓擊球更具隱蔽性，一致性更好，也便於假動作的運用！無論是重殺，劈吊還是滑板吊球等都具有一定威脅！

第二，網前轉手腕的運用。我們在網前常用的技術有撲球、放網、推球以及勾球等。而當做這些動作時如果加強手腕轉動，就很容易迷惑到對手的判斷。比如說正手處理網前球是，簡單的一碰可能就是個放網，如果手腕在水平方向上加個逆時針轉動，則就成了推直線，如果加上垂直方向逆時針的轉動，則成了勾對角，如果時間充足，可以加很多其他動作，簡單的停頓下其實也是個很好的選擇，戴資穎的招牌動作就是停頓和假動作。

首先，要打好羽毛球，腳下移動是必須練好的。靈活的步法能夠為自己解救很多威脅球，也會給自己創造很多主動的機會。關於練習步法的技巧動作，一開始主要以跑“米”字步為主，讓自己對於場地的寬度和長度有充分的認識和掌握，要有“腳感”！其次在實戰中要主動思考，注重積累跑動回位的路線和停留位置，因為實戰和平時訓練的差別是很大的！

其次，打球的人都常說“四方球”，對於業餘選手來說打好四方球，能解決掉百分之八十的業餘對手。所以平時要加強擊球的方位感和力度，每次主動和被動擊球都要“開啟”了，能為自己爭取很多時間來進攻和防守！

以上就是我個人感悟比較深的兩個方面，你們覺得呢？

業餘羽毛球選手，如果問你羽毛球都有什麼技巧，恐怕一時半會腦袋要短路，為什麼？

因為需要想呀，關於羽毛球的技巧實在太多了，你這一問，我從哪說起呀？

想要一點一點的說的話，恐怕要說上三天三夜也說不完！

透過我打羽毛球三年的經驗，我分享一下最最實用的兩個技巧，就算是再業餘的選手，用這兩個技巧，也能迅速進步！

第一：眼睛盯球看！

這個主要是鍛鍊你的注意力，很多新手去打球，往場地一站，等待對方發球，不知道動作，也不知道看球，還閒閒散散的，沒有緊張感和注意力！

一上場，就盯著羽毛球看，球一發，就能做出更快的反應，對你的速度和意識都有很大的提升！

第二：多打高遠球！

“職業選手比小球，業餘選手比高遠”，所以高遠球在業餘選手中得分的比例是很大的！高遠球不管是正手還是反手，對方接起來都很彆扭和費勁，技術好的可以跟你拉幾個高遠球，但體力差，對於高遠球就是噩夢了！

但打高遠球，一定要打出有質量的高遠球，這樣得分率才大，打的又高又遠，球的落點還特別垂直，將近出界還不出界，一般這種球，你就在中場等結果就行，打不過來就撞網，能回過來質量低，就被扣死，一般回出的球質量都不會太高！

就是這麼簡單的兩個技巧，你運用回了，一樣能進步很快，起碼脫離了新手，再多練習，很快能進入高手行列！

要說羽毛球有什麼技巧，那關於羽毛球的技巧真的是挺多的！

就像玩象棋一樣，根據自己的位置，根據對手的位置，根據球場不斷的變化，採取各種不同的打法和防守站位，搓球，吊球，殺球，撲球，勾對角，平抽，高遠球等等球路！

那麼初學者肯定一下子掌握不了這麼多的技術！

又或者有人就想知道哪幾個技術是最有效果，最實用的技巧呢？

那今天不得不說羽毛球場最實用的一種球路技巧！

那就是：高遠球！

不管是初學者，還是省隊，國青隊，還是國家隊，第一個練習肯定是先要練習高遠球！

高遠球打不好，那對不起了，你是打不好羽毛球的！

因為高遠球是所有球的基礎，也可以說是母球，很多人認為高遠球很簡單，不怎麼練習高遠球！

那是在你很舒適的站位中打出的高遠球！

最厲害的高遠球是在不同站位中，不同姿勢中，同樣能打出高質量的高遠球，那麼對於你的對手，絕對是一個很大的威脅！

高遠球技巧：打高遠球，跟打殺球前面的基本動作基本是一致的，需要以下步驟：

四個步驟少一個都打不出高質量的高遠球！

這裡重點說一下打高遠球再擊球的瞬間，胳膊一定要伸直，很多球友胳膊伸不直，這樣是打不出力氣的！

平時拉練，熱身，多打打高遠球，每天打十分鐘即可，你的發力絕對會進步很大！

我的球場有一個球友，打的時間不長，沒有技術，但身體素質很好，力氣大，唯一會的一招就是打高遠球，然後等待對手回擊！

一般高質量的高遠球，接起來會很被動，失誤會很多，打不好就撞網，回擊無力的話，打到中場很容易被扣掉！

只用這一個技術，把一個打的三年的球友沒有上十分！

很多人肯定會不贊同高遠球是最實用的技術，這個需要自己的親身體會！

試想你的對手打出一個後場高遠球，你在前場或中場，都需要快速回位！

就算你也在後場，面對又高又垂直的高遠球，扣殺難度很大吧？

勉強扣殺質量不好容易撞網咖？

扣殺速度不快容易被吊網前小球，再回位來得及嗎？

只能劈吊或再打高遠球，至於質量就看平時練習的高遠球多不多了！

所以高遠球很重要，一定要多練習高遠球！

大家好，我是小樺，這期我們要講的不是技巧，也不是發力，今天我們講些戰術的運用

如果我們面臨在正手後場區，很被動的情況下，我們被動的無法回擊高遠球的時候，我們可以選擇，把球降低至肩膀部位，以拖拉帶動的方式，將球回擊過去。

再提供一個小技巧給大家，我會選擇將球回擊過去的時候往中路的地方送

為什麼呢?

因為中路的球會使對方較難以往兩邊分球,你可以爭取更多的時間回防

再來談球速的部分，不是每一顆球速，回得越快就是好球。當你已經在很被動的情況下，適時的調整球速，把球速降低的同時，可以爭取更多時間讓你有回防到中間準備的時間

也可以以球速降慢的方式，來干擾破壞對手的擊球節奏，以上小技巧提供給大家，希望幫助大家球技更突飛猛進

這個影片主要分解了網前反手放網的動作。而羽毛球本身就是一項技術性運動，其實沒有太多所謂的技巧，無非就是每個人在動作理解上可能有所不同。而光看影片和了解分解動作也不能幫助提升技術，看完後跟練，讓肌肉完成動作記憶，才能真正在實戰中，在0.1秒的反應速度下完成動作。

初學

在一個位置把球快速打到對面場地任何區域

在場地任何區域把球快速打到對面場地某一個位置