所有比賽輪的4個轉體比較評分裁判的評分標準如下：

1）肌肉和身體條件

裁判首先要觀察運動員的整體運動形體外形，從下到下依次觀察。從對運動員整體印象開始，要考慮到運動員的面板質量、膚色和頭型。裁判會挑出骨架好，比例好，肌肉勻稱的運動員。裁判要注意，那些肌肉過於發達，分離度極高的運動員名次要往後打。

2）舞臺表現力和個性表現力

裁判要挑出舞臺表現力好，動作造型漂亮，可以很好把自我個性表現出來的運動員。同時，

運動員還要有良好的自信表現。

健美比賽的決賽環節一般分為自由造型、規定動作、集體不定位自由造型三個部分。

自由造型：選手依次入場，在音樂的伴奏下做自由造型。

規定動作：全體選手按序號入場，自然站立，吸腹挺胸，頭部正直，兩眼平視，雙手位於身體兩側，身體各部位肌肉不得故意收縮，向右轉體，進行四次展示。

男子個人健美競賽的七個規定動作：

①前展雙肱二頭肌：觀察肱二頭肌的大小、形狀，以及前臂、肩部、胸部肌群；

②前展背闊肌：觀察背闊肌伸展的“V”字形狀大小，以及肩部、胸部、腿部等肌群；

④後展雙肱二頭肌：觀察肱二頭肌的大小、形狀，以及肩部、腿部等肌群；

⑤後展背闊肌：觀察背闊肌伸展的“V”字形狀大小，以及肩部、胸部、腿部等肌群；

⑥側展肱三頭肌：觀察肱三頭肌的大小、形狀，以及肩部、胸部、大小腿肌群；

⑦前展腹部和腿部：觀察腹肌和腿部肌肉塊的大小、形狀。

以上七個動作除了上述觀察點外，每個裁判還會對選手其他部位肌群的整體比例是否勻稱、協調進行觀察。

女子個人健美競賽和男女混合雙人競賽的五個規定動作：

①、②、④、⑥、⑦。

集體不定位自由造型：選手集體做不定位的自由造型，隨後退場。

通俗易懂的講 維度 肌肉細節 分離度 體脂率 整體比例 美感，天賦以及舞臺表現力 自信 油彩佈局合理。面板健康狀態！

健美比賽的決賽環節一般分為自由造型、規定動作、集體不定位自由造型三個部分。

自由造型：選手依次入場，在音樂的伴奏下做自由造型。

規定動作：全體選手按序號入場，自然站立，吸腹挺胸，頭部正直，兩眼平視，雙手位於身體兩側，身體各部位肌肉不得故意收縮，向右轉體，進行四次展示。

男子個人健美競賽的七個規定動作：

①前展雙肱二頭肌：觀察肱二頭肌的大小、形狀，以及前臂、肩部、胸部肌群；

②前展背闊肌：觀察背闊肌伸展的“V”字形狀大小，以及肩部、胸部、腿部等肌群；

④後展雙肱二頭肌：觀察肱二頭肌的大小、形狀，以及肩部、腿部等肌群；

⑤後展背闊肌：觀察背闊肌伸展的“V”字形狀大小，以及肩部、胸部、腿部等肌群；

⑥側展肱三頭肌：觀察肱三頭肌的大小、形狀，以及肩部、胸部、大小腿肌群；

⑦前展腹部和腿部：觀察腹肌和腿部肌肉塊的大小、形狀。

以上七個動作除了上述觀察點外，每個裁判還會對選手其他部位肌群的整體比例是否勻稱、協調進行觀察。

女子個人健美競賽和男女混合雙人競賽的五個規定動作：

①、②、④、⑥、⑦。

集體不定位自由造型：選手集體做不定位的自由造型，隨後退場。