老爺子極有可能是受虛榮心驅使，才對跑馬拉松有著如此熱情的。

大多數人跑步的初衷只是鍛鍊身體少生病，結果跑著跑著就不再滿足於每天那按部就班的慢跑，轉而去追求跑得更遠，跑得更快。於是，大家紛紛向馬拉松進軍。

然而，跑馬僅僅是開始。在跑圈內，被跑友們奉為“大神”的跑者享有很高的榮譽。要想成為人們眼中的“大神”，你要麼有一個很好的PB成績，成為精英跑者；要麼跑的比賽多，有一雙“鐵腿”。在虛榮心的驅使下，許多人又為成為“大神”而努力著，即使遊走在崩潰的邊緣也在所不惜。

一場馬拉松跑下來，跑者無論是身體還是精神上都會受到巨大的考驗，形成區域性的傷害在所難免。如果是一位中年跑者，跑前訓練夠合理，準備得夠充分，跑後也遵循科學的恢復方式，恢復正常跑步需要一週左右的時間，如果要再去參加下一場馬拉松至少也需要2～3個月的時間。

而如果是一位老爺子，不說跑姿是否正確，訓練是否科學，準備是否充分，恢復是否合理，僅僅是年齡這方面也不允許連續參加多場馬拉松。老年人即使再健康，肌肉和骨骼都已退化，恢復時間也會更長。頻繁參賽只會讓自己積勞成疾，等到傷病集中爆發後悔都來不及，這樣的例子在跑圈中不勝列舉。

你可以勸勸老爺子，不要圖那些虛名，迴歸初心。每天慢跑一個小時的鍛鍊效果是最佳的，跑多了反而不好。

如果老爺子有跑團，勸他最好退出，遠離虛榮，遠離喧囂。每天安安靜靜地在公園裡跑步，聽聽鳥語，聞聞花香，讓思緒更加飛揚，讓心情更加舒暢，何樂而不為呢？

62週歲了，還沒計劃放棄，疫情期間沒有比賽，堅持隔天15公里，我相信比在家抽菸喝酒吃降壓藥強，能不能活過同齡人不好說！

從你想要抑制他的理由出發。任何鍛鍊都要從自身以承受能力為基礎，否則，適得其反。而且馬拉松之所以出名，是因為第一個跑的那個人，跑完就死了。可以給講講

跑傷、跑殘就不跑了，不用別人勸，隨著年齡的增長，跑掉隊的會越來越多，不是不想，是不能了，只能看著別人跑，然後說：我當年如何如何？