生活中不少女人的抗衰老的妙招是透過多吃枸杞子。對於枸杞子，想來女人並不陌生，尤其是平時注重養生的女人，枸杞子兼具食用和藥用雙價值，女人平時若是多吃，有美容功效的作用，那女人堅持吃枸杞子，會給身體帶來哪些好處呢？

女人堅持吃枸杞子，這3點好處會找上你，女人要知道。

好處一：美容養顏

保養和護膚是我們延緩面板衰老的手段，但其實女人若是經常吃枸杞子也具有美容養顏的功效。枸杞中含有的某些成分有助於增加面板的吸收能力，面板會慢慢變白、變嫩，所以，若是想透過飲食調理改善膚質，不妨試試多吃枸杞子。另外，枸杞還具有安神的作用，有失眠困擾的女人也可以多吃。幫助改善失眠症狀。

好處二：幫助減肥

女人一輩子都在追求好身材，即便是老了也不希望自己是胖的。所以減肥也就成為了女人一輩子的事業。減肥是可以的，但要健康地減肥，這樣才不會對身體有傷害。女人若想要減肥變得輕鬆，不妨在生活中多吃枸杞子，枸杞子中含有甜菜鹼成分，幫助抑制脂肪的沉積，有減肥瘦身的作用，所以想要減肥的女性朋友也可以多吃一點。

好處三：延緩衰老

衰老是不可避免的，但衰老是可以延緩的。枸杞中含有的某些成分有滋陰補腎的功效，腎臟功能的提升，有助於加強身體的代謝，具有延緩衰老的功效。另外，枸杞子中含有的枸杞多糖有助於增強身體的免疫力，同樣具有延緩衰老的作用。

枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”，而且對男性有壯陽作用，這是比較為大眾所知的功效。實際上枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。正因為有抗氧化的功效，對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。最近一項研究證明，枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量，對女性十分有益。枸杞菜裡富含甜菜鹼等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用，所以想要減肥的女性朋友是可以食用枸杞的，有意想不到的功效哦。

具體問題具體分析，看個人是什麼體質。本身缺不缺枸杞所帶來的成分，枸杞可以入藥。俗話說是藥三分毒。所以不建議多吃。

枸杞屬於藥食同源，有七大功效，但也有四大禁忌！

首先女性吃枸杞肯定是對身體有益的！

它可以提高免疫力 抗癌 抗疲勞 明目 增強記憶力 提高肌體的適應性(比如寒冷 缺氧 失血等突發情況)增強人體造血功能！

但是以下幾種情況要注意

第一，長期食用需少量，不然會上火，流鼻血，眼睛紅腫等！健康成人每天20克，用來治療的30克

第二，發燒感冒有炎症腹瀉不能吃

第三，不要和綠茶搭配

第四，糖尿病患者不宜食用

特別提醒，枸杞幹嚼著吃，營養最容易被吸收！