為什麼女性穿少了易不孕？

　　冬季女性容易宮寒，要特別注意滋陰保潤。中醫專家指出，女人的生殖系統最怕冷，衣著單薄違背了冬季養生的原則，下半身著涼直接導致女性宮寒，造成手腳冰涼，痛經。宮寒造成的淤血，還導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

　　中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除，自然就懷上了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。冷女人血行不暢，面部就會長斑，同時，體內的能量不能潤澤面板，面板就缺乏生氣。

　　冬季女性如何保暖迎好孕？

　　冬季女性衣著不能太單薄。尤其在月經期，更要注意保暖。以利改善全身及子宮的血液迴圈。其次，要加強體格鍛鍊。增強體質，增強人體對寒冷的適應能力。每天堅持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”。此外，應該增加睡眠時間，保護身體的能量。

　　子宮保暖第一招：多運動

　　宮寒的女生要加強身體鍛鍊。因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動，要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。

　　俗話說“動則生陽”，其實平時多鍛鍊，運動一下身子，可以使身體的氣血執行，改善血液迴圈，疏通經脈，讓身體溫暖起來，也能驅走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。那小編建議你，利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動的，這樣血氣不流通，對子宮不好。尤其是正在備孕的親們，一定要動起來喔。

　　子宮保暖第二招：暖飲食

　　宮寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意飲食，生冷食物要儘量少吃甚至遠離。譬如說，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因為吃過多寒涼、生冷的食物，人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。這些能量在中醫上說就是陽氣，耗費體內過多的陽氣，就會導致寒邪內容，侵害子宮，導致宮寒。

　　有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物，譬如說紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時，尤其在冬天，可以多喝些薑湯。在經期快到的時候，也可以多喝點薑汁紅糖水，有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。

　　子宮保暖第三招：艾條溫灸

　　宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫的療法。雖然說中醫見效慢，但驅除的是根本。方法是用艾條混合薑片溫熱子宮外部。要注意的是，薑片要用汁液不那麼多的老薑，生薑薑汁太多，不容易達到療效，也不方便。這個療法需要每晚堅持，持續半年。

　　艾條溫灸治宮寒的步驟：

　　1、將艾條切段，大概兩釐米一段。實在是切的時候不好操作，也可以將其中的藥草掏出按照兩釐米差不多的量分開放置。

　　2、薑片最好切成3~5毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙籤在薑片上扎出均勻的小孔。

　　3、將切段的艾條放在薑片上，用小火點燃，開始燃燒冒煙即可。

　　4、將放置艾條的薑片放在肚臍下三寸的位置，一次四到五片，藉助艾條燃燒透過薑片上的小孔燻溫子宮。

　　5、艾條燒盡時即可，但是如果覺得面板灼熱，要適當換位置，特別注意不要燙傷。

談及宮寒，可能很多女性還覺得有點陌生，不過說起手腳冰涼、氣短乏力、大家應該不會陌生，為了身體健康以及好孕優生，女性朋友一定要了解宮寒的知識。

什麼是宮寒?宮寒的症狀有哪些？

宮寒可以導致不孕，但並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰痠腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等症狀，往往經量比較少、顏色比較淡，或痛經，嚴重的會閉經、不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產。所以，女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。

女性宮寒容易懷孕嗎?

“所謂宮寒，是中醫學上的一個概念，直白地說就是‘子宮寒冷’。但是，中醫所說的‘子宮’與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。”用中醫理論來解釋，宮寒是指女性腎陽不足。“宮寒可以導致不孕，不過，不是說宮寒就一定不孕。”

1、宮寒影響排卵。研究表明，大部分的宮寒女性月經不調，尤其是延後現象，少則十天半個月，多則兩三個月，這一現象透過B超檢查發現，原來是缺乏女性的正常排卵。沒有排卵，自然會影響受精，從而導致不孕。

2、宮寒不宜胎兒生長。宮寒，顧名思義子宮溫度偏低，正如人類生活的環境，南極的低寒氣候也是不適合人來生存的。而宮寒一樣不適合胎兒生長，哪怕幸運地讓準媽咪懷上了，也容易因為細微的問題而發生流產。

因此，患宮寒的女性一定要及時調理身體，予以治療，才能在最佳時期受孕，生一個健健康康的寶寶！

宮寒怎麼辦?

1、宮寒嚴重，需儘早就醫

如果女性宮寒比較嚴重，而且影響到備孕的話，需儘快去醫院就診。一般來說，中醫調理的效果雖然比較好，對身體的副作用也小，但是中醫調理的時間會比較長，所以若是女性著急懷孕的話，不妨去看西醫。至於選擇中醫或者西醫，看女性自己的決斷了。

2、宮寒的女性要注重保暖

宮寒的女性若是遇到大冷的冬天，建議要注意保暖。如果不小心被寒邪入侵身體的話，是很容易加深對子宮的傷害的。另外，即便是夏天，宮寒的女性也不能長期坐在空調溫度很低的房間內，要注意做好保暖措施，比平時多穿一件衣服，以防受寒。

3、不要吃生冷、寒涼的食物

宮寒的女性大部分都是比較偏愛一些寒涼的食物，比如說冷飲、涼茶等，其實這些東西吃了反而對女性的身體有損害。所以，女性在平日裡要少吃冷飲和寒涼的瓜果蔬菜，尤其是在月經到來前後的一個星期內，更加不能碰這類食物。

正所謂“十女九寒”，“百病起於寒”，不要認為這是小事，宮寒真的會影響女性朋友懷孕生寶寶的，瞭解了宮寒的危害，調理方法還是比較簡單的，所以一定要及時調理，儘早驅散宮寒，平時多運動也是可以預防宮寒。

說起宮寒，可能很多女孩子都不瞭解。“宮寒”？真的有宮寒這個病嗎？宮寒真的會導致不孕嗎？

其實呢，宮寒不會導致不能懷孕，只是宮寒的女性相對來說懷孕會比較難一些。

“宮寒”是中醫學上的一個概念，直白點就是“子宮寒冷”。宮寒是現代女性普遍存在的問題，是各種婦科病和衰老加劇的根源，小到痛經，大到不孕不育甚至癌症，都與宮寒脫不了干係。

因為嚴重的宮寒不及時調理，時間長了勢必會進一步影響到卵巢功能，引起卵巢功能衰減，出現月經紊亂甚至閉經，不孕不育的症狀。

所以各位女孩子啊，在平時的生活中一定要注意啊，要注意保暖，少吃冰凍食物。

現在就要開始養生啦，多喝紅棗桂圓枸杞茶，滋陰養顏。

平常也要多做運動，促進血液迴圈。