懷孕前期和後期是一定要注意的。前期胎不穩定要多休息，不能勞累不能幹重活。

一般是前三個月。

懷孕後情緒不穩定，但是這個時候一定要多想開，保持心情愉快，家人也要多陪伴。

詳細的可以看多媽之前的文章

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1、懷孕後在前3個月內是胚胎對各種致畸因素非常敏感的時期，儘量避免接觸有毒害的物質，應儘量避免接觸有揮發性的有機溶劑。2、避免開不必要的檢查。比如X光、CT等，必須的時候是可以做X線檢查的。另外，尤其在南方地區要注意避免使用電熱毯，因為電熱毯區域性的溫度上升，會接觸胚胎接近的位置，如果開最好不要超過37℃以免致畸。3、離微波爐也不要太近，儘量減少輻射作用。4、注意在吃東西的時候，如果是生魚、生肉、不乾淨的時候，會有寄生蟲感染，影響胎兒的生長髮育。5、儘量遠離寵物，尤其是別人家的寵物，如果寵物是定期防疫打各種預防針而且又不接觸它的糞便，應該是安全的。6、懷孕前三個月和後三個月避免性生活。7、懷孕前3個月要吃葉酸。孕婦攝入葉酸不足時，胎兒易發生先天性神經管畸形；葉酸缺乏可引起巨幼紅細胞性貧血和高同型半胱氨酸血癥。具體的量要遵照醫囑。在飲食上應避免吃一下這些食物1、油炸、油煎、燻烤的食物：如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。2、香腸、火腿、鹹肉、醃萊等：肉類在醃製的過程中，而鹽分過重，加重母體腎臟的負擔，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白髮生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。3、含咖啡因的食物：如濃茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一種中樞興奮劑，可透過胎盤屏障，影響胎兒的腦發育4、如辛辣食物和含酒精的飲料：辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒，甚至造成胎兒的畸形。懷孕期間多吃什麼好呢？1、蛋類:蛋的營養價值很高，含豐富的蛋白質且利用率高，營養成分全面而均衡，人體所需要的7大營養素除了膳食纖維，蛋白質含有各種必需氨基酸，這不僅有益於胎寶寶的腦發育，而且母體儲存的優質蛋白有利於提高產後母乳的質量，是準媽媽理想的飲食胎教食品。準媽媽每天吃兩個雞蛋比較合適，最多也不要超過每天四個雞蛋。2、核桃含亞油酸、亞麻酸以及豐富的蛋白質、磷、鈣和維生素A等營養物質，因其含較多的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，故具備多種健腦食品的優點，是腦力健全發達的基本保證。孕3個月前是胎寶寶腦發育的關鍵期，所以準媽媽在孕3個月前可以多吃核桃。3、豆類食品:豆類食品中，有豐富的植物.多種豆類及其製品，像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿等，以及穀類、乾果類，如米、面、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。其中黃豆富含人體必需的8種氨基酸，素有“植物蛋白之王”的美稱，它還富含脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及亞油酸。5、動物蛋白質，如各種奶類、魚肉、牛肉、蝦、肝臟、蛋類及雞、鴨、魚、蝦4、蔬菜水果:多吃些綠葉蔬菜。溫性水果，寒涼的食物少吃或不吃，比如說大螃蟹。

（1）早孕頭三個月不建議同房，這個可能造成流產。

（2）第二個是吃藥方面的問題，不要自己盲目地去吃一些藥物，如果有異常病情的情況下一定要到醫院做檢查，診斷清楚了，根據診斷來治療。

並不是說在懷孕的時候所有藥都不能吃，但是一定要在醫生的醫囑下吃藥用藥，而且在內科或者外科去看病的時候一定要先告知醫生你是孕婦你懷孕了，這樣才會注意到用藥方面的問題。

有些人的早孕反應像體溫稍微高一些，有輕微的頭痛，很像感冒初期的症狀。咱們現在也是要注意這個問題，不要覺得自己有一點像感冒了就趕緊把感冒藥吃，一定想想自己是不是有懷孕的可能。一旦吃了一些藥又發現懷孕了，這樣非常被動，不好做決定。還要注意休息注意營養，不要去遠行，不要去人多擁擠的地方，容易感染一些疾病。如果自己覺得肚子痛、腹痛或者陰道出血這些情況，及時到醫院就醫，另外口服葉酸，注意葉酸的補充。400微克葉酸是預防神經管畸形的最佳劑量，是國際上推薦的安全劑量。孕期補充葉酸非常必需，每日一次。

婦幼專家提醒：孕期要注意均衡飲食， 宜常吃新鮮果蔬， 控制體重過快增長，適度運動，愛美寶媽宜堅持塗抹萱恩媽咪防控妊娠紋生長，及時修復孕紋！

早孕反應的表現有很多種，並不是每個人都有早孕反應，50%的人是有早孕反應，50%的人沒有早孕反應，50%有早孕反應的人裡面表現也不一樣，有人只是有輕微的噁心嘔吐，有些人噁心嘔吐非常厲害不能進食不能進水，還有的人頭痛低熱。如果有嚴重的早孕反應噁心嘔吐比較厲害不能進食，原則上能吃什麼就吃什麼，能喝什麼喝什麼，如果一喝就吐那就應該去醫院做一下檢查。有一種妊娠相關的併發症叫做妊娠巨吐，嚴重的引起身體的電解質紊亂甚至休克，出現這種情況的話就要去醫院做檢查進行治療。

（3）懷孕頭三個月正常情況下體重應該不增或者只長一斤，這種情況是正常的，懷孕早期胎兒本身並不需要多少營養，身體儲備的營養完全夠他的發育。沒必要一知道自己懷孕了就吃很多的蛋白質脂肪或者是碳水化合物，早孕的胎兒並不需要很多這方面的熱量，只要注意自己的維生素正常飲食就可以了。有一種觀點認為妊娠反應實際是胎兒的一種自我保護，相對於母親來說胎兒就是一個異物，母親和胎兒有一種免疫反應，你不想吃什麼東西沒必要強求吃進去。

大家懷孕以後不要特別緊張，把自己當成大熊貓，懷孕是一個生理過程，只要注意自己的休息、營養，以平常的心態對待懷孕就可以了。

經過了緊張的備孕階段，好不容易有了自己的寶寶，這個時候就需要格外的小心了。尤其是在孕前期的時候，更需要小心謹慎了。懷孕是一件幸福的事情，在前三個月的時候，由於胎兒的不穩定性太大，如果保護不當的話，就有可能出現先兆流產的可能。所以說，在孕前期一定要注意。好吃的食物是所有人都向往的，但是在孕期的時候，雖然身體沒有什麼變化，但是這個時期的胎兒是非常脆弱的，對於外界的壞境是非常的敏感的。所以在吃東西的時候也一定要注意，什麼東西能吃，什麼東西不能吃都是有很大的講究的。有些食物吃了就可能會導致流產的可能，有些食物吃了就有可能會發生畸形的可能，為了自己的孩子，千萬不能掉以輕心。

在孕前期的時候，一定不能吃生冷辛辣、刺激性的食物，也不要吃過鹹的食物：例如酒、火鍋、醃製品、濃茶、咖啡、巧克力、山楂、荔枝、桂圓、香料等等。我列舉的只是一小部分，還有很多對胎兒的發育有影響的，其中最重要的菸酒是一定要禁忌的。因為這個時候的胎兒是非常脆弱的，這個時候孕婦的身體還沒有到達懷孕的最佳狀態，吃刺激性的食物很有可能會出現出血或者是先兆流產的可能。

第一、補充足夠的葉酸。可能有人會說在備孕的時候不是已經吃過葉酸了嗎，在懷孕以後也要吃嗎？這個也是非常有必要的，因為吃葉酸主要是為了改善女性貧血及預防胎兒神經管畸形，如果在備孕的時候吃的葉酸達不到有效的濃度，在孕前期一定要補充上。第二、禁止夫妻生活。可以說在孕前期的三個月內，禁止夫妻生活是非常有必要的，也是必須要做的一件事。因為在孕前期胎兒的狀態是非常不穩定的，有多少人都是因為過激的夫妻生活導致的先兆流產。為了自己的孩子，有什麼不能忍得呢。這個時候為愛鼓掌很有可能誘發陰道炎症，甚至導致細菌感染。非常不利於胎兒的生長，嚴重時還要可能造成流產。

第三、禁止熬夜。有些人會感覺孕前身體沒有什麼反應，這個時候就開始了瘋狂的追劇模式。追劇的人都知道，那是沒有白天沒有晚上，尤其是晚上看劇的時候，由於故事情節，很有可能讓孕婦生氣，或者是情緒激動。這個時候不規律的生活習慣會直接影響到胎兒的發育。

第四、保持一個好的心態。你可能會在孕前期的時候因為孕吐而折磨的即將崩潰，越是這個時候，越要有一個穩定的心態。如果是孕吐嚴重的話，可以吃一些清淡爽口是食物，可以有效的減輕孕吐。沒事的時候可以出去透透氣，這樣能讓自己的心情變得美麗。其實在懷孕期間每一個階段都非常的重要，每一個階段都有要注意的問題。不僅是孕前期，孕中期，孕後期也一樣的重要。在孕前期的時候，一定要注意自己的身體變化，如果有異常情況的話，一定要及時就醫。