生孩子很胖不怕，只要是母乳的話，孩子越來越大，吃的越來越多，到時你的營養都被孩子吸收了，你自然很快瘦下來了

產後哺乳期不要暴飲暴食～多喝白開水有助於產奶。一日三餐葷素搭配好，多吃水果青菜，哺乳期自然就瘦了。

如果不餵奶的話，少吃主食，多吃青菜水果，肉類適量。慢慢也會瘦的。

個人覺得體重這個問話題的話，是因人而異吧，每個人的體質不同，我在懷孕的時候體重飆到了150斤左右，但是生完小孩兒以後是隻有90來斤了，之前也是一個有120斤的胖子，所以說嗯，我是在哺乳期的話，很遭了很多的罪，比如說有小孩之後不能睡一個安穩覺，整個睡眠也不是太好，再加上嗯，當時其他的一些產後的一些疼痛，然後導致整個月子，然後哺乳期的話都吃飯不是太好，而且孩子一直母乳到一歲吧，這樣的話，體重掉的特別的快，在整個哺乳期的話，特別不想吃肉，就是特別想吃清淡的，所以每次奶水的話也是靠喝甜酒來補充，幾乎很少吃那種油膩的東西，可能這也是體重減輕的一個重要因素吧！

其實還有一點，就是哺乳期嗎？為了寶寶的身體健康，家長的話，在這方面還是不要過多的控制飲食，但是產後身材恢復的話，可以適當用於用收腹帶之類的，這樣的話，對腹部的恢復還是有一定的幫助的，孩子需要綜合的營養，都是從大人這裡汲取的，所以家長的話，在飲食方面還是要均衡營養，合理膳食吧，這樣的話怎麼說呢？飲食不適，肥胖的唯一途徑，肥胖，可能還有其他的因素，所以想恢復生孩子前的身材的話，可以在產後半年以後吧，可以適當的加大運動量，或者是產後恢復中心之類的，可以到這些機構去尋求一些幫助，他們們應該都會有比較合理的和科學的一些建議。