好多爸爸媽媽在寶寶出生後，感慨：“天呢！那麼小！”或者說“爸爸/媽媽矮個子矮，寶寶會不會遺傳個子矮的那一方呢？”，小姜是專業的，小姜告知爸爸媽媽：

1.寶寶出生後身高發育是否正常？2.為什麼要測量嬰兒的體重？3.正常小兒體重的增長有什麼規律？4.怎樣測量嬰兒的體重？5.為什麼要測量身長？怎樣測量？6.影響身長的因素有哪些？如何估算成年身高？7.各年齡組兒童的平均身長是多少？8.怎樣才能使孩子長得高？一.寶寶出生後身高發育是否正常？

父母都希望自己的小寶寶健康成長。判斷小寶寶的生長髮育是否正常，通常測量身長和體重。

寶寶出生時平均身長約50釐米，出生後第1年身長增長約25釐米，即寶寶1週歲時的平均身長約為75釐米。寶寶出生後前半年身長增長較快，平均每月增長約2.5釐米，後半年增長速度略減慢，平均每月增長1~1.5釐米。

體重是判斷寶寶生長髮育和營養狀況的一項重要指標。父母充分了解寶寶的體重增長規律是合理餵養寶寶的重要前提。

一般正常男嬰的出生體重為3.3千克±0.4千克，般正常女嬰的出生體重為3.2千克±0.4千克。寶

寶岀生後頭3個月體重增長較快，平均每週增長200~250克;出生4~6個月後，平均每週增長150~180克，5個月寶寶的體重約為出生體重的兩倍;出生7~9個月後，平均每週增長90~120克;出生10~11個月後，平均每週增長50~120克;1歲寶寶的體重約為出生體重的3倍。

父母應每個月為寶寶測量體重。若寶寶連續兩個月未增重，排除疾病的影響，通常是由護理或餵養不當造成的，家長應及時請兒童保健醫生診治。

2.為什麼要測量嬰兒的體重？

體重是直接反映嬰兒營養狀況的指標。若近期嬰兒患有某種疾病，首先影響的是嬰兒的體重，可能引起體重不增長，甚至減輕;其次才會影響身長;最後影響大腦發育。所以測量體重是瞭解嬰兒生長髮育情況的重要途徑，應經常測量嬰兒的體重。

3.正常小兒體重的增長有什麼規律？

0~6個月小兒體重每月增加約0.6千克，6~12個月小兒每月增加約0.5千克。1~10歲小兒體重可

按以下公式估算

體重（千克）=實足年齡×2+8

一般4~5個月小兒的體重約為出生體重的2倍，1週歲小兒的體重約為出生體重的3倍，2歲小兒的體重約為出生體重的4倍。2歲以後小兒的體重增長速度放緩

4.怎樣測量嬰兒的體重？

嬰兒期是寶寶生長髮育的高峰期，體重是判斷寶寶生長髮育狀況的重要指標。定期測量寶寶的體重，有助於早期發現寶寶潛在的生長髮育問題，並予以早期干預，確保寶寶健康成長。

一般來講，可用家中的檯秤測量6個月內的嬰兒體重。檯秤的最大載重一般為10千克。對於再大些的嬰兒，可用臺式體重計稱量。臺式體重計的最大載重一般為50千克給寶寶稱量體重時，應注意以下幾個問題：

①每次測體重要在寶寶吃奶（飯）以前，排空大小便後進行。②在春、夏季節稱量時，寶寶可只穿背心、褲;在秋、冬季節稱量時，可先連同寶寶和衣被一起稱，再減去衣被的重量。③稱量時，注意寶寶的安全。為半歲內的寶寶測量體重時，可讓其平躺在秤盤中或包袱內。可讓半歲以上的寶寶坐在體重計的秤盤中進行稱重。5.為什麼要測量身長？怎樣測量？

身長也是監測小兒生長髮育的一個重要指標，它反映了骨骼，尤其是長骨增長的情況。身長增長的快慢也反映了小兒的健康狀況、營養狀況。身長也是遺傳背景的敏感指標。侏儒症、克汀病、軟骨發育不良、先天性卵巢發育不良、宮內發育遲緩等，疾病均可使身長不增。

家長應對孩子的身長進行定期監測，學會識別生長髮育過程中出現的問題，幫助孩子及時得到正確、合理的指導和治療。

一般選用標準的量床或行動式量板測量。測量前脫去小兒的鞋襪、帽子，讓小兒仰臥於量床或量板的中線上，頭接觸頭板，臉朝正上方。測量者位於小兒的右側，左手捏住小兒兩膝，使小兒兩下肢併攏、伸直並緊貼量床或量板，移動足板，使其接觸小兒腳跟，讀取身長刻度。

6.影響身長的因素有哪些？如何估算成年身高？

身長（身高）同樣受先天遺傳和後天環境等因素的影響。父母的身高和孩子的身高密切相關。營養、體育鍛煉、疾病、氣候等後天環境因素也會影響孩子的身長。

通常情況下，可根據父母的平均身高，即遺傳潛力來確定兒童成年身高，也稱靶身髙。其計算方法如下

男孩成年身高（釐米）=45.99+0.78×（父身高+母身高）÷2±5.29

女孩成年身高（釐米）=37.85+0.75×（父身高+母身高）÷2±5.29

父母需要注意的是:

①計算公式是經過統計學處理後得出，只有約95％的正常人在此範圍內，不一定人人能達到；

②計算出的中間值後面還有±5.29，也就是說可能高於或低於中間值；

的靶身髙尚可而忽視孩子的生長髮育情況。

7.各年齡組兒童的平均身長是多少？

正常新生兒出生時平均身長約為50釐米，0~3個月嬰兒身長增長速度最快，平均每月增長3~3.55釐米;4~6個月嬰兒身長平均每月增長約2釐米;6~12個月嬰兒平均每月增長1.0~1.5釐米。正常1歲小兒身長約75釐米。1~2歲小兒身長全年增加約10釐米，2歲小兒身長約為85釐米。2歲後小兒身長平均每年增長5~7釐米，2~10歲兒童的一般身長（釐米）=70+年齡×7。

8.怎樣才能使孩子長得高？

除去決定身髙的遺傳因素，父母應為孩子創造良好的生長環境，充分激發孩子的生長潛能，達到理想的身高。

①合理膳食。

飲食攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素的重量比應接近1:1:4.5。在保證營養足量供給的同時，要注意食材搭配和多樣化，即葷素搭配、粗細搭配，均衡攝入機體所必需的各種營養素，以達到平衡膳食的目的。不要讓孩子吃過多零食，以免影響重要營養物質的攝入。

要適當地補充含鈣、鐵、鋅等礦物質較多的食物，含鈣較多的食物有奶製品、雞蛋、豆製品等；含鐵量比較高的食物有動物肝臟、紅肉類（牛肉、羊肉等）等。富含鋅的食物有牡蠣、動物肝臟等。鋅與性腺以及促性腺激素的分泌有關，有助於青少年的生長髮育。

蔬菜、瓜果要新鮮，水分供應要充足。讓孩子遠離高檔補品。因為一些高檔補品含有激素類成分，孩子經常食用這類補品可導致肥胖、性早熟，阻礙身體生長。

②戶外運動。

運動可以使體內的能量消耗增加使胃腸道蠕動增強，從而促進食慾，糾正挑食、偏食等不良進食習慣。運動時耗氧量增加，心排血量、肺氣體交換等均增強，鍛鍊心肺功能經常進行體育鍛煉可改善人體的血液迴圈，增強人體對營養物質的吸收，有利於鈣、磷代謝，提髙骨細胞的生長能力，因而能使骨骼生長得更快並使骨密度增加，骨骼變得更加粗壯和結實。

這樣，孩子自然能長高。經常運動還能使肌纖維變粗，肌力、耐受力増強，體質增強。運動還可消耗多餘的脂肪，預防肥胖。根據醫學專家調査研究發現，同年齡和同性別的少年兒童，經常參加體育鍛煉的比不愛運動者的平均身高高出幾釐米。沒有足夠的運動量，不利於孩子長高。跑跑跳跳有助於長高。

介紹幾種有助於孩子長高的鍛鍊方法

以上運動能使膝、肘、脊柱、頸椎等關節充分活動，刺激腦垂體的分泌功能，促進骨骼的快速生長。單槓、游泳、引體向上、打籃球等其他運動專案，也可促進兒童長高。

④防治疾病。各種急性和慢性疾病容易引起生理功能紊亂，對兒童的生長髮育產生不利的影響。積極防治疾病，對生長期的兒童有重要的意義。

⑤精神愉快。兒童精神愉快可促進長高，精神壓抑可抑制生長激素的分泌，不利於長高。因此，家長應努力為孩子營造溫馨、和睦的家庭氛圍，讓孩子健康成長。

出生時的身高和長大後的身高關係不大，不好預測。身高大約60%是遺傳決定的，尤其是母親的身高，還有40%是後期的運動和營養。

我們自己是沒有辦法預測的

最靠譜的辦法就是去專業的機構做：骨齡預測

這是目前所有辦法中最靠譜的了

透過檢測左手和手腕來檢測骨齡

進而推算出寶寶的成長空間

除了骨齡檢測外，還可以透過父母的平均身高來預測

決定孩子成長的因素最關鍵的就是遺傳基因

我們透過父母的身高，來計算孩子的身高

寶寶成年身高=父母平均身高±6.35CM（男加，女減）

但是這個方法可能會存在10CM左右的誤差哦