5個月可以嘗試給寶寶加米糊試試，真正的正式加輔食，是滿6個月。前幾年主推都是4—6個月加輔食，但隨著兒科學、營養學的研究和發展，無論是國際還是國內，目前都是推薦6個月以後加輔食，《中國居民膳食指南2016》中明確表示嬰兒滿6個月新增輔食。所以6個月前最好是純母乳餵養。

之所以說是6個月新增輔食，主要是因為寶寶6個月後，胃腸道等消化器官發育更為完善，母乳或其他代乳品已無法滿足寶寶的生長髮育需要，寶寶吃完奶後沒有滿足感，還想吃。再有隨著嬰兒的發展，嬰兒的口腔運動功能、味覺，觸覺等感知，以及心理、認知和行為能力也已準備好接受新的食物，這時候是新增輔食最好的時機。及時新增輔食，能讓寶寶身體發育更好。

有些人說，老家的人孩子剛3個月加了也沒事。其實，孩子的生長髮育，與餵養密切相關，過早加輔食，可能造成營養不良，身高、體重增長不達標，還可能引發過敏、腹瀉等。如果過晚新增輔食，可能錯過輔食新增的關鍵期，寶寶今後對食物不感興趣，容易出現挑食，不愛吃飯。此外，奶類也無法滿足寶寶的生長髮育需要，可能造成生長髮育不達標。

有些家長喜歡自己做飯，米糊很容易做，於是自己上手。但我們建議，給寶寶吃米糊最好買市場上出售的知名品牌，因為裡面強化了鐵，6個月後，寶寶非常容易缺鐵，缺鐵可造成貧血，嚴重的會影響寶寶智力，所以最好買強化鐵米粉喂寶寶。