一：四肢疼痛

中醫講“不通則痛”，血管內有血栓，堵塞血管到一定程度，會引起四肢疼痛。

二：肢體腫脹

腿、手臂水腫是深靜脈血栓的一種表現，主要是因血栓影響了血液流動，引起腫脹。

三：胸痛、胸悶

血管堵塞會造成血液動脈粥樣硬化，引起胸痛、心肌梗塞、冠心病等症狀；若持續性胸痛，立即送往醫院，避免猝死發生。

四：呼吸急促、氣喘

當血栓隨血液流動到肺中，影響了供氧量，導致供氧量不足，就會出現呼吸急促、氣喘現象。

身體出現4個不適的感覺，或表明血管已經堵住了，趕緊自查一下！

人的壽命長短從一定意義上取決於身體最先報廢的器官，若是一個人因為腎病，30多歲就沒了，那麼他的腎肯定是報廢了；若是一個腦梗患者20多歲就沒了，那麼肯定是因為它的大腦廢掉了。

所以想要長壽，就要照顧好身體的各個器官，但是器官衰老的決定因素是什麼呢？

其實就在於血管的暢通，血管連線著身體的各個組織與器官。若是血管通道堵塞，血液和氧氣不能正常輸送到各個器官，那麼血管堵塞部位的器官就會首先壞死，人的健康也就受到了威脅。

為什麼有人能夠長命百歲，有人“未老先衰”呢？根本原因就在於血管的暢通與否。那麼如何知道自己的血管堵沒堵呢？

身體出現4個不適的感覺，或表明血管已經堵住了，趕緊自查一下！

1、記憶力下降

人在上了年紀之後，可能會出現記憶力下降的情況，但若是還未到更年期，記憶力突然出現斷崖式的下降，則很有可能是血管出現堵塞了。

2、腿疼

人在運動過度的情況下，因為肌肉乳酸堆積的因素可能會出現腿疼的情況，但若是沒怎麼運動過量，莫名腿疼，就要注意了可能是下肢血管堵塞造成的。

3、哈欠連天

人在休息好的前提下，是不會打哈欠的，但是當腦血管出現堵塞，大腦在缺氧的情況下就容易出現哈欠連天的情況。所以若是睡眠良好，卻哈欠不斷，就要注意了。

4、胸悶

若是沒有什麼心臟方面的疾病，總是莫名其妙的感覺胸悶，特別是睡覺的時候，胸悶異常難受，就要引起重視了，或許是心臟周圍的血管出現了堵塞。

專家提示：血管變堵，多半是“吃”出來的，若是不想血管被堵死，這3種食物要少吃

1、奶茶

奶茶是很多年輕男女的心頭好，眾多的網紅奶茶店，生意非常紅火，但是奶茶中含有很多的反式脂肪酸，經常喝奶茶，很容易使人發胖，這樣身體中的脂肪也會增多，血液變稠的同時，也會加速血管變堵。

2、鹹菜

很多中老年人都很喜歡用鹹菜下飯，但是鹹菜中鹽分含量是非常高的，經常吃鹹菜很容易讓血壓升高，血管的滲透性降低，血管損傷的同時，也會加速血管堵塞。

3、油炸食物

油炸食物是非常香脆可口的，很多人都喜歡吃。但是物極必反，油炸過的食物中含有很多的反式脂肪酸，這些反式脂肪酸很容易讓血脂升高，血脂升高的同時，血液流速減慢，血管容易變堵。

預防血管變堵，除了忌口這3種食物之外，還要做好這3事，保證血管暢通

1、多喝水

天然的“化栓水”找到了，平多喝點，血栓慢慢溶掉，血管會感激你

大家都知道，高血脂平時應該多喝水，能夠稀釋血液。但光靠喝水，降血脂的效果甚微。平時可以多喝些果酸營養液！青！梅！柑！桃！液！，能夠幫助清除血管多餘物質，保持血管通透性，降低血脂，防止血液粘稠，融化血栓，保證血管壁的彈性，從而保護血管。

材料：青梅、檸檬、柑橘、餘柑、楊桃、山葡萄、芒果、枸杞、淮山、核桃、銀耳、白果

多種天然食材科學配比，每天同和1:2兌溫水喝，可以清除血液中的雜質，增強血管彈性，保證血液健康。

2、遠離菸酒

菸酒是血管疾病的重要元兇之一，不管身體多健康，也禁不住菸酒的摧殘。

吸菸喝酒都會損傷血管，加速血管變硬變堵，經常抽菸喝酒的人，血管疾病的患病率要高很多倍，所以為了保護血管，要儘早遠離菸酒。

3、保持運動

運動是健康的基礎，運動可以開啟身體的毛細血管，促進血液迴圈，而缺少運動，血液迴圈慢，必定會讓血管內的垃圾越堆越多，長期下來，這些血管垃圾就就會堵塞血管，影響器官供血，誘發各種血管疾病。

俗話說養血管等於養壽命，血管對於人體健康是非常重要的。人體內佈滿大大小小的血管，血液透過血管將營養順利輸送到身體各個角落，只有血管健康，才能有效保證身體的“交通樞紐”暢通。如果血管出現一些問題，首先會影響血液迴圈，那麼身體的各個器官都會受到影響，如果沒有及時獲取營養和氧氣，器官很有可能出現壞死，而影響了身心健康發展。

隨著年齡的增長，血管會逐漸退化，血管相對脆弱。如果日常工作中缺乏保養，會加速血管老化，造成堵塞，甚至導致血栓形成的問題。那麼，在日常的學習生活中，如何避免血管堵塞，保護血管呢？

其實，造成血管阻塞的原因很多，比如血液粘度、高血壓、高脂血症等。在中國最常見的是動脈粥樣硬化。這個在很多中老年人群眾非常常見，一旦身體出現這種情況，說明血液堵塞已經很嚴重了，它與人們的日常生活和飲食有很大關係。

當血管堵塞時，身體4號就會亮起“紅燈”，一定要提高警惕！

1、心絞痛、噁心和嘔吐

血管堵塞的時候，身體的血液迴圈不暢通，如果長期出現堵塞很有可能會造成心臟出現異常，最明顯的就是心絞痛。如果生活中出現有心絞痛的情況，即使是充分休息後，仍然會出現刺痛的感覺，說明血管已經被堵住了。嚴重堵塞除了心絞痛，還會出現噁心嘔吐等反應。

2、易抽筋心悸

如果體內血管堵塞，四肢會有明顯變化，腿部容易抽筋。特別是半夜睡覺時，容易抽筋，說明體內血液迴圈受阻，導致肌肉缺氧、收縮和痙攣。如果有些病人病情較重，會感到胸悶、心悸、心跳加快等。

3、四肢麻木和疼痛

在我們的日常生活中，如果經常感到腿腳麻木，就要高度重視，因為在血管堵塞的情況下，血液不能正常輸送到四肢末梢，容易出現四肢麻木和手腳麻木。久而久之，這種狀況會越來越嚴重，導致身體區域性血液迴圈受阻，影響身體活動，影響健康生活。

4、頭痛和胸悶

如果睡眠充足的情況，第二天早上醒來後頭很痛，說明很有可能是血管堵塞引起的。因為血管造成血液不能正常流通，大腦就會出現供血不足的情況，缺氧甚至是頭暈噁心。如果是一段時間內，經常反覆出現這種情況，就要引起注意了，因為血管堵塞會造成嚴重的胸悶。特別是睡覺的時候，身體還會出現缺氧的反應，這就是非常危險了。

總之，保持血管和血液的暢通對我們的健康非常重要。我們應該注意我們身體的變化。平時在日常生活中多注意調理，多睡覺，多喝水，有空可以適當進行運動，有助於減少身體內的血脂含量，保護血管健康。

血管堵塞可誘發多種併發症，想要判斷自己的血管堵沒堵，一個方法就能自測。

摸這個點，幫你自查血管堵沒堵

想要判斷自查血管堵沒堵，可用手輕輕觸控腳背正中間的最高點，如果能感覺到這裡的動脈搏動，說明動脈血液流到了腳背。如果走一段路後，再摸。摸不到這個搏動，說明你可能有輕度的動脈血管堵塞。

如果血管堵塞比較嚴重可能會出現間歇性跛行的現象

間歇性跛行是指患者每走一段路後，會覺得小腿疼痛，休息一會後又能繼續行走。

兩食物掃清血管垃圾，防止血管堵塞

1、姬松茸——清垃圾，降低血液粘稠度

姬松茸素有“血管清道夫”的美譽，含有能清理血液垃圾作用的核酸、亞油酸等有效成分，可防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，保護血管，降低血液黏稠度，促進血管壁再生，預防腦中風、動脈粥樣硬化和腦血栓等。

2、蘆筍——增強毛細血管彈性

蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點，可增強毛細血管彈性，降低血液脂質，改善心血管等功能。臨床上很多應用在高血壓、冠心病等治療中。

姬松茸蘆筍發酵液，兩食物配伍養血管更給力

姬松茸和蘆筍都屬於藥食兩用食物，雖然都含有清理血液垃圾，保護血管的藥用成分，但日常的煎、煮、炒等方式，藥效比較難發揮出來。因此，當下需要養血管清理血液垃圾的人群，一般都選擇姬松茸、蘆筍配伍發酵的姬松茸蘆筍發酵液。藥理研究學會表示，食物酵液其實是根據《千金方》《中國藥典》等著名藥典的藥材原理基礎上，加入了現代萃取技術，提取藥食同源性食材的有效物質和益生菌發酵成的飲品，更適合現代人的體質需求，吸收利用率更高。