這種情況很正常，當你覺得突然煩躁的時候，放下書本，適當的放空自己，聽聽音樂，看看遠方，哪怕走走動動一下都可以，然後你覺得OK了，再靜下心來認真學，這樣就能達到高效的學習效率了。

會有這樣的現象出現，這是大腦出現了疲勞感，如果是學生，可以換一個感興趣的科目繼續學習，或者聽聽音樂，練練書法，或者出去走走。

會啊，明明一切都很正常，也沒什麼不好的事情發生，情緒突然就跳出來，像要打破常規一般，蹦躂一下，又消失的無影無蹤。

其實不用在意，也許是大腦累了，也許是太過中規中矩，內心想要叛逆一會，那就讓它隨性一會兒吧。

不要把自己逼太緊。出現這種狀況，不如停下來，去走走，散散步，放空一下大腦，又或是聽聽音樂，追追劇，看看喜劇片，換換心情。

生活不能只有學習，對不對？

學習是一項很考驗專注力和耐心的活動，精神需要高度集中。我上高中的時候因為學習壓力大，不停地自我暗示，要努力，認真，不然對不起父母，一開始有效果，後來自我提醒越來越頻繁，嚴重打擾了我的學習程序，後來發現這叫強迫症。一直困擾了我很多年，直到工作後，認識到做什麼都需要自然而然才擺脫出來。你可以百度森田療法，也許對你也有幫助。

機器執行一段時間還要注意下，防止過熱，人更需要勞逸結合。學不下去的時候，放平心態，告訴自己磨刀不誤砍柴工，適當做一些放鬆的事情，休息好了，更可以提高效率。