1、鐵砂掌不難練，一般練習掌刀、掌根、掌背、拳峰、指尖、寸指等幾個部位，方法得當，一年小成。

2、與“氣”沒有多大關係，某些表演者，運氣的過程是為營造某種氣氛，迎合某種場合，調整自己心態的一種外在形式，實際使用時，抬手就來，無須運氣。

3、鐵砂掌透過正確的功法練習，可以使手掌增厚，保護血管骨骼，為擊打硬物提供基礎保障，可以有效的提高手的硬度、擊打和抗擊打能力，開磚碎石是最基本的一種表現形式。

4、鐵砂掌是橫練功夫的一種，要循序漸進，在練習的時候必須有中藥配合，起到通經止疼、活血化淤、強筋壯骨的作用。

5、鐵砂掌的練習過程，特別強調放鬆，一張一弛，松沉自然，與呼吸配合。

6、要想充分發揮鐵砂掌的威力，必須以身法、步法、攻防技術為依託，與拳術結合應用，單練鐵砂掌不練拳術，不經過對抗訓練，腰腿不靈活，就只能用來打打磚石死物，博人眼球，收“徒”賣洗手藥……

7、鐵砂掌是一把利劍，如何使用，用到什麼地方，用來幹什麼，關鍵是看用劍的人。

以上，是我個人觀點，如有不當，敬請斧正。

東方武術——徐田峰

鐵砂掌不難練，威力也很強大，但不是唯一的技能。

人的肌肉是有記憶功能的，只要透過不斷的訓練，你的肌肉就會產生適應性的改變，想想工人的手，挑夫的腳，那一層又一層的老繭，就是人體為了保持自己而產生的改變。

鐵砂掌有些人會用一些藥物保護手，達到有力表面變形不大，更多的人是隻苦練，狠練，也能練的很厲害。這種功夫在防身有用，日常顯擺也有用。在競技擂臺僅憑單一的手的硬度，是不行的。

你的耐力，你的戰機判斷，你的擊打速度，才是最重要的。

任何功夫都講究持之以恆，鐵砂掌的威力可以輕鬆的劈開一塊磚，但是練起來也是很困難的，首先你要從細沙到黃豆再到鐵砂，很考驗一個人的毅力的

只要是功法正確，鐵砂掌並不難練，而且百日左右即能運用，一般來說一年小成，三年大成。至於威力配合發勁打法，威力還是很大的。但是，光練鐵砂掌，不代表實戰就厲害，威力再打的子彈打不中人也白搭。按軌跡拳的說法，還要解決得手發力的問題，打中敵人為得手，再把你練出的掌力再實戰中擊中敵人時徹底的發揮出來擊倒敵人為發力。

鐵沙掌難不難很難說。

鐵沙掌的練法基本上是以手掌拍打鐵沙袋，鍛鍊部位：掌沿(側)，掌根，掌背等。透過手勢擊打配合呼氣，在掌接觸鐵沙袋時呼氣，要自然放鬆手甩手打而不是用力，這樣才能將筋骨練硬。鐵沙掌有三掌練法：旋掌，切掌、拍掌；練鐵沙主要練掌側、掌根就可以了。練掌背很是辛苦了，手背薄沒有肌肉。訓練很痛苦的，本人也覺得用手背打人的機率較小。總之練鐵沙掌要捱得痛，肯下苦功。

有些門派只練外功，不練內功。有些武術家也是不相信內功這種東西，認為是騙人。所以只拍打鐵沙袋配藥水洗手。這種練法得到真傳是不會有問題的。鐵沙掌內功練習多是站樁：透過站樁來增強內勁、打通手部經絡，令氣血能隨意念運轉。在拍打沙袋時以意領氣運到掌配合，內功練習增強了手上氣血執行，在打鐵沙袋能減輕手的痛楚。內功要到意念氣到手即感發熱發脹即可進入拍打階段。練法與練外功一樣。

練鐵沙掌都會配有藥方外洗，以達活血化瘀、強筋壯骨解毒的作用外還保護面板。一般練習鐵沙掌的鐵沙是沒有用豬血煉過，所以要用藥方洗手，否則會潰爛雙手，終生完了。

鐵沙掌一般練得法，百日即可掌開合桃。半年可掌二至三塊一級紅磚。三年可大成，但功成也要堅持不斷練習才能保持和提高功力。鐵沙掌要應用實戰，則要進行打吊式沙包(可裝粗沙)，打移動的拳靶。多與人對拆拳，增加實戰經驗，在各種練習掌握好距離感、時間差。鐵沙掌在實戰中要發揮掌硬的威力，敢於硬接對拳腳，這樣才讓對手怯於鐵沙掌的硬度而畏懼出手而敗。