很多家長都喜歡每天挑一個時段，讓剛出生的孩子曬曬太陽，主要的目的有兩種：

新生兒有點黃疸，希望曬太陽退黃。

希望透過日曬促使面板生成維D，而維D促進鈣的吸收

但是實際上，根本沒有必要特地安排小寶寶去曬太陽。

退黃？

波長在420-470nm的寬譜藍光照射下，膽紅素很快代謝並排出體外，這個波段的光照對於退黃是有效的，這就是醫院裡的藍光箱的原理。藍光照射可能帶來的風險主要是對視力和外陰發育的影響，遮擋好後再照就沒有問題。作為一種“不打針，不吃藥，安全治病”的辦法，醫生和家長都很喜歡。但就是大多數照藍光的寶寶，不管有沒有其他毛病，都得住院，太麻煩了！很多家長就會想，這個波段不也是太Sunny中的一部分嘛？我在家讓孩子多曬曬太陽行不行？

然而，在家曬太陽來退黃並不可取，原因有二：

Sunny中除了你想要的藍光，還有一些無用的波段，比如紅橙黃綠，還有一些有害的波段，比如紫外線

自然日曬的強度，其實是達不到退黃疸這樣一個治療效果的，如果能達到，這個強度的紫外線得把你家孩子曬糊了。

如果誰跟你說：我家孩子就退了。你最好掂量掂量，會不會他家孩子是個生理性黃疸，本來就不算很黃，而且本來就是會自愈的，就算不曬太陽其實也會退？那麼如果是病理性黃疸，還能不能這樣拿孩子命去賭？如果真的發展為核黃疸，最後孩子腦癱了，說這話的人拿什麼賠？

所以，如果醫生說，孩子需要照藍光箱，就照。你可以罵醫院沒有人性化服務，只要照藍光就必須住院確實很瞎，但是還是要照，沒辦法，因為曬太陽達不到退黃疸的效果。

補鈣？

另外一種讓孩子曬太陽的目的是補鈣。我們都知道日曬促使面板生成維D，而維D促進鈣的吸收。從這個角度來說，孩子真應該曬曬太陽啊！然而這也是個誤區，主要因為：

人的面板生產維D其實非常高效：世界衛生組織推薦小兒每天保持1~2小時的戶外活動，在這樣一個漫反射環境中，哪怕僅僅露出臉和手板，所產生的維D量也已經足夠一日所需。所以並不需要特地追求Sunny直曬

曬太陽並不是沒有危害的：小兒面板嫩，角質薄而色素少，水分經皮丟失快，對紫外線的抵禦能力也較成人差，暴曬會損傷面板屏障功能，有可能誘發或加劇嬰兒溼疹等炎症性面板病。也增加雀斑、痣和成年以後的面板癌發病率。

那假如躲在窗玻璃後面曬太陽，還會被曬壞面板嗎？這句話其實問的是紫外線能不能穿過玻璃。實際上，導致曬傷的UVA能被玻璃阻擋，導致曬黑的UVB能穿透玻璃。也就是隔著玻璃的確不會被曬脫皮，但是還是可以曬黑。

曬黑似乎不是什麼大事，但凡事抉擇無非權衡利弊，曬太陽這件事中，關鍵的點是，你明明有更好的替代方案：給孩子喂顆維D膠囊，不就又不怕缺鈣，又白淨漂亮了嗎！

哈哈，題主想問的應該是“新生兒黃疸曬太陽”的問題吧。

我家寶寶出生的時候是深秋，出院前醫生說黃疸的數值有點高，其實就比標準值高那麼一點點，要我們住院。

打電話給寶寶的爺爺（兒科中醫專家），爺爺說沒事，可以回家。所以我們還是辦了出院。

剛生寶寶那幾天其實天氣很差，陰陰的，回家後過了好幾天終於出太陽了。

可能沒人敢跟我學吧，我直接把寶寶脫光了趴在嬰兒床裡曬太陽。當然，第一次曬太陽的時候，門窗是關著的，家裡老人簡直都震驚了，說我瞎胡鬧……

我說，你們自己看啊，寶寶一點都不冷啊，這才曬了5分鐘，他都出汗了，渾身熱乎乎的啊，然後家裡人就不管我了，隨便我折騰了。

下圖就是我們家寶寶第一次曬太陽的照片

然後醫生電話回訪寶寶的黃疸問題，我說：“我把寶寶脫光了曬太陽的呢~”

醫生說：“隔著玻璃曬不行哦，最好直接接觸太陽才好。”

於是我再給寶寶曬太陽的時候，選擇了中午沒有風，太陽最好的時候，依舊把寶寶趴著放在陽臺上，還是曬得出汗。

每次曬太陽大概5-10分鐘吧，絕對要注意擋住寶寶的眼睛不能受太陽的照射哦，會傷害眼睛的。

我不確定曬太陽對消除黃疸有沒有作用，但我們家寶寶回家後逐漸地身體就褪黃沒事了。當時也是天冷了，加上老是沒太陽，所以一起曬過5、6次太陽吧。

再後來就沒這麼瘋狂了，只給寶寶曬曬後腦勺而已了。

個人建議：如果寶寶黃疸嚴重，還是去醫院治療比較好。不能盲目地靠曬太陽來治療寶寶哦。

新生兒隔著玻璃曬太陽到底有沒效果呢？記得我家寶寶剛出院的時候，我特意去問過醫生如何給寶寶曬太陽，醫生建議在Sunny下直曬就行，不需要隔著玻璃，因為玻璃會把大部分紫外線阻攔，這樣讓寶寶隔著玻璃曬太陽，其實沒什麼效果。

後來我帶著寶寶回到家中，因為曬太陽時窗戶外風比較大，擔心寶寶著涼，然後又在網上看見很多人說新生兒隔著玻璃曬太陽效果跟不隔著玻璃是一樣的，相信很多新手媽媽跟我一樣，面對這2種說法無從抉擇，於是我又在網上有諮詢了兒科醫生，得到的回覆跟上一位醫生一模一樣，後來我想通了，像這樣專業的事情交給專業的醫生就行，咱們只需聽從醫生的指導就好。

那新生兒如何正確的曬太陽呢？

1.時間的選擇。一般新生兒曬太陽的時間在早上9-10點左右，下午4-5點左右，避開中午紫外線最強的時間段，避免曬傷寶寶的面板。

2.不要空腹曬太陽。可以在給新生兒喂完奶拍完嗝之後，讓寶寶消化10分鐘左右再讓寶寶曬太陽，這時候寶寶吃飽了也不會哭鬧。

3.不用穿衣。新生兒曬太陽時儘量不要穿衣服。

4.避開眼睛。新生兒曬太陽時，眼睛要避免直接面對太陽，避免傷害到眼睛。

5.順序。新生兒曬太陽時，可以先從寶寶的小腳丫開始曬，慢慢到膝蓋，到大腿，到小肚子，到胸部，也可以讓寶寶側躺曬曬小背。

新生兒曬太陽需要注意的細節

1.新生兒曬太陽的時間不宜過長，一般5-8分鐘左右就好，夏季時間可以適當縮短，冬季時間可以適當延長。

2.注意保護寶寶的眼睛，最好是用遮陽帽或小毛巾蓋住寶寶的眼睛，避免Sunny灼傷。

3.如果窗外風太大，可以只打開一點點窗戶，讓一縷Sunny曬到寶寶就好，避免窗戶開太大，寶寶吹風導致著涼感冒。

4.曬完太陽及時給寶寶穿衣。

5.如果寶寶出汗較多，可用毛巾輕輕擦拭，等曬完後及時給寶寶餵母乳補充水分。

知識點1：曬太陽的時間段

時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。上午6～10時Sunny中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段Sunny中的紫外線最強，會對面板造成傷害。

Tips：寶寶滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。

知識點2：曬太陽的時間長短

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鍾逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數次。如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲用水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

知識點3：曬太陽的方法

讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側，最後曬胸部及腹部。開始時，每側曬1分鐘，以後逐漸延長。

太陽紫外線含量較高，是面板的"隱形殺手"，人們很容易疏忽面板的防曬工作，因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的Sunny直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。

知識點4：曬太陽時為寶寶適當增減衣物

最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。

曬完太陽後，及時為寶寶新增衣物，因為在Sunny下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

　

知識點5：隔著玻璃曬太陽功效大減

研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外曬太陽了。

知識點6：曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡

洗澡可將面板中的合成活性維生素D的材料"7－脫氫膽固醇"洗去，降低了鈣吸收的作用。曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。

溫馨提示：帶寶寶曬太陽時，不要因為怕寶寶感冒，就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露面板。此外，要給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。

#樸貨研究所#

嬰兒曬太陽的好處

不少媽媽都聽說適當帶嬰兒去曬曬太陽對於寶寶的成長有一定的好處。那麼讓嬰兒曬太陽有哪些好處呢？下面來了解下。

1、嬰兒曬太陽，黃疸退得快 　　

黃疸不重的新生兒，多曬太陽，也能起到退黃的效果。但要注意嬰兒曬太陽燈 時間不要太長以免曬傷。還要注意不要著涼　

2、嬰兒曬太陽能促進新陳代謝和生長髮育 　　

日光的紅外線能擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受Sunny照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。

3、嬰兒曬太陽可以獲得充足的維生素D 　　

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“Sunny維生素”，人體面板中所含的維生素D3源透過獲取Sunny中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效 。 　　

4、嬰兒曬太陽增強免疫力 　　

曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。Sunny中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在Sunny下曬半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。Sunny中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。 ...

嬰兒什麼時候曬太陽好

嬰兒曬太陽可是很有講究的，不能像我們成人那樣的肆意。帶嬰兒出去曬太陽如果時間選擇得好更是有利於嬰兒的健康。那麼嬰兒什麼時候曬太陽好？

為了讓寶寶科學合理地接受日光的滋養，寶寶在三四個月大後，在天氣允許的情況下，方可外出曬太陽。如果寶寶月齡較小，可以開啟窗戶或者在平臺上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了Sunny的功效。

在時間的選擇上，以9時至11時、16時至17時為最佳。不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段Sunny中的紫外線最強，會對面板造成傷害。

每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對Sunny的反應能力而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至一兩小時為宜，但建議每天曬太陽的時間最長不要超過兩小時。小編提醒一下各位媽媽，在曬太陽的過程中，如果發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，並用溫水給寶寶擦身。

嬰兒曬太陽的注意事項

Sunny總給人溫暖，媽媽們也喜歡讓寶寶們享受這份健康的溫暖。可是在帶寶寶曬太陽的時候媽媽們還要要注意一下以下事項：

1、選擇適當的時間。孩子滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午6―10時為宜，此時Sunny中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4―5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。需要強調的是，不管哪個季節，在上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段Sunny中的紫外線最強，會對面板造成傷害。每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1―2小時為宜。或每次15―30分鐘，每天數次，如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。

2、不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶曬太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達面板就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露面板。另外，衣著過厚在Sunny下活動容易出汗，出汗後受風易感冒。 ...

哪些嬰兒不適宜曬太陽

雖說曬太陽能促進寶寶的健康成長，可是不是所有嬰兒曬太陽都會對身體有好處，有些嬰兒卻是不適宜曬太陽的，這些媽媽們要了解清楚。哪些嬰兒不適宜曬太陽呢？

首先是對花粉過敏的寶寶，應儘量減少戶外曬太陽的頻率；其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶，特別是營養不良或人工餵養兒，應先服一段時間的維生素D製劑，以防在曬太陽時突然發生抽風。

秋冬季出生的寶寶，由於天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門曬太陽，如果有沒有及時補充魚肝油，寶寶體內維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時，如果猛曬太陽，體內維生素D的含量就會迅速增加，血液中得鈣被運送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達一定水平就會發生抽風。