在工作中我們會遇到這樣一種同事，動不動就要你幫忙。如果前兩次礙於面子都給他幫忙的話，下次他還來找你幫忙。漸漸的他份內的工作就會變成你的工作。

我們如何拒絕這樣的情況呢？下面給大家說幾個方法。

1.直接拒絕。

如果你不懂得拒絕的話，對方就會對方就會得寸進尺。職場有很多怪獸，你退一步他便進一步。

如果有一天感覺到自己工作特別多，做了很多不應該自己做的事情，那就要檢討一下是不是自己平時太好說話了。

2.反其道行之。

這種比較委婉，但是也很有效果。我學妹被她一個同事煩的不勝其煩，她就想出了一個好主意。

偏偏在那位同事工作比較忙的時候，她總是拿著自己不會的工作找對方求教。一來二去學妹倒變成了那個找別人幫忙的人。

3.扮豬吃虎。

另一位學弟的反擊更令人感到職場上的廝殺多麼可怕。其實他與同事之間關係並不好，是競爭的關係。對方總是仗著是前輩給他不應該做的工作。並把功勞據為己有。

長此以往，學弟先是假裝小綿羊。後來有一次在對方交付的關鍵專案上，學弟出了一個大錯，這位前輩因為一直都說是自己做的，就被公司炒掉了。

以上真的不是教你詐，在職場上做好自己的份內事，本屬應當。本著人不犯我，我不犯人的精神。遇事還是好好溝通為先，先禮後兵。

首先你不該結束通話，結束通話了其實你跟他也一樣，方面不一樣罷了，你應該耐心聽他說完，你也說了，是同事，同事之間幫忙應該的，至於態度特別差，我想也不是你一個人這麼認為的，時間長了，異類會被排除在這個團體，排除一切不可控的因素的情況下。你要做的是儘可能放平心態，小情緒都會有的，做好自己就夠了！別因為外界的干擾也擾亂了自己的心智。

你好！職場裡免不了遇到這樣的問題，你今天家裡順，路上順，所以你心情特別好，到了公司又收到一個客戶打款，那更是無比高興了。

可是他跟你正好相反，家裡鬧，路上堵，進公司又讓客戶投訴。所以他拿起電話就衝你來了。這叫就近原則。

同事有緣一起工作，儘自己力量去幫助他。我建議你這樣：

張哥，我聽您今天嗓子都啞了，太不容易了，您一定遇到為難的事了讓您很憤怒，是嗎？有需要我幫忙的我一定盡力。

先安撫情緒再談事，這是我們高效溝通的原則。

你可以把自己當成張哥，如果同事在電話裡這樣和你說話，你會怎麼樣？是不是喉頭一緊特別想哭？到這裡，他的情緒就舒緩了一半，保證不會有極端的做法。

你接著說：張哥，這事我大概瞭解了，我能幫你解決其中幾個問題，剩下幾個需要其他部門配合。咱們一起解決了這事晚上出去喝一杯，給你壓驚！

我估計張哥得把你當知己了。人在職場要相互配合才能有好的業績，所以要和同事建立良好的關係。作為個人，能幫助陷入困頓的人走出泥潭，也是行善！

祝你工作愉快！

‭人最難做的就是情緒管理，並不是每個人都管理的特別好，所以能體諒的儘量是相互體諒。

那麼最好能給他一個機會和一點時間，讓他把問題說清楚。你能幫還是幫幫好了，但是事後還是要提醒他注意。人字的結構就是相互支援。