回覆列表
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1 # 酷賢210
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2 # 奇點故事集
不是主觀上算熬夜，但失眠是多種因素引起的，需要增強自身免疫力，均衡飲食搭配，睡前喝點牛奶，泡泡腳，聽一下輕音樂。
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3 # 偉哥非偉哥
您好！很榮幸回答你的問題。失眠不算熬夜，因為失眠是一個被動的過程，指人雖然有主觀上想睡眠的意圖，但是卻無法入眠，而敖夜是一個主觀的過程，指的是人並沒有想睡覺的意圖，主動的不睡覺。晚上11點躺在床上再進行睡眠，這個時間有點過晚，建議應該再早一些就進行睡眠。
建議平時不要熬夜，因為長時間熬夜對身體及大腦都會有損害，甚至有可能發生腦血管疾病，如果不得不熬夜，可以在第二天及時的進行補覺。
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4 # 一個瘋子般的男人
失眠並不算是熬夜。熬夜一般從醫學上來說叫做睡眠剝奪，主要是指那些由於工作上的原因，比如輪班的工作或者夜班所導致的不得不在夜間強打精神工作。而失眠往往是由於自身內在的原因，比如自身的內在的疾病或者由於某些環境因素，比如太亮、太熱、太乾或者外面太吵所導致的無法休息。從真正來講，熬夜是睡眠剝奪，並不同於外界周圍環境導致的失眠，但是二者造成的後果實際上是類似的
嚴格意義上講，失眠和熬夜其實是兩回事。失眠是到了每日休息的時間，上床準備睡覺了，可是仍然無法入睡，可能一直到很晚才能睡著，甚至整夜無眠。但是熬夜往往是由於一些特殊原因或事情需要處理，所以不能正常休息，這並不代表，當事人平日裡不能正常入睡，這個情況情況屬於被迫不能正常休息。失眠與熬夜都屬於對身體不利的因素，要儘量調節一下。