中國功夫講究柔韌性，身材太高，不容易借力，柔韌性也就差了！

功夫，英文Kung fu，又稱中國功夫、中國傳統武術，是在中國清末關於“武術”的別稱，主要體現在個人在武術上的應用和造詣，以“制止侵襲”為技術導向、進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化方式和個人修為。

功夫，是中華民族智慧的結晶，是中華傳統文化的體現，是世界上獨一無二的“武化”。它講究剛柔並濟，內外兼修，既有剛健雄美的外形，更有典雅深邃的內涵，蘊含著先哲們對生命和宇宙的參悟，是中國勞動人民長期積累起來的寶貴文化遺產。 中國功夫在世界上影響廣泛，不僅出現了大量中國功夫題材的中外影視作品，更有少林、太極、詠春拳等中國功夫在全球廣泛傳揚。

諸如這些武術，無極道、降龍十八掌、風神腿、排雲掌、天霜拳、虎鶴雙形、蛇鶴八步、蛇形刁手、龍爪功、虎爪功、大力鷹爪功、醉八仙、十字拳、霍家刀、趙家槍、八方藏刀式、追魂奪命劍、獨孤九劍、吸星大法、九陰真經、九陽神功、太極神功、葵花寶典、辟邪劍法、紫霞神功、衝靈劍法、蘭花拂穴手、雪山神駝掌法、伏魔杖法、瘋魔杖法、五郎八卦棍、少林五行棍、太祖神拳等都需要身，型，手，腰等柔韌性好，而個子矮點，更容易舒展開來。

傳說北魏孝明帝孝昌三年（公元五二七年），印度高僧達摩來到嵩山少林寺傳授佛教的禪宗，面壁九年，靜坐修心，被尊為中國佛教禪宗的初祖。當年達摩終日靜坐，不免筋骨疲倦，又加上在深山老林，要防野獸和嚴寒酷暑的侵襲，在傳經時，他發現好些弟子禪坐時間久了，昏昏欲睡，精神不振。

為了驅倦、防獸、健身、護寺，達摩等人仿效中國古代勞動人民鍛鍊身體的各種動作，編成健身活動的“活身法”傳授僧人，此即為“少林拳”的雛形。此外，達摩在空暇時間還練幾手便用鏟、棍、劍、杖等防盜護身的動作，後人稱之為達摩鏟、達摩杖、達摩劍，以後，他又吸取鳥、獸、蟲、魚飛翔、騰躍之姿，發展“活身法”，創造了一套動靜結合的羅漢十八手。後來經過歷代僧徒們長期演練、綜合、充實、提高，逐步形成一套拳術，達百餘種，武術上總稱“少林拳”。

元代少林派拳術大師白玉峰、覺遠上人、李叟等人，他們精心研究少林拳法，注意拳法的整理和傳授，將少林拳中的“羅漢十八手”發展為七十二手，以後又發展到一百七十三手。

所以，中國功夫內容豐富、套路繁多，可分為內功、外功、硬功、輕功、氣功等。內功以練精氣為主；外功、硬功多指鍛鍊身體某一區域性的猛力；輕功專練縱跳和超距；氣功包括練氣和養氣。按技法又分拳術、棍術、槍術、刀術、劍術、技擊散打、器械和器械對練等共一百多種。

這些套路和軟硬功夫，都需要堅強的意志和好的身形。