寶媽你好，半年前我也是一個飽受掉髮折磨的產後媽媽。我真是萬萬沒想到，生孩子後最讓我痛苦的事情竟然是脫髮！每次梳頭髮都要掉幾個眼淚瓣（現在想想可能是產後雌激素驟降，導致情緒不穩定）。

黑米黑豆黑芝麻紅棗粥，可以每天睡覺前用電飯煲定時即可，非常的簡單易做，泡一宿的豆子和黑米熬出的粥更香醇！

如果有時間的話可以自己打磨核桃黑芝麻黑豆粉，如破壁機即可，打磨一次用密封罐裝好，每天衝調一杯喝！

還有就是要多吃紅肉，豬肉牛肉都可以。

我當時用了一款生髮劑，名字就不說了（避免有做廣告嫌疑），每次洗完頭髮在頭髮沒有全乾的時候抹上，還真的長出來了一些細碎的頭髮，洗頭髮的時候也可以輕柔的對頭皮做些按摩。我看到網上也有人推薦用生薑水洗頭髮的，我雖然沒用過，但寶媽如果有時間可以嘗試一下。

如果寶媽有時間的話可以去掛一個好的中醫號，讓中醫大夫幫你調理一下，不光是脫髮的問題，生產後的很多問題都可以一併調理了，千萬不要在網上看到箇中醫方子就照著抓藥喝！每個人情況不同，寧可不喝，也別瞎喝！

很多寶媽生產後都會有或多或少的抑鬱情緒，大部分都不至於到抑鬱症的程度，但也總覺得悶悶不樂，這種情緒也會影響自己的身體，所以寶爸們一定要理解產後媽媽的心裡！幫助她們做好疏導！也要多幫寶媽們帶孩子或者做家務，要讓媽媽們覺得生完寶寶後寶爸依然是愛她們的！

說了這麼多，寶媽如果脫髮真的特別嚴重就去醫院看一下，別耽擱了！如果不是特別嚴重就用下我的那些辦法，待過四個月左右，掉髮的情況會越來越好的，而且也會有新頭髮長出來的！

祝福寶寶健康成長！也祝寶媽越來越漂亮！越來越年輕！

你好，很高興回答你這個問題。產後掉髮怎麼辦？這是很多新媽媽關注的問題。這個問題我來回答你。你可以嘗試用防脫洗髮水。長時間使用一下，2可以找個中醫。抓點兒中藥。應該在短時間內就可以得到效果。所以說產後掉髮怎麼辦？以上就是我的回答，希望可以幫到你。

產後掉髮其實很大一部分原因是因為哺乳期新城代謝快加速了掉髮，而且這個時候經常熬夜，睡眠不足也會導致這些問題。但是不要太緊張，只要不是很嚴重的話，差不多半年左右會慢慢長回來的。

產後脫髮是一種正常的生理現象，很多寶媽在生產以後都會不同程度的出現脫髮。產後脫髮也跟體質有一定關係，也有的寶媽不會有產後脫髮的困擾。

在懷孕期間由於身體雌激素的作用，很多毛髮進入處於休止期，懷孕時頭髮基本不掉。

但在產後雌激素迅速減少，加上分娩時又流失了大量營養，在產後2－3個月，或是3－4個月，頭髮會集中脫落，其實掉的頭髮是懷孕時沒有掉的，這部分頭髮只是延遲脫落而已。

一般情況下，在產後半年或一年內，脫髮的現象會好轉，然後慢慢恢復正常。

在脫髮期間，有以下幾點建議:

1 多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補充多種維生素。

2 要注意休息，寶媽平時照顧寶寶會很辛苦，特別是夜奶的寶媽，幾乎不能睡整覺，在寶寶睡覺時自己也要抓緊時間補充睡眠。

3 飲食上要注意營養均衡，多吃一些含有優質蛋白的食物，如瘦肉，牛奶，豆類等，這些食物能使寶媽身體快速恢復，同時也可以食用一些黑豆，黑芝麻，黑米等食物，不僅能使頭髮變黑，還能促進頭髮生長，減輕脫髮。

4 寶媽要選一些溫性，無矽油的洗髮水，可以滋養頭皮。

如果脫髮非常嚴重，建議到專門的脫髮門診諮詢醫生。

　新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡，應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。由於頭髮重要的營養來源就是蛋白質，所以，媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，以滿足頭髮對營養的需要。例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等，同時也要注意多吃蔬菜和水果。