寶寶睡覺不安穩的原因

(1)生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。又如：睡眠肌陣攣就是一種生理性的睡眠期運動，可見於任何年齡段的人，但嬰幼兒睡眠肌陣攣有時候容易被誤認為癲癇發作，讓家長擔心不已。

(2)進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量;尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性迴圈。

(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。因此建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放鬆，這樣寶寶睡覺就會更安穩。

寶寶睡眠 寶寶睡覺不安穩怎麼辦

1、安全舒適的床上環境。寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等離不開的。如何讓寶寶夜間醒來還是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安撫呢?在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。在寶寶睡前，父母就做好以下準備：除了給寶寶蓋的小被子外，在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯，以便寶寶夜裡驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體，誤以為是媽媽的身體，這樣他就會安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部，防止窒息。如果不是十分嬌嫩的新生兒，媽媽還是少在夜裡哄寶寶為好。寶寶夜裡有動靜，媽媽不要急著去照料，這樣反而會驚擾寶寶，有的寶寶其實並沒有完全醒。

2、控制臥室的光與聲。用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，透過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒著與睡著的區別。在早上寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的Sunny，給寶寶一個擁抱，可以放音樂讓他醒來。在晚上寶寶入睡前一兩小時，就把室內的光線調暗，在寶寶該睡覺的時候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關好，不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的影響，夜間照料寶寶的時候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關上。窗簾要厚實，避免窗外透進燈光 ，，，

一、寶寶晚上睡覺總是驚醒怎麼回事

　　如果是母乳的寶寶，晚上2個小時左右醒來吃一次母乳，屬於正常範圍內。如果過於頻繁，或是夜間已經不喝奶的寶寶總醒，或是在睡夢中哭，就要考慮一下一些原因了。

　　消化不良。消化不良會引起孩子的不適，甚至腹痛。觀察孩子排便是否正常，輕拍肚子是否有脹肚的聲音，孩子睡著後是不是願意翻滾，經常趴著睡覺。一般經常趴著睡覺，就是肚子不舒服了。出現了消化不良，家長就要注意孩子白天的飲食了，不要給孩子喂的太多，不要吃冷飲。特別是睡前的時候不要吃難消化的食物，比如蘋果，白天給寶寶吃蘋果完全沒有問題，但是要是睡前吃蘋果，孩子就很難睡的安穩了。還可以給孩子輕揉腹部，還可以諮詢醫生吃一些消化類的、調理脾胃的藥。

　　驚嚇。寶寶的神經發育還不健全，很容易受到外界刺激的驚嚇。小一點的寶寶睡覺的時候可以放一些輕柔的音樂。白天不要給孩子看刺激性的電視節目。如果發現孩子可能受了驚嚇，可以選擇提脊的方法，孩子平趴在床上，家長從腰部往上沿脊柱兩側往上提起，如果有咔的一聲，就說明寶寶嚇到了。這種方法立竿見影，比吃驚嚇藥的速度快的多，而且非常安全。提脊的具體方法可以諮詢中醫院兒科按摩的醫生。

　　冷和熱。晚上睡覺的時候，如果熱了，大人知道拿出胳膊露出腿，冷了在睡夢中就會蓋緊被子，可是小孩子不知道這些，熱了直接踢被，冷了就是哭。如果孩子踢被，一般情況下就是房間熱穿的過多或蓋的過多了。有一段時間房間暖和，我一直給寶寶穿短袖睡衣，突然幾天，孩子睡得非常不安穩，原來是後半夜溫度低，後來給孩子換了長袖睡衣，立刻就睡的安穩了。房間的溫度一般是前半夜高一些，後半夜特別是凌晨2點之後開始降低，這就需要家長注意調節了。

　　孩子半夜如果哭醒，家長要立刻抱住寶寶，安慰他，給他安全感。如果寶寶醒來並不哭鬧，家長只要靜靜的陪著寶寶躺著，可以輕輕摟著他，但是不要開燈，儘量不要聊天，跟不要起來做遊戲，否則會養成半夜起來玩兒的習慣。

二、寶寶睡覺總是哭醒怎麼辦

1、睡前節奏把握好

　　每天呢，固定的時間段早早地讓寶寶上床，睡前做這樣幾件事：

　　①燈光調柔和，房間保持安靜和溫暖(冬天也不要太熱);

　　②把嬰兒床和枕頭整理好，營造舒適的小窩;

　　④無論餓不餓，讓寶寶含著媽媽乳頭(沒有母乳餵養就含著奶嘴)。

　　以上幾點，儘量保持每晚都做，小寶寶喜歡持續不斷地睡前發生一樣的事情哦。

　　2、教寶寶感知白天黑夜

　　你想啊，寶寶在母體那麼久，不可能一出生就有白天黑夜的概念，再加上小傢伙睡眠才不管你這個那個的，困了倦了就睡。所以，我們就要在寶寶身邊儘量的營造出晝夜之分。

　　比如說，白天要讓房間明亮通風，就是略微吵一點也沒關係，那中午的時候寶寶午睡了，也別怕叫醒他，輕輕拍醒後喂喂奶，再趁著清醒陪他玩一會兒，儘量減少寶寶白天的睡眠時間。

　　晚上的時候，寶寶醒來了也不要大聲哄更不要大聲訓斥，保持輕節奏，讓他慢慢自然入睡。

　　3、培養寶寶仰臥睡眠

　　晚上寶寶不吃奶一般不會造成吐奶嗆奶，就沒有必要讓他側臥睡覺，仰臥躺著更加安全，而且更容易感知到床、睡袋的溫暖包容，有母體的感覺。

　　4、製造氣味包裹

　　5、告別夜奶媽媽

　　寶寶夜間醒來，很多時候會是餓著了，舉得該醒來的時候就要找奶吃，時間一長就養成了“壞毛病”。媽媽辛苦起夜自不多說。寶寶醒來吃完就睡，原則上並不影響睡眠完整性，可夜奶一旦養成，媽媽們都知道，一晚上3-4次都是平常的啊，這就導致寶寶白天更嗜睡，形成不良迴圈!

三、如何預防寶寶晚上睡覺哭醒

　1、窗外不可有大樹

　　這裡說的窗外影響室內孩子睡眠的樹距離是在一個半窗戶高度範圍內。若枝條搖曳超過了窗戶，則意味著Sunny不易進來，陰氣累積。從心理角度上，孩子也更容易因為看到樹枝搖曳而產生不好的聯想，特別是風雨交加的夜晚。

　　2、床頭朝門

　　這種常見於嬰兒床和小孩子的床，他們被做父母的隨意擺在在臥室之內，其實這種擺置會讓小兒專注於門外的風吹草動，再結合一些愚昧的家庭教育模式：“再哭就讓老虎吃掉你”，“門口有乞丐婆要帶走小孩的哦”，“外面很多壞人”，“大灰狼在門口呢”......於是易惡夢頻頻，驚懼不已。>>新生兒睡眠 寶寶健康成長第一要務

　　3、光煞

　　這裡有幾個情況，一種是父母帶孩子太累，總忘記關燈睡覺。另一種是窗外的霓虹燈或路燈進入房間。這讓本身睡眠就淺的小孩幼兒因為視覺神經處於被動活躍的過程而睡眠不安，惡夢經常。

　　4、聲煞

　　有些人主動或被動的在臥室裡放了有流水裝置的魚缸，有些人在夏天為了給孩子趕蚊子無知的使用了所謂的超聲波驅蚊器，還有一些是窗外的有馬路，門口正對電梯，窗臺床邊掛風鈴等。這些在睡眠過程中能被聽到的噪音都屬於聲煞範疇。寂靜的時候我們可以聽到Teana，但這種躺下後就聽到的噪音，則最容易引發失眠和惡夢。有些嬰兒床上吊著發音的玩具，其實要是孩子半夜因為飢餓而醒，即便馬上餵飽也容易因為觸碰到了這些玩具而興奮不睡。

　　5、室內陰氣過重

　　有些人的房間一年都難得整體清理一下，各種雜物日積月累必然藏汙納垢，溼氣過旺，被子不常曬，房間裡放了類似於蛇之類屬性陰的工藝品，通風不好等這種型別的房間，最容易因為陰氣過重而導致孩子鬼夢惡夢。有些家長睡前在臥室裡看恐怖片也有同樣增加臥室晦氣的效果。晦氣重則易心神不安，心神不安自然無法安枕。

　　6、床頭放了醜陋的玩具

　　有些孩子或家長會買這些，但卻不知道即便是孩子自己買的，要是這個玩具形象過於兇狠，在遊戲過程就是個負面角色，比如喜羊羊裡的灰太狼玩偶就不適合放小孩床上貨床頭櫃。小兒也有聯想的，當他們睡前看到了這些醜陋的東西，自然夢裡也易出現這些元素為主導的負面情節。

四、如何才能培養寶寶的睡眠習慣

　　要使孩子睡得好，首先要注意從小養成良好的睡眠習慣，按時睡，按時醒，才能保證充足的睡眠時間每天上午下午各睡1.5—2小時，夜間睡10小時。

　　1、室內要保持安靜，冷暖適當，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節可開窗睡眠，因為新鮮空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

　　2、從小養成獨睡的習慣，獨睡好處多，可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養成獨睡的習慣，睡眠也會好些。

　　3、白天儘量讓孩子多活動，玩累了，上床後就易入睡，而且也能睡得好，睡的時間也長。

　　4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮，更不要採用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。

　　5、孩子不易入睡時，可播放悅耳的催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

　　6、儘量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，無論仰臥、俯臥都可以，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。

　　7、在睡眠中發現孩子矇頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現象時要及時矯正，以防養成不良習慣，以後更難以入睡。

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我家寶寶晚上也愛哭醒，因為有可能是餓了或者是缺鈣，按老人的想法就是孩子做噩夢了。

可以觀察觀察，不用擔心，只要孩子不是一直哭就沒事。

腸脹氣或者腸絞痛是首先要考慮的原因，這些可以透過排氣操艾葉攤雞蛋飛機抱等緩解，新生兒基本都有的不用擔心。

脫離母體後會缺乏安全感，可以透過在身體背後胸前放點軟一些的抱枕紗巾等。

寶寶不會使用語言來表達他們的需要，哭鬧就是寶寶表達需求的唯一方式。所以寶媽不要覺得寶寶哭鬧而煩惱，要學會"聆聽"，瞭解寶寶哭鬧的原因。

寶寶哭鬧不止時，除了檢查寶寶是否因為肚子餓，環境溫度過高過低，是否大小便等因素引起外，還應從寶寶自身來找原因。每個階段的寶寶都會因為成長而帶來各種不適，如1-6個月內的寶寶會因為腸絞痛表現出難以安撫的哭鬧不安。6-12個月的寶寶因為萌牙不適，自我意識的形成,易躁動不安引起哭鬧。針對各種哭鬧原因，給預適當的照顧就能解決孩子晚上哭鬧的了。