腳因摔瘀青是因皮下肌纖維撕裂出血，一般2周左右消失。可以在摔傷72小時後熱毛巾或熱水袋熱敷，口服活血化瘀血如跌打丸

對於這個問題我想我是有資格回答的，因為我就老是崴腳。本人身高190，體重100kg，由於經常打籃球，所以崴腳成了家常便飯，腳踝的傷已經是老傷了，現在哪怕走路崴一下，都會有很嚴重的瘀血與腫脹，實在沒辦法。

在崴腳之後，我會立馬噴雲南白藥氣霧劑，如果感覺很嚴重，先噴保險液，再噴氣霧劑，我很少去醫院。一般第二天會是最疼痛的，有的時候腳都不敢著地，這是腫脹最厲害的，從第三天開始淤血就開始很明顯的發紫了，大概半個月以後會好轉，一直到一個多月會慢慢的沒有瘀血了。

不過老話說的好，傷筋動骨100天，崴腳也屬於傷筋了，至少要三個月以上才會完全康復，所以一定要控制自己不要剛剛好點就又劇烈運動，那樣會加重腳踝負擔，造成不可挽回的永久性傷害。

傷後淤青是由受傷部位，組織肌肉筋脈扭裂內出血造成，常規醫院治療，靠人體自愈修復功能內吸收而消散，多數都可遺留後遺證，如主動靜遇破損出血，迴流後多形成少量血柱，寄存在血管裡。最好的治法是找有真才實學的民間醫生，用中草藥敷料包紮治療，因中草藥有止血，活血，祛淤的療效，比西醫的自然康復法，止痛消腫祛淤快，愈後很少遺下後遺症。本人自稱這方面的高手見得多了。但宣告絕不對外，本人以歸隱都市不問世事了。