老年人睡眠健康亟待關注

你的問題是老年人為什麼喜歡買床墊，我想更多的是指城市裡生活的老人吧。回答這個問題，我們需要先了解一下老年人的整體睡眠健康狀況。

根據世界衛生組織統計，全球睡眠障礙率達27%。中國睡眠研究會2016年公佈的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億華人有睡眠障礙，且這個資料仍在逐年攀升中。

睡眠障礙屬於一組疾病，根據國際睡眠疾病分類，外在或內在因素導致的睡眠障礙疾病達89種。睡不著、睡不醒和睡不好的都是睡眠障礙。

失眠的病人屬於睡不著的一類，一般人躺在床上30分鐘都無法入睡，就意味著屬於睡眠障礙了。但除了這種入睡困難，維持睡眠困難、早醒、睡不醒也都是睡眠障礙。一般年輕人容易因為晚睡出現睡眠障礙，而中老年主要表現為維持睡眠困難或者早醒。

失眠主要集中在中老年群體，女性多於男性。中老年睡不好覺，主要是由於年齡老化出現的問題。老年人深睡眠會減少，做夢的睡眠也減少，淺睡眠增加，會導致睡眠效率低。

睡眠障礙困擾著廣大中老年人，試圖提高睡眠質量是他們提升生活品質的重要表現。加之，在過去相當長的時間裡，華人床墊新舊更換的意識相對發達國家薄弱很多，以至於眾多中老年人使用的床墊還是十幾年甚至二十幾年前的床墊，增加了他們睡眠的困擾。

現在城市裡中老年人生活水平提高了，子女也都長大成人，自己負擔也不重了，透過更換床墊提升睡眠質量，克服睡眠障礙，已然成為中老年人的重要選項。

值得稱道的是，很多有心子女也很關注父母的健康睡眠問題，從客觀上推動了這一程序。

所以，老年人喜歡買床墊也就不足為奇了。

其實老年人購物隨意性很強，特別是現在的老年人。他們有退休金，兒女已長大，家中沒有負擔，喜歡旅遊，喜歡交朋友。尤其是那種不規範的低價旅遊，吸引老年人的眼球。所以常常被套路購物。不相信我們可以隨便選一些經常旅遊的老人，家中堆滿了許多在旅遊中購買的各色各樣的東西。比如，大到乳膠床墊，蠶絲棉被，小到金銀首飾等等，應有盡有。這樣的情況，一般女兒女是不會管的。只要老人生活能自理開心，兒女省心就行。請不要奚笑我，也曾有過這樣的經歷。

年輕人不宜買軟床墊，因為筋骨生長要直立挺拔，硬床正好較正筋骨。老年人骨骼韌帶滑膜己經老化了，退化了，不再發育。僵硬的身體躺在柔軟的床墊上還舒服些。

很多老人家們睡慣了木板床，換一下比較柔軟的床墊，我覺得還是很有興趣的。另外可能也有人不太習慣柔軟的床。這些愛好或者由於身體要求，都是由個人的喜好決定的。這也是需要我們去理解和尊重的。

粗淺認識，請指正！

我是老年人，我在長江南岸，睡的是木板床，都有薄的（兩釐米左右）床墊。我想北方從前平房睡炕頭就不用床墊子了。