蜂蜜是生活中比較常見的食品，一般是用來飲用或者做食物的新增劑。蜂蜜對人體的益處很多，蜂蜜含有多種糖類，可以快速的為人體補充能量。蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。常喝蜂蜜水還可以起到潤腸通便的功效。但是糖尿病患者是不可以飲用蜂蜜的。

喝蜂蜜可以緩解便秘拉不出便便，便秘拉不出便便的病人可以多食用富含纖維素的食物有豆類、全麥和全穀類、鮮水果、蔬菜（胡蘿蔔、捲心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘拉不出便便的症狀。

蜂蜜水可以治療便秘，蜂蜜是一種營養價值很高的保健品，裡面富含維生素等各類營養元素，可以起到潤腸通便的作用，所以晚上在睡覺前喝一小杯蜂蜜水，可以幫助排便，緩解便秘的情況，但是要改善便秘，還是要從飲食和生活中進行調理，才能起到徹底治療的效果。

所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。每天最好規律排便，不要憋大便、用力排大便。

蜂蜜水在一定程度上是可以緩解大便乾的，因為蜂蜜水有增加腸子的蠕動性，性甘，不過我們還是要從根本的飲食上給他調理，多吃蔬菜，新鮮的水果，還可以把水果打成果汁，裡面加些蜂蜜，這樣效果會更加明顯。

每天喝一杯蜂蜜水可以治療大便乾燥的，要是加點芝麻油效果更好。家裡用芝麻磨的香油用小半勺加上小半勺蜂蜜，調勻了，喝下去，喝個一兩回，大便乾燥就會解決，香油和蜂蜜是潤腸通便的好東西。