回覆列表
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1 # 丁成133
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2 # 陳秀華29907
聽聽音樂，或外面走走，要不去吃一頓美食，有朋友通通電話解憂，總之想盡一切辦法讓自己開心，不能讓消極情緒佔上風，自由調節不良情緒，儘量讓人開心。
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3 # 衣珥2
先要想清楚自己為什麼不開心，如果只是一味的覺得自己不開心而一度去糾結去難受反而會讓自己更不開心
如果是因為和同學，室友，朋友發生一些生活上的口角，我的看法是可以讓自己忙起來，讓這種不開心的情緒漸漸淡下來，當自己思路清晰理智的時候再想想解決方法或者這種事情其實也可以不放在心上
如果是和親人發生不開心的事情，要好好的站在對方的角度看問題，主動溝通是很重要的，去和家人說清楚自己的想法，因為你不會知道親人之間的一句話會讓對方有多難過
如果是自己突然就不開心，那和自己和解，去聽音樂，看電影，和朋友傾訴，都可以緩解
人生不易，誰都會有不開心的事，我個人認為，遇到不開心的事，首先要坦然面對，學會自我調節和釋放。用Sunny的心態和努力去化解煩惱，給自己生活留有熱度的空間。其次，要找最親蜜的人或好朋友訴說，在訴說的同時也要有意識的傾聽別人的勸解。其次，看看書，旅旅遊，小朋友聊天等轉移注意力。最後，我個人認為，個人的不開心，不是大是大非的問題，沒有必要發到網路上。如果你想透過網路平臺的勸說評論來獲得解答，轉移注意力，這個出發點也是可取的。