人們常常認為燈具能亮就行，其實裡面有很多學問，大家常常忽視了燈具和燈光的健康問題，歸納起來主要有以下幾個方面：

1.燈具的亮度：燈光亮度過高會刺眼或者讓人疲勞，容易產生光汙染；燈光亮度不夠，視線又會不好。我建議家用筒射燈選用5～8瓦比較合適，最好裝上調光器，明暗以自己覺得舒適為準。歐洲在20多年前就普及了調光器，中國只有少數前衛的人使用。

2.藍光危害：LED晶片靠藍光發光，藍光對人眼是有危害的，特別是青少年兒童。現在真正的低藍光晶片成本比較高，我希望OLED能早日普及和應用，它沒有藍光，因光譜的特性OLED燈光讓人眼感覺很舒服。

3.頻閃：頻閃會嚴重危及青少年兒童的視力，我們很容易鑑別出頻閃，用手機扺近開啟拍照功能就能發現有無，出現的槓槓就是頻閃。

4.眩光：眩光是否高於標準值需要儀器檢測，如果你感覺到燈光讓你覺得不舒服，有可能是眩光引起的。為了防止眩光，燈具最好只見燈光不見燈，這樣眩光危害就可以降到最低，五星級酒店多采用防眩光筒燈。

5.燈光的佈置：現在大家都是土豪了，不差錢，家裡搞得燈火通明。其實，家裡的燈光佈置應該有明有暗，讓你的家裡營造出美麗的光與影，這得由燈光設計師完成，我們公司針對國內客戶就有這樣的免費燈光設計服務提供。

6.燈具材質：我個人建議，條件允許的話最好選用五金材質的燈具，塑膠燈具最好不用，普通塑膠散熱差，受熱還有可能散發出有害氣味，萬一過熱燃燒，也是一個消防隱患，而且塑膠燈具使用後也是一個環保災難，我們公司正在研發生物材料以取代塑膠。據我調查，歐洲不同國家有20%以上的環保人士，需求巨大。

一般來說，燈具有白熾燈、熒光燈、LED燈這幾種。首先，我來說一下這幾種燈各自的特點。

一、白熾燈

優點：白熾燈是低色溫光源，並且最接近太Sunny色，顯色性非常好；此外，白熾燈成本低，價格便宜，使用範圍廣，使用人群多。

缺點：白熾燈效率非常低，耗能很大，能轉化為光能使用的電能很少，大部分都是以熱能形式散失，並且壽命較短。

二、熒光燈

優點：光線柔和，光效高，節能，壽命長。

缺點：顯色度不是很高，燈光有閃爍，影響視力，並且會產生能源汙染。

三：LED燈

優點：消耗能量小，節能；光譜中沒有紫外線和紅外線，而且不含汞元素，不汙染，非常環保；亮度較高，發熱量較小，觸控也安全；壽命長。

缺點：成本高，價格不便宜。

根據上面的幾種燈具來看，我認為健康燈具應該是要符合人體生理和心理需求的燈具，那麼它就要具備這些特點：顯色效能好，儘可能還原物體本來顏色；色溫與所處環境相符合，工作區域用高色溫，休息區域則選擇較低色溫；更重要的是需要防藍光，防頻閃，防眩目，藍光、頻閃都是對人的眼睛有危害的；節約能源，無汙染，環保。

綜上所述，LED燈是目前來說比較健康的燈具。

健康的燈就是對人體沒有危害的燈具，業內對它的評判一般從四大要素來衡量：高顯指（Ra＞90）、無可影片閃、防眩光（UGR＜19）、無藍光危害。