都說人的出場順序很重要

可是又怎麼知道

現在是不是說愛你最好的時候呢

怕說太早順序不對

又怕說太晚是別人的了

所以還是想現在就告訴你

並且義無反顧地努力一下

如果因為外表而分手

沒必要減肥

如果想成成為更好的自己

配的上更優秀的他

現在就努力減肥

光彩照人的站在他面前

義無反顧的去爭取

喜歡一個人很容易

愛一個人也很容易

可是遇到心動的不容易

加油！去爭取！

不良飲食習慣

增肥的原因之一，就是飲食習慣不良。

不要吃甜食。特別是蛋糕，巧克力。不要暴飲暴食。不要前一頓吃得太少，下一蹲吃得太飽，不然就會導致消化系統代謝減慢。少吃葷，多吃蔬菜。如少吃豬肉，多吃黃瓜，胡蘿蔔，菠菜等口渴喝熱水。口渴時，不一定要喝可口可樂，奶製品等，熱水更有利於補水，不含脂肪。

總之，在飲食方面，在極力改正自己的不良習慣，可別抱著那種“吃完我再減肥”的心態，要剋制住自己，拒絕美食的誘惑，養成飲食好習慣，從根本上解決變胖的原因。

缺乏運動

增肥的第二大原因就是缺乏運動。在大學上課期間，舍友們都抱怨自己長得胖，嘴裡念著為什麼那麼胖，抱怨以後，就跳上床鋪，看起了手機。他們飲食習慣是正常的，但是缺乏運動，除了日常洗漱，便是能不動就不動，嘴能解決的事情，絕對不會動手。其實，增胖是因為缺乏運動，而缺乏運動的原因是懶。懶導致了增胖這件事的發生，為了減肥，我們必須克服自己的惰性。

跑步。每天抽出半小時，去跑步。跑步是最省錢，最有效的方法。健身。省出一點錢，不要吝嗇對自己的培養，咬牙去辦張健身卡。因為一件事情只有自己在做的話，很難堅持，但是有一大群人，陪著你，可想而知，就會收到意想不到的效果。而且健身是系統的瘦身哦。

要想減肥有效，就要克服自己的惰性，多去運動，堅持久了，你就會發現，減肥，不過如此。本人一個月之內就靠以上方法瘦了20斤，親測有效。

等疫情過後，早起去跑步，那樣就會看到初晨的Sunny。多去旅遊，少宅在家，這個世界很大哦。

最後，送你一句話。

在開始的那一刻，我們激情滿懷，可是路很擁擠。

在結束的那一刻，路已經不再擁擠，可終點很美。