早上八點到了醫院老公辦入院，婆婆帶我做一系列檢查，做b超時醫生說繞頸三圈想順有點危險！！ 我整個人懵逼了不敢相信這才兩天都到預產期了給我又繞了一圈，醫生再看了一遍確定是三圈說孩子的手還枕著脖子，我的天！

然後和婆婆老公商量著要不順生試試，不行再轉刨，主治醫師說那叫你老公簽字上催產針，還一直強調順產會有危險，講了原理說宮縮開始胎頭下降就會拉扯脖子上的臍帶會導致孩子窒息，說完我就後悔了，想想不能因為自己不想挨肚皮一刀就讓孩子冒這麼大風險，於是改變主意那剖吧。

剛說完醫生就說去檢查室備皮插導尿管，直接把手術加到手術醫生們的午飯時間裡11點進手術室12點開始手術12點半剖出8斤大閨女，還好剖了，要不然這個頭我也順不出來肯定導致胎兒窒息，果不其然真的繞頸三圈身上還纏著一圈，只聽到醫生說臍帶挺長的呀！說孩子很健康，阿彌陀佛彌勒佛祖保佑！

產後插了三天止痛棒但是宮縮依然疼痛難忍，最無語的是被醫生壓肚子，簡直生不如死，後來交代我婆婆別讓醫生給我壓了，我靠寶寶吃奶刺激宮縮排惡露，醫生就不管了，第六天惡露就差不多快沒了，傷口癒合的很好，就是子宮不如順產的回縮的快，生完肚子還跟五個月大似的。

很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽， 好像她那有一種帶有什麼特殊功能的收腹套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個收腹套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，收腹塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！ 這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最後給大家說說為什麼有的人生完孩子越來越年輕

第一：超寵你的老公+易相處的婆婆 擇婿這一點可是要在結婚前下功夫的，談戀愛的時候不妨多考驗考驗他，看他是三分鐘熱度還是真的想同自己長相廝守，這就需要女孩子的火眼金睛和超持久的耐心嘍！關於婆婆，女孩子可以詢問男朋友關於婆婆的為人處世方法以及特點，在婚前深思熟慮再做決定，畢竟好婆婆可以把兒媳婦當女兒一樣疼，還能幫忙帶帶寶寶，有個明事理的婆婆真是媳婦的好福氣。

第二：喜歡的工作+獨立的經濟 現在的女性不同以往全靠男人養，有自己喜歡的工作，不僅能發揮自己的潛能還可以得到尊嚴，喜歡一件衣服自己掏錢就買了，也不用看人臉色。俗話說“兜裡有錢，心中不亂”，錢雖然是身外之物，但關鍵時刻還是可以解決問題的，很多時候錢都能買來快樂，所以經濟獨立很重要哦

第三：幾個小夥伴+一些自由時間 女人結婚前肯定都有幾個好閨蜜好夥伴，經常保持聯絡，不開心了還能像少女時代一樣出去約一下，瞬間變年輕有木有！一部分自由時間也很重要，女人需要活的精緻一點，花時間敷個面膜、去美容院、健身房塑造一下自己的新形象，不僅愉悅了自己，看到漂亮的媳婦，老公也會更愛你呢！

飲食要規律，坐月子要少吃多餐，保持一個愉悅的心情。多補充水果 膠原蛋白之類的食物，多注意休息。保持屋內空氣清新。

坐月子期間護理的方法有：1.要多吃一些含蛋白質脂肪酸多種維生素和礦物元素的食物，來補充身體內的營養。2.要多喝一些排骨湯和鯽魚湯來起到下奶的作用。3.要注意腹部的保暖，避免著涼，以免引起一些不良的月子病發生，還要早睡早起，不要做劇烈運動。

月子坐不好，女人容易老，坐月子這7個底線要守住！第一個底線：坐夠42天

在我們傳統的意識裡，坐月子是指30天，而從醫學上來講，坐月子應該至少坐夠42天。在出院的時候，醫生也囑咐我們“42天之後來醫院複查！”就是因為42天子宮才恢復，檢查才有必要性。這是因為，子宮在懷孕期間增大變形，如果要恢復到孕前的大小這狀態，需要經歷至少42天的時間。

如果42天之後還有惡露、體力不足、身體有些部位疼痛，說明子宮恢復得還不是很完全，這時還要堅持坐月子時的規矩，直到惡露完全沒有、體力充足、身體舒服了才可以結束坐月子的狀態。

生完孩子後，腸胃功能會比較弱，開始的幾天適合吃清淡的流質食物，順產的3天以後才可以吃正常的食物，剖腹產的則要延後到一週以後。一定要保持循序漸進，不要給胃腸增加負擔。

坐月子需要的營養比孕前要更多，所以飲食不要太單一，而是要更豐富。傳統的月子餐只有麵條、雞蛋、豬蹄、鯽魚這些食物，而更應該吃蔬菜、水果、五穀雜糧、牛奶等這些食物。

通俗來講，坐月子就要講究飲食均衡，肉、奶、蛋、蔬菜、水果、主食合理搭配，不要吃過多的肉類，防止長胖，以後身體不好恢復。

我們經常說睡個美容覺，就是說睡眠特別重要，充足的睡眠，保證內分泌正常，人的臉色會更好、身體各項機能會更正常，自然也就顯得年輕有活力。

坐月子的時候，孩子頻繁醒來，一般1-2個小時就要照顧孩子，所以產婦的睡眠規律被嚴重打亂，經常有睡眠不足的情況，所以更需要睡眠。

孩子睡著以後，就趕緊睡一會兒，不要想著做什麼家務了。如果家裡沒有多餘的忍受照顧自己，就請個月嫂幫忙吧，身體最要緊。

生命在於運動，坐月子時也需要進行適當的運動，運動可以增強體質、改善血液迴圈、提高面板彈性、防止出現腸粘連等異常問題，會讓產婦變得更年輕。

坐月子時可以進行簡單的卷腹運動，做做瑜伽，或者在房間裡走來走去，做一些簡單的家務。。

只要動起來就比坐著和躺著強。很多媽媽不太重視運動，過後才發現很後悔，希望正在坐月子的媽媽們不要重蹈覆轍

因為孕期被胎兒吸收了很多鈣質，坐月子期間，母乳還需要很多鈣質，所以媽媽們很容易缺鈣。如果再不注意刷牙，牙齒縫隙中殘留很多食物。這兩個因素疊加，就會導致牙疼的問題。

所以媽媽們一定要注意保護牙齒，平時要吃一些富含鈣的食物，如牛奶、蔬菜等。還要做到飯後及時用溫開水漱口，用軟毛刷刷牙，清潔牙齒。

牙疼不是病，疼起來 就要命，要是坐月子期間壞掉牙齒，是非常影響美觀的事情。

因為坐月子期間，子宮和其他臟器都在恢復過程中，還有惡露排出，所以不要同房。另外，雖然沒有來月經，但是也會排卵，坐月子同方也會懷孕。

懷孕後影響母乳、影響子宮恢復，媽媽們就需要流產，流產對女人的傷害可不是一般的大。

子宮健康的女兒，內分泌正常，看上去就格外年輕。而子宮異常的女兒，內分泌不正常，經常腹痛難忍，看上去病懨懨的，就會顯得格外老。

生完孩子後，激素水平會迅速下降，再加上家庭構成的變化，對未來生活的恐慌，媽媽們容易出現焦慮情緒，經常煩躁不安，動不動暴怒。這種情況也會影響激素分泌，媽媽們會顯得面容憔悴，很不健康，特別顯老。

所以，媽媽們要了解自己所處的情況，一旦遇到不順心的事情，不要總是歸咎於別人，可能是自己激素異常所致。

認識自己才能更好地調節自己，和家人傾訴，排除內心的抑鬱情緒，狀態就會越來越好。

坐月子，要想年輕10歲，起碼要守住這7個底線，坐夠42天、飲食合理、睡眠充足、適當運動、保護牙齒、不要同房、心情舒暢。做好了這些，就不會顯老了。

月子坐不好，女人容易老，坐月子如何科學護理，才能“年輕十歲”？分析如下

寶寶順利降生，這是一件讓人非常高興的事兒，但是隨之而來的還有很多煩惱，這可能是導致寶媽身體恢復慢，和產後感覺老十歲的重要原因，你知道麼？

寶媽產後，需要好好休息，才能使得身體更好地恢復，但是寶媽坐月子期間，可能並不能夠好好休息，現實生活中的一些事情，可能讓寶寶不得不繼續受累。

為什麼寶寶產後會有老十歲的感覺？

寶媽產後坐月子期間，基本上可能都是不用做什麼事情的，有些家庭，可能有父母幫忙照顧寶媽，照顧孩子，這可能是最好的狀態。但是事實上，坐月子期間，也可能需要寶媽負責照顧孩子。並且有些寶媽，可能除了月子，就需要自己獨自照顧寶寶了。

新生兒寶寶一天睡覺的時間非常多，但是寶寶胃容量小，吃得也少，因此，寶寶吃飽後，隔不了幾個小時，就可能被餓醒，要吃奶，一般來說，最開始的幾個月，寶寶都是吃母乳的，這個時候，就需要寶媽抱著餵奶。

寶媽的懷抱，對於寶Bora說，是最溫軟的港灣，能夠讓寶寶感覺踏實，在媽媽的懷抱，寶寶也能夠更好地睡覺，如果寶媽經常抱著寶寶睡覺的話。那麼如果其他人再抱寶寶，可能寶寶就會不適應，而苦惱。這個時候其他人哄不住寶寶，寶媽也可能不忍心寶寶一直哭鬧，就可能又去哄寶寶。這樣寶媽就可能變得很累，休息不好。

這其實還不算什麼，尤其是到了晚上，大家都非常睏乏了，寶寶卻可能很精神，一晚上要醒來好幾次，醒來後，基本上就是要吃奶，如果是老要人照顧，老人一晚上醒幾次，抱來給寶寶餵奶，然後哄寶寶睡覺，老人由於上了年紀，很可能沒有這個精力。而寶爸可能每天有需要上班，可能一到晚上，睡得就跟死豬沒什麼差別。因此，寶媽又不得不擔負起照顧寶寶的責任。

晚上，寶媽也是很累的，經常熬夜，對於身體恢復不利，並且熬夜還是女人最大的敵人，睡不好覺，老得快是肯定的。因此，很多寶媽為了方便省事，寶寶晚上哭鬧的時候，一般都可能會採用奶睡的方式，這樣自己省心，寶寶也舒服。

但是事實上，經常用奶睡的方式來哄寶寶，弊端也是非常明顯的，可以讓寶寶被無意識吃奶的舉動，而嗆著寶寶，還可能因為寶寶習慣了這樣的方式，不利於寶寶自行睡覺，以後寶寶也可能只有在奶睡時，才能睡覺了。此外，奶水，還可能影響寶寶牙齒髮育，讓寶寶習慣於張著嘴睡覺。

此外，新生兒寶寶可能還會有腸絞痛問題。如果經常用奶睡的方式哄寶寶，還會加重寶寶腸絞痛問題，讓寶寶邊吃奶，邊哭鬧。

寶媽經常睡不好覺，不僅精神變差，身體恢復不好，心情也會跟著變得糟糕，甚至還可能患產後抑鬱問題。以上這些事情，都是讓寶媽身體變差，感覺產後老十歲的原因。

那麼我們應該如何做，才能讓寶寶更好地恢復呢？

戒掉夜奶

最開始的幾個月，寶寶吃夜奶，這是不可避免的，因為寶寶胃容量有限，吃不了多少食物，且奶水易於消化，容易餓是正常的。但是寶寶4個月左右，就需要開始調整寶寶夜奶時間了。可以試著減少寶寶夜奶次數，一到兩次即可。到了寶寶6個月，寶寶胃口變大，也開始吃輔食了，就可以給寶寶戒掉夜奶了。只需要一早一晚，給寶寶餵奶，然後延長夜晚餵奶的間隔時間。慢慢讓寶寶適應。

到了寶寶4個月的時候，為了戒掉夜奶，這個時候，不僅夜晚要增加餵奶的間隔時間，白天也是需要如此，並且白天可以讓寶寶多玩玩，陪寶寶玩耍，寶寶白天消耗了多餘的精力，晚上才能更好地入睡。

家人及寶爸幫助寶媽分擔

寶媽產後，需要好好恢復身體，因此，家人和寶爸，就需要多多照顧寶媽，替寶媽分擔，而不是將所有注意力都放到了小寶寶身上，而忽略了寶媽。這樣不僅寶媽恢復不好，還會讓寶媽非常傷心的。

尤其是到了戒掉夜奶的時候，寶爸和家人，最好能夠帶著寶寶睡覺，讓寶寶與寶媽分開，這樣才不會讓寶寶聞著寶媽身上的味道，就想吃奶。這樣也更容易讓寶寶戒掉椰奶。

寶媽需要適當鍛鍊

寶媽產後恢復一段時間後，月子後期，就可以適當鍛鍊身體，合理飲食，這樣才更有利於寶媽身體恢復。不然一個月都躺在床上靜養，反而會使得寶媽身體素質變差，不利於寶媽身體恢復，還會讓寶媽體重快速增加，這些對於寶媽身體恢復，都是不利的。

掌握多種哄寶寶入睡的方式

哄寶寶睡覺，奶睡對於寶媽來說，雖然更加方便快捷，但並不是唯一的方式，到了要給寶寶戒掉夜奶的時候，寶媽需要掌握更多的哄寶寶入睡的方式，來嘗試讓寶寶更好地自行入睡。

比如，寶媽可以抱著寶寶睡覺，讓寶寶靠在自己身上，或者趴在自己身上睡覺，或者有節奏地輕拍寶寶，給寶寶唱催眠曲，都是可以的。

寶寶晚上哭鬧，寶媽照顧寶寶，經常熬夜睡不好覺，這才是寶媽產後身體變差，感覺老了十歲的罪魁禍首，你是否也這樣認為呢？