不敢社交的本身是對自己不自信，害怕被對方拒絕後的尷尬，增強自己的自信心，多社交與優秀的人接觸，觀察他們是怎麼處理突發事件，提升自己的情商，不要書呆子似的接觸，多和人接觸也會增加自信心。自信心增強了，自然就敢接觸所有人了。

這個同學應該是比較內向的性格，同學之間還是很好相處的，一起學習，聊天，很簡單，單純的。這個時候可以叫上一起的朋友去說話，或者下課做活動的時候多進行交流，包括需語言交流，眼神交流，微笑是最好的名片。自己也要很自信的和同學進行分享快樂。

首先你要知道為什麼自己不敢跟同學說話，很多時候是自己多慮了，你可以想象如果你開口說了，你們可能會成為好朋友，就算沒能成為好朋友，那也鍛鍊了自己的社交能力，沒有任何壞處，為什麼不去試著說說呢？只要敢於嘗試，其實你就贏了，做最自信的自己，從挑戰自己與他人說話開始吧。

1.深呼吸

2.想一個又大又圓的月亮

3.想象自己最棒的時刻

4.勇敢走向同學

5.重複以上，慢慢脫敏

最簡單的方法是，直接上去。

在你看到陌生的同學需要說話的時候，在你頭腦中害怕的情緒的之前就行動。一旦你開始行動，你會發現自己沒有那麼害怕事情也不會像你想的那麼壞。

雖然聽上去很簡單，但是很有用，關鍵是去做。加油，相信你一定可以的。曾經我也是這樣。

對於你這個問題，要解決三個問題。

第一是不敢，內心害怕。我們要做的是多鍛鍊鍛鍊，女生可以練健美操瑜伽啊，身體強壯了或者有了馬甲線啊說話肯定就硬氣了，即使說錯話別人也不敢對你怎麼樣。而且因為你鍛鍊的身體強壯，說不定還有一些同學來主動找你說話，問你是怎麼練的。因此廣泛的興趣愛好真的很重要，只要交集多了，肯定就有話題，而且只要是你在這領域裡足夠優秀，很多人都會願意和你說話。

第二就是說話，說話也是有技巧的，多讚美，言之有物，誇到實處，這裡推薦你看一下蔡康永老師的《說話之道》，從細節上提高情商以及說話的能力。另外呂子喬在對陸展博說的一句話很對：“勇敢點別害怕，這就相當於有輛列車在你面前。列車員問你小夥子你要上車麼？你就問這車去哪，下一站什麼時候到，車上還有座位麼。火車早就開走了。你只能等下一輛。可是下一輛來了，你面臨同樣的問題，等了很久別人都到西伯利亞了。你還在車站，管他呢！上去啊！火車是朝前開的，去哪不重要，重要的是窗外的風景。等到你下車了，你就會感謝我的。因為就算有架飛機在你面前，你也會二話不說上去的，因為你嫌火車太慢了。”這句話雖然是教人去搭訕的，但是對您也會很實用，在學了那麼多的說話技巧之後一定要做的是敢說第一句話，只有說出來來才知道感覺在哪，不足在哪？改進在哪？然後你就能走上說話進步的快車道了，說不出第一句話再多的醞釀也是無用功。

第三個問題是同學，這裡就要運用到心理學上著名的脫敏療法，我們以你們全班同學為例，假設你從來沒說話話的人，也是最不敢說話的人打100分，以你的死黨或者下鋪的人為1分，曾經和你說過話的同學打5分，曾經和你只是打過招呼的人打10分，曾經和你微笑打過照面的人打15分，從最熟悉的去交流層層遞進的去交流，不斷的消除內心的恐懼。如果中間遇到不能進行的就把這個目標和標準再分細一點。你下鋪的，你斜鋪的，住你隔壁的。慢慢的交流下去，相信你會有突破的。

最後既然講到同學，你最主要的任務還是好好學習。只要成績優秀，人就會變得不一樣，肯定也有人能和你說話，而且在不斷學習過程中會讓自己能夠獨立的解決你自己提出的問題。