回答:抑鬱症這我說了很多了，今天說以前沒有說過的，其實抑鬱症是對人身體的一個精神損害，精神萎縮了，我當時害怕極了，就是自己控制不了自己，抑鬱症一般內向的人，比較多，還有一些名人也有得的，光失眠的不一定就是抑鬱症，一般還有別的不舒服。

我那個時候就是自己給自己嚇住了，沒有逆轉過來，這種病就是無名的難受，大多數靠吃藥，品種挺多，輕的吃抗焦慮的藥，厲害的吃抗抑鬱的藥，什麼百憂解啥的，吃了很拿人，也難受，那說明書不敢看，副作用很大，不過我就愛看說明書，一看副作用大，就不敢吃了。

這個抑鬱症的病一般好幾年，十幾年才會好，還要說你不鑽牛角尖，如果認死理認為永遠也好不了，那時間就長了，有的還沒等到好就自殺了，和世界說再見了。

所以這種抑鬱難為的病靠三個方法，

一，要堅定抑鬱症能好的信念，轉移目標，讓自己忙碌起來，有條不紊的穩定下來多幹活，忘了過去，和昨天再見，就想著以後和現在。

二，要把吃的藥全戒了，因為吃時間長了就不管用了，要下定決心，今天戒點，明天在戒點，這樣循序漸進一點一點的就沒有感覺了，藥就戒成功了。

三，就是意念了，人的意念很強大，什麼病都能治好，一次一個有食道癌的就是靠意念克服了疾病，特別疼時他在雞蛋上刻字，不想自己病的事，一點一點就過去了，意念很厲害，我是靠的是決心，康復的。只要想開了，什麼病也不在話下。Sunny會給你勇氣的。

身為女人估計最容易抑鬱的，估計就是在孕期吧，就像是詛咒一樣似乎女人只要懷孕了各種情緒想法都能把自己推到抑鬱症的路上。毫無例外的我也是一樣。剛開始自己並不知道，因為有天我朋友問我怎麼現在見你一面很難。我才發現自己開始討厭自己，開始懶得出門，刷著手機，對什麼都沒有興趣。

更是分手後生下寶寶做了單親媽媽時，各方面的負面情緒以及壓力，導致封閉自己甚至經常出現死了一了百了的想法。每次這個時候感覺自己就在一個黑暗密室裡迫切的想找個出口，這估計就是曾經我看到一篇文章裡說的人本身有自殺想法時就會有億萬個細胞在努力拯救自己吧。當我意識到這個事時我就會去網上搜索抑鬱症的症狀以及治療辦法。多看一些正能量的東西。我相信什麼都能過去，畢竟我們可是人類呢。

抑鬱是很常見的。抑鬱的表現形式有很多種，這些都是屬於抑鬱，例如：情緒低落，思維遲鈍，生活無意義，前途無望而悶悶不樂，鬱鬱寡歡等等都是。

抑鬱產生的原因大多是人們內心有很多衝突和矛盾沒有解決，所以才會出現這個情緒，生活中的我們多少都會有這樣的時候出現，面對這樣的情況，我有一下小妙招：

1.認知方法，首先，考慮使自己產生抑鬱的事情是否合理。第二，對自己的這件事情進行質疑，思考是否有新的解決方式。第三，放棄對這件事情的原有思考，產生新的認知。

2.家庭方式。把自己這件事情告訴家人，讓家人替你思考，讓家人幫助你排憂解難，鼓勵你樂觀對待生活，消除抑鬱的情緒。

3.自我進行放鬆訓練

第一：調整自己的心態，樂觀積極向上的面對周圍的事和人，學會從多個角度來看待問題和解決問題。

第二：尋求朋友的幫助，自己向朋友傾訴，獲得別人更多的建議。

第三：當我們處於抑鬱的情緒的時候，我們可以轉移自己的注意力，不要去關注讓我們抑鬱的事情，而是參加各種社會活動，如：進行相關的體育活動、出去公園散散步等等

使人患上精神疾病的原因有很多，有人因為過度擔心有不好的事情發生，容易患上焦慮症，有人總用一種悲觀的態度來看待事情，容易患上抑鬱症等等。生活中，有些人找不到自我價值，認為活著沒有意義。

國際上有研究成果這樣講，所有的疾病都是低頻能量物質化的體現。

比如我們生悶氣，可能氣就憋在心裡，憋在肺裡，這股氣在肺裡面不斷的迴圈，肺長期在看不見的能量或負能量的影響下，就出現一些疾病。

負能量長期沒有辦法排解掉，就可能形成一個心結，或被吸引來的看不見的能量把心束縛住。這個透過自己的能量是很難解開的，如果可以從高維把這些看不見的物質、能量清除掉，抑鬱就可以很快解決了。