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請教下各位,我是左撇子,幾年前左手小拇指受傷手筋和韌帶斷裂,做了手術之後手指伸不直也彎不下去,可是我最近天天看拳擊影片,對拳擊很感興趣,很想學習下。可我這種情況這樣還能學拳擊嗎?
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回覆列表
  • 1 # 愛運動的葉子

    左撇子在左手小拇指韌帶斷裂的情況下能否學習拳擊?

    這種情況如果你去骨科醫院的話是肯定不建議你繼續練習的,有可能會加重傷病的位置,甚至演變成骨刺,風溼等情況,我不是骨科大夫,這方面您可以詢問專家意見進行參考。

    但是從運動康復學來講,是可以進行繼續學習的,我也是從事體育競技方面的工作,上學時候因體操練習導致肩帶嚴重拉傷,關節習慣性脫臼,不能動,透過運動康復,傷後一週參加的省比賽。個人例子不適用大眾,但是有幾點建議與你分享。

    1.注重練習方法與受傷部位恢復情況,既然想繼續練習,就一定要注意有傷的地方,本身它就變脆弱了,不能總是收到強烈的衝擊,要保證受傷位置的受力頻率。我也是左撇子,但是硬改過來為右側慣性,多加練習你的右手也會成為主力手,以便於左手的恢復。

    2.練習時要注意基本功,腳下步伐,體能的練習,專業的練習方法會讓你儘量避開使用左手小指,而不是經常去衝擊它。

    3.體育裡面有種說法,有傷你要養,該用的藥都用上,不要犯懶,古代人泡藥酒也是有依據的,藥性滲透到骨骼是有利於恢復的。

    4.左手的針對性恢復練習,如果有條件可以去醫院的康復科詢問專家意見。沒有條件的話,自己平時每天要針對左手的伸張,力量,柔韌性的主動發力與被動發力進行練習,酸了發不上力就停止,時間不用太長,每天練習就可以。

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