在大學之前，大部分人的生活是“衣食無憂”的。 父母在承擔著我們的生活，父母在我們前面衝鋒陷陣，父母替我們擋著一切需要直面生活的殘酷和冷眼 。這階段，我們幾乎無憂無慮安然渡過求學階段。

等到我們畢業出來工作，現實張牙舞爪向我們撲面而來。

我們才知道，每一分錢都不好掙，上面沾滿了你的汗水，淚水，甚至還有尊嚴；

我們才知道，天外有天，人外有人，永遠有比你優秀的人，一時的高光時刻不代表永恆；

我們才知道，尋找一份真愛，堅持一段感情，真的好難；

我們才知道，父母原來已經老到需要我們攙扶，生活的重擔輪到我們接過來了，儘管這擔子真的很重；

......

等到我們結婚生子，在家庭需要投入更多精力。而且有了孩子，家庭支出變大，同時還要承擔起贍養父母的責任，要是遇上家庭變故，更慘。

很多曾經是父母在默默承受的東西，一下子需要我們獨力直面：

擔子比我們想象得還要沉重，這分分鐘能讓一個人焦慮到奔潰。

但自2018年以來，眾多名企大廠頻頻傳出的裁員訊息，這個“穩定”就變成了奢望。 這使得我們這群“中年人”倍感危機重重 ，很多人都不敢輕易動彈，即使被“往死裡罵”。

以上種種，變成了最後一根壓垮駱駝的稻草。

於是，中年危機爆發。

危機來了，我該怎麼辦？

怎麼面對中年危機，這才是我們最關心的內容。

我認為有以下三點，可供參考。

一、心態不要崩，穩住。

穩住心態，很重要。因為心態一崩，很多事都沒法做，甚至生活也沒法繼續下去。

首先， 你要清晰認識自己所處的階段，遭遇中年危機，其實很正常，這是一個人必經階段。

有時候，你可能只是二十出頭，你也會有這些煩惱和危機。

中年危機只是一個概念， 危機什麼時候都會有，只是人到中年，這些會格外突出，危機感也更大。

所以，在這瞬息變幻、危機重重的社會， 保持一個積極樂觀的心態 ，比什麼都重要。

一個網友說的很好：

你知道中年危機是什麼嗎？

就是崩潰沒有用，因為崩潰過後，這片山河還是得由你來收復。

二、堅持學習，提升核心競爭力。

不斷學習，不斷成長，這也是我一直以來的建議。

只有學習，才能帶來成長； 只有你一點點變強大，才能抓住生活的主動權。

在職場上，我比較建議大家學習東西時要有 深耕 的心態。

其實很多職場技能都可以學習和被複制，基本不存在不可替代性。

但是如果你持續深耕，把一項技能做到行業的Top1，併成為這一行的頂尖高手，你強大的核心競爭力也會幫助你的職場之路走得更順暢。

同時，也要學習並逐步 掌握管理者技能 ，因為這會有助於你的職場路走得更遠。

三、豐富技能，增加副業收入。

在職場上，只憑著一項技能打拼到現在的，大有人在，甚至還有不少人是在吃老本的。

我這裡說的豐富技能，就是說， 你除了有一項主要技能用來謀生，你最好能解鎖多一兩項額外技能 ，比如寫作，攝影，繪畫，PPT製作之類的。

多多少少要掌握一兩門技能，不用多，畢竟精力有限。你會發現， 掌握的技能總有一天會派上用場。

記得小燈塔之前有個學員cici，本職是做行政人事。工作瑣事很多，人特別容易焦慮。

於是，她報名參加了寫作線下訓練營，還有線上的新媒體運營課。

她說：

學習就不會那麼焦慮了，同時也想多學門技能傍身。加上對寫作感興趣，偶爾也會寫東西，拿過一點稿費。

但之前都是瞎搗鼓，現在希望透過學習，將這門技能系統地習得，最好能增加額外收入。

這個就是我們經常說的， 副業收入 。透過掌握的技能，來增加收入。

這樣的好處是，即使你暫時失業， 你也可以憑著副業技能渡過艱難期。

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我們常說， 危機危機，危中有機。

身為90後的我們，雖然提前體驗了一次“中年危機”，其實也是你人生走向一個新階段的標誌。

生命中不斷有新的東西加進來，也懂得了取捨一些東西，有歡送，有接納，經歷過，思考過……

走出來，你會看到一個更成熟，堅韌，勇敢，完整的自我。

30歲已然是到了上有老下有下的年紀，這個年紀有了憂心的想法，說明是一個有心之人。大好時光，自當發奮圖強，努力學習提升自己，為自己的將來和社會做貢獻！

有想法，什麼時候都不晚，基本上到了這個年齡上有老下有小了，花錢的話就不像20多歲那樣，一個人吃飽全家不餓，如果說你想到了什麼事情，就盡力去做，如果說失敗了，也沒有什麼，至少你做了做了對就對了，做的不對得下次來說也是一個教訓

30來歲有這種擔憂太正常了，看了日益膨脹的肚皮，再看看公司裡的20來歲的小孩，是讓人有點擔憂的。

不過好好做好自己的事情，保持自己20來歲那時候的激情，相信自己。也給自己。

祝賀你，活的清醒。

職場的黃金定律：35歲之後即進入尷尬期。

在商業職場裡打拼的男女，30多歲，是還認真思考以後的工作和生活了。

30多歲，承上啟下的年齡段。已經過了2打頭的黃金歲月，90%人的性情和能力基本定型，身體經過2字頭歲月的折騰，體力減退，成家立業負擔加重，事情比較多。從老闆的角度看，已經失去了不顧一切往前衝的猛勁兒，得再尋找一批敢衝敢幹的新生力量來提高團隊的整體活力，新人進入，新舊碰撞強者勝，能力一般的人肯定遭淘汰。從職場新人的角度看，這些30多歲的老年人也不比自己強多少，瞻前顧後淨是事兒，趕緊給我們騰地方——長江後浪推前浪，一輩新人換舊人。

曾經看過一位軟體開發領域外企HR的分享，40歲左右的技術人員幾乎百分百面臨淘汰的尷尬局面，即使是入職十多年的老員工也不例外，就連經理或總監級別也岌岌可危。不是技術不好，是理念和想法過時了，跟不上潮流，反正年輕人一抓一大把。

為什麼祝賀你活的清醒，因為你能居安思危。

怎麼破？

從經濟發展狀況看，乘東風的好日子已經結束，現在是動真刀真槍拼能力的時代，如果你想創業請謹慎再謹慎，能少投入就少投入，否則一個閃失就回到解放前了。如果你還在打工，就少牢騷多實幹，提高個人能力，扭轉是給別人幹活的傻想法，事實是你乾的越多自己收穫的也越多(能力、人脈、資源），永遠記住一句：市場很殘酷，但能力強的人總會給自己多拼出一個機會。

總結：與其杞人憂天，不如甩開膀子開幹。否則，到40多歲危機就直接降臨了。

祝你好運。

居安思危是對的。此次疫情更是告訴我們這個道理，人無遠慮必有近憂。除了收入穩定的公職人員和非常富有的家庭，絕大部分普通家庭在這個疫情面前都有了新的感觸和改變吧