其實這個很正常不過的事情，每個熱愛打籃球的人都知道自己在體力精沛的時候，正常投籃水準還是有的，取決於你平常投籃命中率，有時候手感上來的時候，姿勢正確，投籃力度也很平穩，也沒有太大的壓力，擋也擋不住，怎麼投怎麼有，處於興奮狀態，心態也很好，精神也很集中，特別是面對弱隊的時候更加有自信和有衝擊力，有時候超常發揮高於平時水準，這個屬於偶然事件，一般情況下不會持續爆發。

當你體力消耗太大，體能跟不上的時候，身心疲勞，節奏出現問題，出手的力度以及把握就大大降低，頻繁打鐵這個難以避免的事情。無論是誰都會遇到這樣的問題，不可能從到到尾都有這麼好的投籃水準自己高水平命中率，有時候累的時候別說能不能投中，能不能碰框都成問題，跑也跑不動了，哪裡有力氣投籃，倉促出手沒有感覺沒有力度沒有信心沒有把握沒有體力支援，怎麼投怎麼鐵也很正常的事情。

當然啦，上面只是討論業務興趣愛好的問題，一般專業球隊，他們的得分實力還是很穩定的，哪怕再累再跑不動，投籃感覺還是有的，這就是專業和非專業的區別，專業球隊有專業的一套訓練技術，但是總得來說專業水平的球隊球員再怎麼差也比非專業人員的要好很多，他們不單單依靠體能來支撐，更多的是依靠平時大量的訓練水平找感覺找手感，兩者之間並沒有可比性。

投籃命中率低，不但與專業是否有關，更有體能消耗太大有關，而且也與這個人的運氣有關，個人覺得投籃命中率好與壞，取決於他平時訓練水平和個人狀態有關。

這個問題有意思了，前面10中9，後面10中1，確實大家都碰到過。剛建立起來的投籃自信心，瞬間就瓦解了。本來一直是刷網的聲音，緊接著就是“噹噹噹”的打鐵聲。這樣的情況說明了三個訊號。

1.你有投手潛質

要知道，不是所有人都會有10中9的情況的（除非在三秒區），如果是10中9的中遠距離投籃，那麼恭喜你，你有優秀投手的潛質，可以將投籃作為自己進攻的第一選擇，這可是90%的命中率啊！在野球場稱霸一方簡直灑灑水，你不會是"庫昊"吧？

如果這種情況出現過不止一次，你的手型柔軟度，和你的投籃時機，應該配合的不錯，可以記住這種感覺，這應該是對你而言最舒服的出手方式。

2.肌耐力不夠

前面的9個進球，基本上都是沒有變形的姿勢，持球、屈膝、躍起、出手、壓腕，這幾個環節的合理配合，是需要我們身體各個肌肉群耐力來支撐的。而到一定程度，出現了疲勞後，這個前面的神射手，變成了一個神經刀：準的時候準的要死，鐵的時候鐵的要死。

良好的投籃姿勢，是需要足夠的訓練來養成的，所以我們看到職業球員天天幾百上千次針對性投籃訓練的傳聞。只有透過高強度、高密度的訓練，促成你的肌肉群形成的良好肌肉記憶，才能把你最舒服的投籃姿勢養成，讓你的續航能力增加。

3.球場上被針對

這個不難理解了，準成這樣子了，隊友都不用呼哧呼哧的突破，搶籃板了，直接把球傳給你，就了事了。對方肯定也不允許你在球場上這樣無情的顏射。

所以，基本上你在第3 4個進球后，對方就會將你這個“威脅"重點防守。這個時候，你的持球在場上的威脅性最大。所以包夾你的情況也就在情理之中了。

這時，需要你有足夠開闊的視野，能夠在對方夾擊防守你的時候，將手中的球轉移到空位隊友的手裡，破除丟球、打鐵的局面。