讓孩子喜愛吃飯的訣竅 1、大人自身養成正確的飲食習氣 “言教不如身教”。小孩子的仿照能力極強，假如大人們自身的飲食習氣不正常，或許常常隨便以零食裹腹，天然沒有理由去要求孩子遵守守時吃飯習氣。 2、固定的開飯時間 儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習氣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，假如孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，一朝一夕，孩子便會養成守時、定量的習氣。 3、削減正餐之外的食物 雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，特別廢物食物儘量不要給予，才幹防止孩子因多吃了一些零食，形成“本末倒置”吃不下正餐。 4、促進孩子的胃口 孩子肚子不餓當然吃不下飯，若爸爸媽媽只一味地逼迫孩子進食，反而會形成反作用，試著促進孩子的胃口，如：新增他的活動量，他的肚子真正感到餓了，天然不會抗拒吃飯。 5、選購孩子喜愛的餐具 孩子都喜愛具有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一同選購更能達到好作用。 6、多花心思在菜色上做改變 在飲食均衡的條件下，爸爸媽媽可以多種類的食物替代平日所吃單純的米飯、麵條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能具有一頓既營養又豐盛的餐點。 7、讓孩子參與煮飯的程序 例如：上商場買菜、幫忙提回家、一同清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一同煮飯，孩子不光能有參與感，同時也能因此瞭解做一道菜之前的每樣程序，進而更喜愛吃飯這件事。 8、為吃飯增添趣味性 在喂孩子吃飯時，參加一些輕鬆、生動的口氣，讓吃飯不再只是吃飯罷了，將吃飯時間與方法變成有趣的工作。其實在寶寶的生長程序中會碰到很多問題的,關鍵在於如何解決,不要隨意的依據