第一：可能什麼原因導致耳鳴？
耳鳴的病因非常複雜，一般可以分為三類：
1、耳部本身的病變：包括外耳病變如耵聹栓塞、外耳道炎症腫脹、中耳病變如中耳炎、鼓室硬化症，內耳疾病如梅尼埃病、突發性耳聾、噪聲性耳聾、藥物性耳聾等。耳部病變引起的耳鳴時，大部分都伴隨不同程度的聽力下降。
2、非耳部病變：如神經系統腫瘤、缺血性腦血管病、神經變性病變等，以及某些內科疾病如糖尿病、高血壓病、腎虛、內分泌和代謝性疾病等有關。
3、與人的身體狀態和心理狀態也有密切關係，精神壓力過大、勞累、情緒壓抑或激動、睡眠障礙等因素均可導致耳鳴。
第二：跑步時突然耳鳴應該如何緩解？
1、兩手掌相搓，使互相產生熱，然後按於兩耳，掌心對準耳道，四指貼於枕後，作緩慢的重按，緩慢放開（注意放鬆時要和緩以免內耳痛）3次，如此為1遍，共5遍。此手法也是透過改變耳道內壓力給予中耳一定的良性刺激，對低音調耳鳴具有良好的治療作用。
2、以拇指與食指指面同時捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發熱為度。耳輪和耳垂上有很多穴位和神經反射點，輕柔地捻揉使這些穴位反射點得到良性的刺激，有助於耳內環境的改善，促進中耳炎症的消除和輔助內耳神經功能的保持。
3、用食指在前、拇指在後貼於前後耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內血液迴圈，特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。
第三：耳鳴患者日常生活中注意事項有哪些？
1、一旦患有耳鳴，首先要引起重視，到醫院接受檢查。明確是否是危險的耳鳴還是不危險的耳鳴。如果是不危險的耳鳴，要分散注意力，培養興趣愛好，調整生活節奏，注意規律睡眠和健康飲食；
2、積極治療全身疾病，如高血壓患者要積極服用藥物控制血壓、血脂，糖尿病患者要透過運動、飲食控制、或者藥物輔助達到穩定的血糖水平，以避免對內耳毛細胞構成危害。
3、定期參加力所能及的運動，如打太極拳、散步、廣場舞、慢跑等，以改善血液迴圈，從而使內耳微迴圈保持良好的狀態。飲食要低鹽、低脂，多吃瓜果蔬菜。
4、避免噪聲刺激、禁用耳毒性藥物、少吸菸喝酒等；重點要對耳鳴有正確的認識，耳鳴是機體的一種善意提醒，並不需要消除耳鳴聲音，消除對耳鳴的恐懼想法，建立正確的耳鳴認識觀。
第一：可能什麼原因導致耳鳴？
耳鳴的病因非常複雜，一般可以分為三類：
1、耳部本身的病變：包括外耳病變如耵聹栓塞、外耳道炎症腫脹、中耳病變如中耳炎、鼓室硬化症，內耳疾病如梅尼埃病、突發性耳聾、噪聲性耳聾、藥物性耳聾等。耳部病變引起的耳鳴時，大部分都伴隨不同程度的聽力下降。
2、非耳部病變：如神經系統腫瘤、缺血性腦血管病、神經變性病變等，以及某些內科疾病如糖尿病、高血壓病、腎虛、內分泌和代謝性疾病等有關。
3、與人的身體狀態和心理狀態也有密切關係，精神壓力過大、勞累、情緒壓抑或激動、睡眠障礙等因素均可導致耳鳴。
第二：跑步時突然耳鳴應該如何緩解？
1、兩手掌相搓，使互相產生熱，然後按於兩耳，掌心對準耳道，四指貼於枕後，作緩慢的重按，緩慢放開（注意放鬆時要和緩以免內耳痛）3次，如此為1遍，共5遍。此手法也是透過改變耳道內壓力給予中耳一定的良性刺激，對低音調耳鳴具有良好的治療作用。
2、以拇指與食指指面同時捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發熱為度。耳輪和耳垂上有很多穴位和神經反射點，輕柔地捻揉使這些穴位反射點得到良性的刺激，有助於耳內環境的改善，促進中耳炎症的消除和輔助內耳神經功能的保持。
3、用食指在前、拇指在後貼於前後耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內血液迴圈，特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。
第三：耳鳴患者日常生活中注意事項有哪些？
1、一旦患有耳鳴，首先要引起重視，到醫院接受檢查。明確是否是危險的耳鳴還是不危險的耳鳴。如果是不危險的耳鳴，要分散注意力，培養興趣愛好，調整生活節奏，注意規律睡眠和健康飲食；
2、積極治療全身疾病，如高血壓患者要積極服用藥物控制血壓、血脂，糖尿病患者要透過運動、飲食控制、或者藥物輔助達到穩定的血糖水平，以避免對內耳毛細胞構成危害。
3、定期參加力所能及的運動，如打太極拳、散步、廣場舞、慢跑等，以改善血液迴圈，從而使內耳微迴圈保持良好的狀態。飲食要低鹽、低脂，多吃瓜果蔬菜。
4、避免噪聲刺激、禁用耳毒性藥物、少吸菸喝酒等；重點要對耳鳴有正確的認識，耳鳴是機體的一種善意提醒，並不需要消除耳鳴聲音，消除對耳鳴的恐懼想法，建立正確的耳鳴認識觀。