由於先天或者是後天的原因造成咬肌肥大，使整個人的面部形象受到了一定的影響，所以都在尋找快速有效的瘦咬肌方法，而咬肌肥大可以透過注射瘦臉針的方法來解決，因為瘦臉針主要就是針對咬肌肥大，所以效果良好。

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❌喜歡拖腮幫——臉型不對稱

❌習慣趴著睡——脂肪堆積雙下巴

❌餐食油膩鹹——面部浮腫

❌喜歡O香糖檳榔——咬肌發達

❌用嘴巴呼吸——下顎變形，牙齒地包天

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對於咬肌發達的人怎麼消除，首先就要知道咬肌存在在下顎，用手摸摸腮幫子，用力咬牙時，鼓起來的就是咬肌了。咬肌發達有先天的基因因素，這個難以改變，今天就暫且不說。還有一種重要因素就是後天的一些飲食習慣也會造成咬肌肥大，比如喜歡嚼檳榔和口香糖，由於咀嚼太過頻發，咬肌慢慢會變得又大又硬，十分影響臉型了，對於這種咬肌肥大的情況，建議還是在咀嚼中下手了，可以每天飯後嚼顆佳顏果，在食用咀嚼過程中滲入面部皮下層，幫助咬肌從過厚逐漸消減到恢復正常，簡單方便。

咬肌肥大一般與人咀嚼習慣有關，經常吃過硬的食物，吃口香糖習慣會在一定程度上增大咬肌。目前減掉咬肌最常用的方法有兩種，一種咬肌切除手術，一種是注射瘦臉針。咬肌切除手術

咬肌切除手術是在口腔內部進行，也會切除咬肌內側，因咬肌切除多數需切除下頜角，咬肌就會有一定的萎縮，不太提倡為追求外形去除咬肌。

優點：維持效果較為長久，做一次就能解決咬肌肥大的問題。

缺點：咬肌切除術有一定創傷，需要恢復一段時間，把握好切除的量很重要，咬肌肥大切除應該相對保守一些，咬肌切除後會有輕微的的萎縮，所以對於一般咬肌不是過於肥大者最好不要切除，雖然去咬肌可以瘦臉，但是並不是每一個人都可以做手術的。

瘦臉針，對雙側咬肌發達求美者的效果非常好，是經過其特有的神經營養作用使咬肌變小，一般在咬肌側部位置注射，方法簡單輕易操縱，現在最常見最有效去咬肌的方法是經過打瘦臉針消除咬肌。

優點：見效快，無創傷，安全性高，比起切除咬肌的手術來說，幾乎無風險，和手術切除咬肌相比，注射瘦臉針更加讓求美者放心，除了收縮咬肌的作用外還可以用來平撫表情紋，瘦臉針不用麻醉，恢復快，注射後2～3周後咬肌開始縮小，瘦臉效果明顯。

缺點：瘦臉針的效果可以持續6～8個月，想要一直維持需要經過數次注射，效果會比較好，也比較穩定。

咬肌發達是導致臉大的一種原因，如果特別喜歡咀嚼有硬度的食物，那麼咬肌發達就比較容易出現。

如何測試自己的咬肌大小呢？雙手放在面部兩側下頜角處，緊咬後槽牙，凸起的地方就是你的咬肌。可以反覆鬆開、咬緊後槽牙確認咬肌大小。

一般來說，對付咬肌發達，可以透過注射瘦臉來實現。藉助肉毒素能使肌肉麻痺讓肌肉萎縮的功能，使咬肌變小，瘦臉的目的也就達到了。

咬肌大的主要原因分為兩種，一種是天生的基因遺傳，另外一種就是後天因素導致的，而後天因素導致咬肌肥大主要是因為不良的飲食習慣。

1、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。

2、咬肌肥大跟遺傳因素有關，有些人天生下顎較寬，是標準的國字臉，十分難看，事實上也確實存在家族性的咬肌肥大現象。 3、控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內迴圈不暢，有水腫現象。

4、每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

5、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。

6、將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。

7、減少咀嚼的頻率，如果你的嚼肌大還喜歡吃口香糖或者檳榔的話，那麼小編建議大家要儘快戒掉，因為長時間頻繁的咀嚼會讓咬肌更大，而在日常的飲食中也要注意不要喜歡吃硬的食物，生活中應該多吃流食。 8、瘦臉針，相信很多人都對它不是很陌生，現在很多的整形整容技術都用到它，它又叫做A型肉毒素針劑，能作用於人的肌肉組織，它原來是一種生物製品，利用基因工程可以擴大生產的規模，它能有效的解決咬肌肥大的問題，因為這種物質能阻隔神經對肌肉的作用，這就會導致咬肌逐漸的萎縮，變小，這就達到了瘦臉的目的。（但是一定要選擇正規的醫美醫院去注射哦！）