經常拉肚子，不難看出，你的腸胃是存在問題的，特別是腸道的問題可能比較嚴重，腸道里面可能存在慢性炎症，腸道功能處於紊亂，拉肚子不要盲目服用抗生素，因為有時候並非細菌感染引起的，盲目服用抗生素會本來就七零八落的腸道菌群雪上加霜，病程延長。

如果是超過兩個月以上的拉肚子，稱為慢性腹瀉，慢性腹瀉是因為腸道菌群失調引起的，跟飲食因素，精神因素，服用藥物等因素有關，出現慢性腹瀉，最重要的是需要條件腸道菌群平衡，來改善腸道功能，服用腸道主導有益菌青春雙歧桿菌（常康樂益生菌）以菌治菌，抑制有害菌的生長，改善腸道微生態環境，修復受損腸道粘膜，青春雙歧桿菌在腸壁上形成菌膜屏障，防止有害菌和其他病菌侵害腸道，提高腸道免疫力防止腹瀉復發。

經常拉肚子在飲食上需要注意的是不要吃生冷油膩辛辣食物，注意飲食方面的衛生，吃些好消化的食物，如小米粥等，注意防寒保暖，不要讓腹部受涼，適量運動，增強治療，有利於改善拉肚子的情況。

經常拉肚子是怎麼回事？拉肚子也叫做腹瀉。我們所吃的各種食物經過胃腸消化吸收之後，一些營養物質被小腸吸收，而一些代謝廢物和食物殘渣進入大腸形成糞便。進入大腸的除了食物殘渣還包括很多水分，大腸對水分具有重吸收作用，最後水分只含有100-200毫升，這樣的大便不幹不稀。

如果各種因素導致長期平滑肌蠕動過快，一些水分來不及被重吸收就會導致大便次數多，大便稀薄，大便不成型這樣的腹瀉症狀。腹瀉的時候大便中可能含有未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。

引起腹瀉的原因有很多，比如，吃寒涼的食物，吹空調風扇，導致腸道平滑肌收縮痙攣，蠕動過快，再就是長期不合理的使用藥物損傷腸道黏膜，腸道有害菌增多刺激腸道平滑肌蠕動過快。吃刺激性的食物，不乾淨的食物，細菌病毒感染，腸黏膜受到損傷刺激腸道蠕動過快。引起腹瀉還有一個重要的原因就是慢性腸炎導致的。有慢性腸炎的時候腸道黏膜受到損傷，腸道菌群紊亂，稍微刺激就會出現腹瀉的症狀。

長期腹瀉是有很多危害的，可以導致慢性腸炎，腸息肉，腸梗阻，嚴重的甚至腸癌。如果有慢性腹瀉需要補充不飽和脂肪酸，沙棘油，亞麻籽油，蛋黃油等修復受損的腸黏膜。再就是促進腸道的消化吸收，白蘿蔔熬水，大蒜冰糖水，益生菌，益生元等。不同的人情況不同，要根據實際情況合理的使用，這樣才能從根本上減輕腹瀉的危害。再就是養成良好的飲食習慣和生活習慣，少飲酒，垃圾食物，少吃寒涼食物，再就是吃一些對腹瀉好的食物，比如，蒸蘋果，石榴皮熬水等等。

腹瀉的人非常的多

腹瀉的原因

腹瀉的症狀