長期的飲食日常生活規律不規律，無節制，引起體內寒氣逐漸累積，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，吃的東西下不去，胃酸就會增加，產生一些脹氣，濁氣往上行，出現反胃，噁心，噯氣的現象。
出現這些症狀是因為腸胃消化不良，腸胃功能失調引起的，當腸胃內的有益菌減少有害菌增多時，就會出現一些腸胃疾病，補充腸胃原有的主導有益菌青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌（常康樂益生菌），增殖腸胃有益菌，抑制有害菌的生長與繁殖，在受損胃粘膜表面形成“菌膜屏障”，防止炎性、潰瘍面被刺激，有了這層保護膜，炎性、潰瘍面更容易癒合，提高胃細胞的免疫力。
另外飲食上還要注意以下問題：
1．少吃油炸食物：因為這類食物不易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2．少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3．少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的激作用，易引起腹瀉或消化道炎症。
4．規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5．定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6．溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度
長期的飲食日常生活規律不規律，無節制，引起體內寒氣逐漸累積，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，吃的東西下不去，胃酸就會增加，產生一些脹氣，濁氣往上行，出現反胃，噁心，噯氣的現象。
出現這些症狀是因為腸胃消化不良，腸胃功能失調引起的，當腸胃內的有益菌減少有害菌增多時，就會出現一些腸胃疾病，補充腸胃原有的主導有益菌青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌（常康樂益生菌），增殖腸胃有益菌，抑制有害菌的生長與繁殖，在受損胃粘膜表面形成“菌膜屏障”，防止炎性、潰瘍面被刺激，有了這層保護膜，炎性、潰瘍面更容易癒合，提高胃細胞的免疫力。
另外飲食上還要注意以下問題：
1．少吃油炸食物：因為這類食物不易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2．少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3．少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的激作用，易引起腹瀉或消化道炎症。
4．規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5．定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6．溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度