康康君先給小夥伴們分享一篇文章，光題目就充滿了濃郁的“味道”↓這個故事是這樣的：

某大學一位20歲男生，基本上每一兩個月洗一次衣服，而自己又喜歡每天打籃球。一天回到寢室，他覺得自己的腳實在是難受，決定將自己一個月沒有洗的襪子洗一下。 誰知脫掉襪子後他嗆的不行，又強忍著臭味到了水房。剛剛放一點熱水之後，味道沖天啊，太難聞了！他頓時感覺到天昏地轉，就暈倒在地，隨後水房的其他同學立即撥打120，把他送進了醫院搶救。

此新聞一出，網友炸開了鍋！那麼，有什麼辦法可以讓腳不那麼臭嗎？首先要明確一件事兒：

腳臭真的不賴腳！細菌+腳汗=腳臭！

腳臭真正的罪魁禍首是生長在面板上的細菌，這些細菌以雙腳上的化合物為食。在鞋襪的包裹下，腳上分泌的水分多被吸收而不易蒸發，從而造成一個相對潮溼的環境，給細菌的生長繁殖提供了有利條件。細菌對蛋白質及氨基酸的降解，細菌數量多、分泌的酶越多，腳自然就越臭。還有些細菌分泌的酶活性很高，即使細菌和酶的數量不多，也能造成嚴重腳臭。

純棉襪子讓腳更透氣

因此，雙指令碼身並不會產生臭味，如果你還在嫌棄腳臭，不妨從鞋襪抓起。

襪子材質不同，會為細菌提供生長的環境。棉質織物容易吸收和帶走水分，而合成織物不吸收水分，而是把水分困在纖維之間，增加汗腳。因此，有腳臭的人穿棉襪子而不是尼龍襪。

換下的襪子要翻過來洗，以清除內部的皮屑和細菌，並且要和其他衣物分開清洗。可以往鞋襪裡撒一點發面用的小蘇打，鹼性環境可抑制細菌的生長，分解產生的二氧化碳也不會殘留有特殊氣味。

洗腳搓搓腳縫和足底

既然細菌和腳汗是腳臭的源頭，那麼控制細菌繁殖、保持足部乾爽就是防治腳臭的重點。學點小技巧，其實對付腳臭也不難！

△去死皮

洗浴時簡單地用肥皂水沖洗是不夠的。洗腳的目的是去除細菌和腳上的死皮和汙垢，所以洗腳時，用毛巾或刷子等，把腳上的死皮都要去除一遍(不要忘了清洗腳趾縫)，同時使用肥皂。

△擦乾腳

徹底擦乾腳。如果腳上潮溼，無論是水還是汗液，都容易滋生細菌。所以要花時間徹底擦乾腳，不要忘了擦乾腳趾縫。

△用醋殺菌除臭

1/2普通醋和1/2酒精混合。每天點滴腳和趾縫，然後塗抹開。這2種產品對面板都沒有害處，其中醋可以殺真菌，酒精可以抑制或殺滅細菌。同樣也可以去除接觸腳趾的真菌。

△不穿鞋時取出鞋墊

不穿時取出鞋墊，有利於鞋子乾燥。把杉木片或整塊丁香放入鞋子裡面數天，難聞的氣味就消散了。

提起腳臭，很多人不由得心頭一緊。作為一個擁有一雙汗腳的男生，能充分體會到其中的尷尬。那麼，腳臭到底是因為什麼引起的呢？我們一起來了解下。

引起腳臭的原因之一是因為有些人平時腳出汗比較多，在出汗的過程中，人體內新陳代謝的廢物（如鹽分、鉀、尿素等）也會隨之排出。其實汗液本身是沒有味道的，但是在排出體外以後，與細菌結合就會產生臭味兒，再加上鞋襪比較厚實，導致汗液揮散不出去，一天下來如果再不洗腳，不洗襪子，更會出現腳臭的情況。對於這種情況，如果能夠保證每天洗腳、洗襪子，腳臭基本是可以緩解的。

還有一種原因是真菌感染，也就是老百姓平常所說的“腳氣”。長過腳氣的人應該知道那種感覺，癢起來抓心撓肝的，而且腳趾縫裡經常會有褪皮和開裂，如果褪皮長期積累，再加上一直處於潮溼的環境，也會引起腳臭。需要說明的是，腳氣是需要治療的，而且腳氣本身傳染性特別強，也容易反覆。腳氣可分為糜爛型、水泡型、角化型，因此在治療上要對症用藥，選擇藥物時要注意鑑別。生活中要勤洗腳，多泡一會兒，並不是簡單的在水龍頭底下衝一下就行了，還需要把鞋子和鞋墊兒放到太陽下暴曬，而且注意不要和別人換鞋子穿，以免被傳染腳氣或者將腳氣傳染給他人。

本期答主：陳昌曉 醫學碩士