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1 # 媒體老梁
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2 # 護膚好心情
想要快速養成奶油肌 其實並不難。
現在有很多靚妹們都有熬夜的習慣，不良的生活作息也導致他們的臉部肌膚出現問題，長時間下去肌膚很容易變得敏感，長痘，都希望自己是個奶油肌。
所以很多人對於奶油肌的認知，都是認為是先天的條件。但事實上，奶油肌，並不是單指臉型，只要妝容合適，也能夠打造出來一個奶油肌。
一個完整的奶油肌是如何打造出來的。話不多說，我們直接開衝~~
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3 # 固特超聲GTSONIC
1、學會睡覺
你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學？但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時！
2、變美從正確洗臉開始
根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，任憑你擦什麼保養品都不見效。
3、常笑可以自動調節內分泌
每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
4、做好防曬
僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調查資料表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧！趕快加入到防曬大軍中來吧。
5、多喝水好的肌膚應當是水嫩嫩的，想要美白，就要保證面板的不幹燥。
每天飲水就顯得特別重要，飲水也是有講究的，不能狂飲，也不是什麼水都能喝的。對於這個乾燥的秋季來說，早上一杯淡鹽水，中下午淡綠茶，晚上一杯蜂蜜水，這三樣是必不可少的，特別是整日面對電腦一族，尤其要記得。
6、常食用新鮮果蔬
姐妹們一定要記得多吃新鮮的水果蔬菜，特別是黃瓜、西紅柿。所有口服的維生素片都不如水果蔬菜裡所含的天然，那些天然的維生素能更好的抑制黑色素的形成，達到內調理的美白功效。
7、自信樂觀
俗話說“自信的女人最美麗”，女人想要有好面板，不僅要自信，還得保持良好的心態。人在憤怒或壓抑的心態下，臉色就是一面鏡子，會把你心裡的陰影帶到臉上，這樣不管你如何調理你的肌膚也不會白皙，連健康的膚色都不會有。
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4 # 歲半P
秒變的話除了化妝應該沒什麼辦法，如果能有個一個月的話可以試試素魄米糠珍珠面膜，可以排濁細毛孔的，洗澡前塗上洗澡後洗掉每天用，洗之前加點水輕輕在臉上打圈讓珍珠粉按摩一下面板，再用潔面乳洗乾淨就好。現在微店買有聖誕價因為是自己做的我平常也這麼用才推薦這個用法，不喜歡的話也可以自創
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5 # fa168168168168fa
這個問題不知道是哪個題主提出來的，一看這個問題，就知道是個護膚盲提出來的。
哪有讓人秒變牛奶肌的護膚保養品？跟你說有的人，百分百是個騙子。
護膚是個長期的過程，緩慢的過程，不可能一蹴而就。
所以，那些希望自己面板變好的朋友，建議你要有耐心，要堅持。更重要的是要選好膚護品。
本人自己在用的是百草之謎原液和小金甁 價格物美價廉，品質卻不遜國際大牌。
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6 # 紳士種草機scallion
我覺得這個問題提法不太恰當。秒變就不太現實。記得拼多多有一款美白產品，可以秒白的但是洗不掉而且很不自然，請問你敢用嗎？
護膚是一個長期的過程。就像想迅速收縮毛孔是不可能的如果清潔不當，產品吸收不了或者強力將毛孔縮小對面板也是很不利的。美白也是一樣的道理。
單單依賴於護膚品是不太現實的。有專門的美白產品但要看適不適合自己使用。我覺得產品更多的功效其實是在於補水。達到水氧平衡。
一定要注重防曬。切莫加重面板的黑色素。
排毒也很關鍵。泡澡。瑤浴。或者加牛奶。將身體面板的毒素排出來面色也會很紅潤。
想美白可以定期去美院做面部護理有系列套餐。正規的美院美容師和美容顧問都是接受培訓的也能針對你的面板問題選擇正確的護理方案。
貴在堅持以及好的生活習慣。
堅持做運動。長期面板會變好哈。
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7 # 馬黛先生
很榮幸回答這個問題。
要想從根本上讓面板狀態好，不靠打針、激素和塗塗抹抹，秒變是不可能的 。
我個人面板狀態不錯，總結起來有以下幾點：
1.遺傳面板比較白
2.從小到大基本一直寶寶霜，沒有過度“殘害”
3.補充水分，天天至少8杯水
4.睡眠不錯，連續幾天睡不好，面板就會顯得暗沉
5.打理好心情，別啥事著急上火的，急了暴跳的。尤其女人，過了30多歲，歲月的風塵全部都能刻在臉上。內心純淨，臉上自然乾淨
6.補充天然的維生素C可以美白。
所以，透過喝我們公司的馬黛茶，即可以補充水分，又可以補充維生素C，一舉兩得。
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8 # 一思路
牛奶肌就是如下圖，一定要選擇適合自己的護膚品。
秒變牛奶肌那是毒品，後期副作用很大。
護膚一定是慢慢的變美，能自力引導的美，這才是真正的美。
米花肌護膚品，純天然成分，用酵素法從大米、米糠中提取的面板滋養成分，配合玻尿酸、膠原蛋白、植物提取保溼成分、柚子提取的神經醯胺等5大成份的黃金比例組合，是大自然給予的恩澤配方，增強面板的保溼和美白透亮能力，使面板重回健康!!
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9 # 平淡才精彩65
謝邀請，只有嬰兒面板才能有牛奶肌，除非你永遠不能脫世俗。永遠像嬰兒，不管你多麼注重保養，多麼有錢來重視自己，都與自然在成長，都是經過自然空氣來催化人的面板已從水嫩到變質。化妝品，保健品，保養品都是隻能在外表改變漂亮一點。儘管如此注重想有牛奶般的肌膚那是不可能的了。哪裡有像嬰兒那種牛奶般的肌膚。愛美之心人人皆知，但首先懂得自然，接受一自然美，然後做自己喜歡的事情，有能力保養身體，不要過份和變相去達到想有牛奶般的肌膚。如果想要有牛奶肌，那除非你是重新從孃胎裡出世，才能有這種效果。
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10 # 山山說穿穿
你好，我是山宗溪，專注分享最實用最接地氣的穿搭~
全國哪個城市產的美女最多？山山走過那麼多地方，感覺四川的美女最多。第一次走在街頭，看到四川妹子的面板幾乎都又細又嫩，不管是素顏的還是化妝的，都非常漂亮。
成語“膚如凝脂”“吹彈可破”估計都是用來形容四川妹子的面板。為什麼她們的面板這麼好?
先天基因影響這個沒啥可說的，有些人爺爺奶奶爸爸媽媽一代面板都非常好，到他這一代遺傳了好面板的基因，天生面板就是很好。
這一代是沒法改變自己的基因了，不過你可以找一個面板好的物件，為下一代創造積極的“牛奶肌”條件。
環境影響四川是個大盆地，常年空氣溼潤，Sunny少，霧多。而保養面板最好的方法就是“保溼+避光”。
你看在高原上生活的人，因為Sunny強烈空氣乾燥，每個人幾乎都有高原紅，面板特別差。而生活在海南、廣西，空氣溼度是足夠，但是Sunny特別強烈，街上的妹子大多面板黑、油。
所以，如果你想有個好面板，可以考慮搬家到四川去。
飲食+作息規律面板好的人，大多飲食清淡，飲食結構非常豐富，每天的肉蛋奶水果蔬菜補充都很充分。
面板的營養就來自於這些好的食物，所以你不能挑食哦！
此外，不能熬夜！一定要作息規律！你看明星經常“用最貴的護膚品熬最深的夜”，即使如此，黑眼圈、毛孔粗大的問題還是很多，怎麼都比不上按時睡覺的普通人的面板。
護膚品前面幾步做好了，護膚品只要挑選成分簡單、刺激性小的保溼產品就可以了。
比如儘量買沒有香精、舒緩抗炎的產品，而且，一定要少化妝，化妝品一定會堵塞你的毛囊，讓它無法順暢呼吸的。
做到以上幾點，你的面板想不好都難~
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11 # 13526696926
說起這個牛奶肌，就象幾歲小孩的面板細滑潤白，這是很多人都想要擁有的，那肌膚就像牛奶一樣，又白幼嫩的，太有彈性了，怎樣才能擁有這個牛奶肌？
首先早上起床刷牙後要喝一杯水，水溫40度比較好，早上的水可以加點鹽或者是檸檬蜂蜜，清理腸道，晚上睡覺一小時前喝一杯，保證一夜之間不至於因缺水導致血液粘稠，血液粘稠會加快大腦的缺氧，加快衰老。
美容護膚可選擇弱酸性潔面乳，定一星期做二回康婷瑞倪維兒水療四寶面板已經很明顯的缺水的話，就以補水為主，可以每兩天做一次，水療四寶的作用就是0.3秒直接補水到面板的真皮層，它可以深層補水，修復疤痕、痘印，常時間用面板慢慢變得爽滑潤白。
在做面部護理的時候，總是會忽略掉身體的護理，比如：手部、腿部以及腳部之類的，這些部位也應當進行護理，要不雞皮以及粗糙就會變得更嚴重了。所以說，每次洗完澡來肌膚也應該抹一些身體乳，就能快速的滋養肌膚，這時洗完澡的身體毛孔正處於開啟的時候，這時候塗抹身體乳的吸收率會達到最高，快速為膚補水的同時，還能改善面板粗糙暗黃。
還要做好防曬工作，早上在使用化妝品時防曬乳或防曬露少不了，只要防曬程式做的好，面板保養成牛奶肌膚更快。
還有一點千萬不要熬夜，熬夜最傷面板，黑眼圈、眼袋都是由於長期熬夜造成的，晚上11點到凌晨2點之間是肝臟排毒時間，所以要想擁有牛奶一樣的肌膚，從下到上，從內到外都要注意保養。
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12 # 阿郎泳裝
說到牛奶肌膚，能想到的特點就是白嫩無暇啦。
這是一個粗暴的提綱嘿嘿，可以直接看粗體字。
變白第一步：防曬1.能不曬太陽就不曬，出門打傘戴墨鏡。2.防曬霜用量足，歐美系厚重的防曬霜至少一硬幣，日系搖搖樂兩硬幣。問題肌膚建議物理防曬。3.勤補塗，化了妝的可以試試防曬粉。
最要砸錢項：美白精華1.見效大概要十週，心急吃不了熱豆腐嘛(._.)2.各種成分選適合自己的，小白開啟搜尋框輸入「美白」。3.如果你能耐受猛藥，接受不那麼好的使用感，那我推薦Nufountain的美白精華（非廣告）。還有一款是賽貝格的VC粉。
告別暗沉難吸收：去角質
1.不推薦物理去角質。2.化學去角質不能心急，刷酸濃度高了會脫皮。
最重要：保溼1.不過分清潔。2.適當敷面膜，痘肌除外。3.選保溼能力足的乳液或者面霜，肌膚充水後會顯白顯毛孔小。
祛痘印/斑：
其實和美白是一樣的，一般選有VC、熊果苷、煙醯胺成分的護膚品。
祛黑頭：
黑頭很多的，不除之不快的，泰國WHITE去黑頭，很疼也很有效果，不要常用。黑頭少的平時擦擦水楊酸。
祛黑眼圈：
眼霜選成分有維生素K或者咖啡因的，後天的黑眼圈好好休息吧，修仙的生活很難受==
可是不是每個人都是崔雪莉呀，天生就是牛奶肌膚。但我們不還有化妝嘛！！！拯救了我們這些凡人吶！！！
1.遮瑕
選個比膚色深一號的遮瑕遮些痘印斑點，顏色遮瑕修正膚色。不嫌麻煩推薦Stila的遮瑕盤。
2.略帶光澤感的底妝
韓系氣墊普遍水光感，一搞不好就是豬剛鬣（無奈攤手）。放棄粉餅這類顯妝感重的產品。選個稍微提亮些的粉底液，加個元氣腮紅，你就是仙女！！！
3.避免眼影/修容顯得妝面髒
眼影、修容、腮紅一定要暈染開，像髒橘色、閃粉這類很容易顯得不乾淨。
上面都是我親身嘗試之後列出來的要點，細究的話知乎上的好文章太多了，自己找找唄。沒有說醫美，因為我自己做的功課也不足，而且護膚和化妝足以滿足大多數妹子追求好面板的需求。如果預算足夠，正規醫美值得試試。
還有很重要的一點：心態！
美顏相機讓我們快不能接受面板不完美的自己了，那種天生好面板，確實有，但是很少很少。總還有妹子追求那十八層濾鏡下磨皮到沒有鼻子的樣子，何必嘞（攤手）。我不頂著冒了個痘和萬年黑眼圈的大臉還天天嘻嘻哈哈的嘛，開心最好啦。你的可愛從來不會因為你的斑點絲毫減少：）
希望每個仙女都能擁有牛奶肌膚哈哈哈哈！！！
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13 # 宮泉護膚品經理
面板變白，不能心急。極短時間變白的是激素產品，含鉛含汞。對面板和身體會造成嚴重傷害。不能採用。鐳射美白，相對穩當些但是後期要做好修復，角質層會變薄，凍乾粉和醫美的面膜搭配使用，效果比較好。但是要找正規的地方做鐳射美白。敏感肌不適合做鐳射。敏感肌也不適合用美白產品。保護好你的面板是關鍵，不要盲目追求秒嬰兒肌！得一步步來。一個人的面板，形象改變不是一時半會就行的。
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14 # 馨媽愛護膚
其實養面板就像養孩子一樣，這需要一點一點的變化，一點一點的成長，孩子經常在你眼皮底下，你會看不到它的變化與成長，如果來了一個經常不見人看到這個孩子就會說，都長這麼大了，其實養面板也是一樣，沒有秒變牛奶肌，只要日積月累選擇合適自己的產品，用正確的方法去護膚，時間會給你想要的一切。
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15 # peige護膚小知識
1、戒糖
戒糖的好處太多了，高糖不止會長胖，還會致痘。很多人認為長痘一定要少吃辣的，辣椒只是屬於會讓痘痘更嚴重的食物，而糖才是罪魁禍首，像平時的麵包，冰淇淋，蛋糕，奶茶這種糖分很高的食品還是少吃才好。
2、防曬
防曬工作不做好，不止變黑還變老，防曬每天都要塗，因為它是變白最直接最有效的途徑，用量大概是一枚硬幣的大小。特別是刷酸的妹子，一定要格外注意防曬。絕大多數的防曬霜正常洗面奶就可以洗掉，個別防水的防曬需要卸妝。
3、用溫水洗臉
太熱的水或者太冷的水對面板的刺激都很大，冷熱水交替也並不能收縮毛孔。用溫水把面板打溼，再加上溫和的洗面奶是最保險的，對面板真的要溫柔點來，畢竟是自己的臉啊。
4、保證睡眠時間和睡眠質量
儘量不熬夜，熬夜會影響人體的新陳代謝和內分泌，所以如果有時間，就儘量早點睡覺，好的睡眠會讓你的面板健康有光澤。
5、吃西紅柿和黃瓜
西紅柿裡面富含豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，抗氧化，淡斑而且還有防曬的作用，每天吃幾個，不要斷，不喜歡吃西紅柿，就吃聖女果
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16 # 陽光部落童裝
牛奶肌，就是這個肌膚像牛奶一樣，是超級的白，還很嫩，來看看牛奶肌如何養成?面板越來越白的小技巧都有哪些?
要說起這個牛奶肌，這是很多人都想要擁有的，那肌膚就像牛奶一樣，又白幼嫩的，太有彈性了，來看看牛奶肌如何養成?面板越來越白的小訣竅都有哪些:
牛奶肌如何養成:
1、學會睡覺
你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!
2、變美從正確洗臉開始
根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，任憑你擦什麼保養品都不見效。
3、常笑可以自動調節內分泌
每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
4、做好防曬
僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調查資料表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。
5、多喝水
好的肌膚應當是水嫩嫩的，想要美白，就要保證面板的不幹燥。每天飲水就顯得特別重要，飲水也是有講究的，不能狂飲，也不是什麼水都能喝的。對於這個乾燥的秋季來說，早上一杯淡鹽水，中下午淡綠茶，晚上一杯蜂蜜水，這三樣是必不可少的，特別是整日面對電腦一族，尤其要記得。
6、常食用新鮮果蔬
姐妹們一定要記得多吃新鮮的水果蔬菜，特別是黃瓜、西紅柿。所有口服的維生素片都不如水果蔬菜裡所含的天然，那些天然的維生素能更好的抑制黑色素的形成，達到內調理的美白功效。
7、自信樂觀
俗話說“自信的女人最美麗”，女人想要有好面板，不僅要自信，還得保持良好的心態。人在憤怒或壓抑的心態下，臉色就是一面鏡子，會把你心裡的陰影帶到臉上，這樣不管你如何調理你的肌膚也不會白皙，連健康的膚色都不會有。
面板越來越白的小訣竅:
1、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以加點鹽，清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。制定適合自己面板的護理方案!
2、每天一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C.
3、妙用米醋
每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到美白養顏的作用。
4、多喝酸奶
5、礦泉水敷臉
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
6、喝茶清脂肪
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥和天天對著電腦的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
7、酸奶面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做個簡單的DIY面膜就很不錯的，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使面板作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的面板才能得到最科學的修復。
8、睡覺美容
女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是面板修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了面板的最佳保養時間。
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17 # 護膚秘笈常識技巧
活習慣助美白
從冬季到春季的過度時間裡，肌膚總是狀況百出?面板暗黃，總也白不回來，如何美白面板?面板黑，除了由於日曬和輻射等外界因素造成以外，有的情況是由於自身的黃色素和黑色素分泌過多造成的，這就是我們平常所說的天生面板黑，到底該如何解決呢? 生活習慣助美白
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的Sunny最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。 11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
換季補水促美白
秋季和冬季溫暖的Sunny,每個人都一致認為,沒有必須的關鍵防曬夏季防曬秋冬天的氣候變化,風和不可預知的逐漸增強空氣中的灰塵和所有的面板溫度對汽車的紫外線。此外,威脅秋冬,面板過敏的空氣更精緻的茶,試圖Sunny是薄弱的,即使是面板乾燥,梅。敏感肌膚,可能的報告,小的皮疹。
美白面板小技巧
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的面板會有想不到的水亮清透喔!
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
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18 # 袋鼠媽媽沒有袋
很多人都羨慕牛奶肌，嬰兒一般的面板令人羨慕，那麼我們現在保養也許還來得及。
1.學會睡覺，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整八個小時2.正確洗臉，選擇適合自己的潔面產品。
3.做好防曬，堅持每天使用防曬。
4.多喝水，好的肌膚應當是水水嫩嫩的
5.經常實用新鮮的水果蔬菜，特別是黃瓜，西紅柿，所有的維生素片都不如水果蔬菜天然。
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19 # 愛美的少女998
一、首先在吃的方面
1、肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強面板彈性。
2、海帶
它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止面板過多分泌油脂富含膠原蛋白和彈性蛋白，減少皺紋、增強面板彈性。
3、西藍花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力，有助於保持面板彈性。
二、補水保溼1、保溼面膜
一星期2到3次的保溼面膜護理，選擇一些水分較強的面膜，這種方法不僅是保證肌膚補充水分，重點是還能幫助減乾燥的入侵，就想資寶萊面膜，補水保溼效果很好，敷上去很補水，此外，更需要的是高效溼潤和柔滑改善膚質。
2、必備噴霧
隨身配備一瓶保溼噴霧，讓你隨時隨地都是感受到水分的跟隨，特別是當肌膚感到焦渴與疲倦的時候，可以距離一尺，對著臉部一按，具有滋潤、保溼作用的水霧，立刻就能肌膚變得水水潤潤，既能控制水油平衡，還能舒緩乾燥壓力。
三、防曬美白1、物理防曬：主要是透過反射紫外線的方式來實現防曬的目的。
2、化學防曬：主要是將紫外線轉化為熱量，進而排出身體，進而實現防曬，避免面板傷害還面板灼傷的問題。
3、防曬霜、噴霧：這兩者其實應當配合著使用，防曬霜可以選擇質地輕盈的，防曬效果口碑好用的，用作主力防曬護膚品，噴霧主要用在補擦上，長時間在戶外，補擦防曬就很重要了，這時候噴霧比霜更便捷。
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20 # 愛美的小nuo
養出牛奶肌膚，是一件很不容易的事情，比如娛樂圈女明星面板最白的金晨，她的肌膚之所以這麼白，除了先天白之外，還少不了後天的，今天分享10個美白技巧，記得收藏！
1、補水，肌膚經過一整晚上的代謝工作，難免是會流失一部分水分的，所以補水的工作是刻不容緩的，在早晨使用保溼面膜時間上來講是不會太寬裕的，在肌膚沒有完全甦醒的狀態下養分也比較難以吸收。
2、少吃甜食，過量地吃甜食危害其實很大的，不但會造成肥胖，還會破壞皮脂腺的油脂分泌，加速面板老化。
3、越吃越白的水果:蘋果、橙子、檸檬、番茄、火龍果、獼猴桃、櫻桃。
4、早起喝一杯水，早上起來喝一杯水有利於體內代謝廢物排出，促進腸道蠕動。
5、眼部護理，國寶雖可愛，可是你能忍受自己也有雙熊貓眼嗎？！白瓷肌怎麼也得配上一雙明眸才算完美。眼部產品成分與特性眼部面板只有人體其它部位面板的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌膚註定要比別的部位更脆弱，更嬌嫩。
6、美容覺”的說法越來越流行了。的確，睡覺是最好的美容方法。我們應該知道，我們的面板通常在夜裡進行組織更新和修復的，如果能在11點前入睡，而且睡到自然醒的話，面板就會有光澤、有彈性。
7、少喝飲料，不論是碳酸飲料還是奶茶，都有很多的新增劑，這些對面板都有一定的傷害。
8、保持好心情，女生的心比男生要敏感很多，再加上工作和生活的壓力很大。很容易變得煩躁、憤怒。總是心情不好，對身體、對面板也是有不利影響的。而且，一個的心情好壞很容寫在臉上。
9、跟煙、酒說再見
10、早晚補充中科大凍乾粉，可以滋養肌膚細胞，淡化細紋，同時還有維生素和富硒成分，能夠幫助面板抵抗氧化，延緩衰老的速度。
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怎樣把面板養成牛奶肌？八大秘訣告訴你！
牛奶肌，就是這個肌膚像牛奶一樣，是超級的白，還很嫩，來看看牛奶肌如何養成？面板越來越白的小技巧都有哪些？
要說起這個牛奶肌，這是很多人都想要擁有的，那肌膚就像牛奶一樣，又白幼嫩的，太有彈性了，來看看牛奶肌如何養成？面板越來越白的小訣竅都有哪些：
牛奶肌如何養成：
1、學會睡覺
你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學？但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時！
2、變美從正確洗臉開始
根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，任憑你擦什麼保養品都不見效。
3、常笑可以自動調節內分泌
每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
4、做好防曬
僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調查資料表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧！趕快加入到防曬大軍中來吧。
5、多喝水好的肌膚應當是水嫩嫩的，想要美白，就要保證面板的不幹燥。每天飲水就顯得特別重要，飲水也是有講究的，不能狂飲，也不是什麼水都能喝的。對於這個乾燥的秋季來說，早上一杯淡鹽水，中下午淡綠茶，晚上一杯蜂蜜水，這三樣是必不可少的，特別是整日面對電腦一族，尤其要記得。
6、常食用新鮮果蔬
姐妹們一定要記得多吃新鮮的水果蔬菜，特別是黃瓜、西紅柿。所有口服的維生素片都不如水果蔬菜裡所含的天然，那些天然的維生素能更好的抑制黑色素的形成，達到內調理的美白功效。
7、自信樂觀
俗話說“自信的女人最美麗”，女人想要有好面板，不僅要自信，還得保持良好的心態。人在憤怒或壓抑的心態下，臉色就是一面鏡子，會把你心裡的陰影帶到臉上，這樣不管你如何調理你的肌膚也不會白皙，連健康的膚色都不會有。
面板越來越白的小訣竅：
1、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以加點鹽，清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。制定適合自己面板的護理方案！
2、每天一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C.
3、妙用米醋
每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到美白養顏的作用。
4、多喝酸奶
5、礦泉水敷臉
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
6、喝茶清脂肪
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥和天天對著電腦的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
7、酸奶面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做個簡單的DIY面膜就很不錯的，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使面板作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的面板才能得到最科學的修復。
8、睡覺美容
女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是面板修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了面板的最佳保養時間。
關於牛奶肌的養成方法就介紹到這裡了，就是要愛護自己的肌膚，讓自己的肌膚越來越白。