我感覺我對這個問題特別有發言權，因為我本身就已經長了三年的痘了，長痘確實很煩人他導致我三年以來性格內向，不愛說話，也不太願意出門，說句實話，以前的我沒長痘之前也不能說顏值高，只能說是中等以上水平，但長痘以後我心瞬間崩塌了，我感覺什麼都不是，什麼都比不上人家，自己心中產生了自卑心理，這是最要命的，三年以來，我嘗試了無數的辦法（如吃西藥喝中藥等），也用了很多的產品，但是效果不大，直到今年3月份我才得到一款生活療法，目前我臉上雖然還有痘，但是已經沒有之前多了。

方法分以下：

1、臉上有痘，千萬不能用手擠，千萬不能用手擠，千萬不能用手擠，因手上有大量的細菌擠後易導致臉上留坑（我就是個慘痛的例子）

2、多喝水。

3、晚上最好22點睡覺，最晚也不要超過24點。

4、少玩手機，多鍛鍊運動。

5、這是最重要一點，注意個人衛生，毛巾最好兩天洗一次枕巾最好每天都洗一次，枕芯最好三天曬一次。

6、買塊硫磺皂肥皂洗臉，一週用三次即可，若臉上痘痘多多用也可以。

7、每天都要保持良好的心情，可以嘗試每天起來之時大笑一會兒。

8、多吃水果，例如蘋果，梨，葡萄，橙子，檸檬等。

9、少吃太過於油膩的食物，忌辣，多吃些蔬菜。