番茄紅素是一種最初在番茄中發現的抗氧化劑，可以改善心血管健康，預防氧化損傷和氧化應激，治療全身炎症，甚至已經被研究作為前列腺癌的預防劑。
番茄紅素的健康益處：
1.延緩神經障礙
各種研究表明，每天攝入所需量的番茄紅素可以延緩大腦和神經系統疾病的發作，例如帕金森氏病血管性痴呆，以及阿爾茨海默氏症。這種營養素可以防止大腦組織因氧化而遭到破壞。
2.防止中風
食用富含番茄紅素的食物可以抑制導致中風的血凝塊的形成。後者會導致虛弱的健康併發症，因此強烈建議在這種情況下采取預防措施。然而，在選擇自我藥物治療之前，不要忘記諮詢保健醫生。
3.增強免疫系統
4.預防黃斑變性
全世界的眼科醫生都確定黃斑變性是失明的主要原因。你應該試著把富含番茄紅素的食物加入你的飲食中，以避免眼睛疾病的發作。
5.骨質疏鬆症
建議，每天攝入足夠量的番茄紅素可以有效緩解骨骼的消瘦和虛弱，最終導致骨質疏鬆症。
6.控制血糖
一項研究表明，食用番茄紅素可以有益於2型糖尿病患者糖尿病透過控制血液中的葡萄糖水平。
7.治療前列腺癌
研究表明番茄紅素可以成為治療前列腺癌的天然方法。研究發現，食用富含番茄紅素的食物也有助於控制癌細胞的增殖。
8.控制膽固醇
體內不平衡的膽固醇水平會導致各種心血管疾病。因此，番茄紅素據說不僅能防止低密度脂蛋白水平，而且這種營養素還能防止它堵塞動脈。
9.有益懷孕
營養學家建議，每天食用番茄紅素食品可以在短時間內治療不孕症，尤其是男性。此外，沒有證據表明它對處理不孕問題的女性有益。然而，在這方面，你需要與你的醫生預約，並且避免自我用藥。
10.促進頭髮生長
11.頭皮疾病
頭皮疾病有可能破壞你的整體頭髮狀況。因此，定期獲得番茄紅素，以防止頭皮銀屑病和皮炎。與此同時，還建議去面板科醫生那裡尋找導致頭皮疾病的真正原因。
12.抗衰老
你的身體將番茄紅素轉化為視黃醇，視黃醇是一種必要的維生素，可以預防早期老化。視黃醇已知能促進褪黑激素和膠原蛋白的產生，促進面板彈性並維持整體面板狀況。
13.保護面板免受紫外線傷害
紫外線被認為是暴露在Sunny下的面板的敵人。這些射線會導致燒傷、發紅或刺激，特別是如果你有敏感的面板。加入含有番茄紅素等類胡蘿蔔素的有機水果可以保護面板免受Sunny的潛在傷害。
14.用作抗氧化劑
你的身體每天都需要大量抗氧化劑。這一部分對維持你的整體健康至關重要。它的主要目的是避開導致癌細胞發展和身體器官氧化應激的因素。
你會驚喜地發現番茄紅素有足夠的效力，可以在你體內作為抗氧化劑發揮作用。
番茄紅素是一種最初在番茄中發現的抗氧化劑，可以改善心血管健康，預防氧化損傷和氧化應激，治療全身炎症，甚至已經被研究作為前列腺癌的預防劑。
番茄紅素的健康益處：
1.延緩神經障礙
各種研究表明，每天攝入所需量的番茄紅素可以延緩大腦和神經系統疾病的發作，例如帕金森氏病血管性痴呆，以及阿爾茨海默氏症。這種營養素可以防止大腦組織因氧化而遭到破壞。
2.防止中風
食用富含番茄紅素的食物可以抑制導致中風的血凝塊的形成。後者會導致虛弱的健康併發症，因此強烈建議在這種情況下采取預防措施。然而，在選擇自我藥物治療之前，不要忘記諮詢保健醫生。
3.增強免疫系統
4.預防黃斑變性
全世界的眼科醫生都確定黃斑變性是失明的主要原因。你應該試著把富含番茄紅素的食物加入你的飲食中，以避免眼睛疾病的發作。
5.骨質疏鬆症
建議，每天攝入足夠量的番茄紅素可以有效緩解骨骼的消瘦和虛弱，最終導致骨質疏鬆症。
6.控制血糖
一項研究表明，食用番茄紅素可以有益於2型糖尿病患者糖尿病透過控制血液中的葡萄糖水平。
7.治療前列腺癌
研究表明番茄紅素可以成為治療前列腺癌的天然方法。研究發現，食用富含番茄紅素的食物也有助於控制癌細胞的增殖。
8.控制膽固醇
體內不平衡的膽固醇水平會導致各種心血管疾病。因此，番茄紅素據說不僅能防止低密度脂蛋白水平，而且這種營養素還能防止它堵塞動脈。
9.有益懷孕
營養學家建議，每天食用番茄紅素食品可以在短時間內治療不孕症，尤其是男性。此外，沒有證據表明它對處理不孕問題的女性有益。然而，在這方面，你需要與你的醫生預約，並且避免自我用藥。
10.促進頭髮生長
11.頭皮疾病
頭皮疾病有可能破壞你的整體頭髮狀況。因此，定期獲得番茄紅素，以防止頭皮銀屑病和皮炎。與此同時，還建議去面板科醫生那裡尋找導致頭皮疾病的真正原因。
12.抗衰老
你的身體將番茄紅素轉化為視黃醇，視黃醇是一種必要的維生素，可以預防早期老化。視黃醇已知能促進褪黑激素和膠原蛋白的產生，促進面板彈性並維持整體面板狀況。
13.保護面板免受紫外線傷害
紫外線被認為是暴露在Sunny下的面板的敵人。這些射線會導致燒傷、發紅或刺激，特別是如果你有敏感的面板。加入含有番茄紅素等類胡蘿蔔素的有機水果可以保護面板免受Sunny的潛在傷害。
14.用作抗氧化劑
你的身體每天都需要大量抗氧化劑。這一部分對維持你的整體健康至關重要。它的主要目的是避開導致癌細胞發展和身體器官氧化應激的因素。
你會驚喜地發現番茄紅素有足夠的效力，可以在你體內作為抗氧化劑發揮作用。