有一部分打呼嚕的情況屬於睡眠呼吸暫停綜合症。是需要治療的。具體方法可參考：1 症狀較輕者（PSG檢查顯示輕度）：

鼓勵減肥，多鍛鍊，提高身體素質，避免長時間仰臥，建議側臥，可減少舌根後墜的發生。

合理膳食，保證營養全面而均衡。飲食宜清淡為主，戒除菸酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

2 症狀較重者（PSG檢查結果顯示中、重度的）

鼻腔、咽喉腔、頸部有明確堵塞原因的，需要積極治療引起堵塞的疾病。比如鼻中隔矯正術、鼻息肉切除術、咽喉部、頸部腫物切除術。但並不是每個人都適合手術。手術的效果也是因人而異。

3 經鼻持續正壓通氣的呼吸機治療（CPAP）

這是目前治療“睡眠呼吸暫停綜合徵”一種療效肯定、安全的治療方法。用面罩將持續的正壓氣流送入氣道。在整個呼吸週期內人為地施以一定程度的氣道內正壓，從而有利於防止氣道萎陷，提高氧合作用。如果病人出現呼吸暫停，CPAP呼吸機可以根據預設的頻率進行必要的機械通氣，來保障患者的安全。

4牙託治療

在睡眠時，口腔戴上一副牙託，把氣道撐開，增加了上氣道的截面積，從而一定程度上消除打鼾的現象。這個辦法針對一小部分無法耐受呼吸機的人。亦可作為經鼻持續正壓通氣的呼吸機（CPAP）治療的一種輔助性治療手段，這種方法需在牙科醫師指導下進行，對老年人及牙齒有鬆動和口腔疾病者不宜使用。

第一種一般沒有太大的改善，減肥能好些，第二種適合部分人群，另外手術有部分複發性，第三種大部分以這種方式為主，快速有效，第四種使用者極少 不是很舒適效果不明顯；第三種可以到當地找一家試用看看效果