美國知名的一所研究型大學，休斯敦大學為此做過一項醫學研究，拿17-42歲成年人讓他們每天晚上戴3：57±1：03h鏡片底色為黃色的防藍光眼鏡，時間持續兩週。

對參加實驗的成年人唾液進行褪黑素分析，發現夜間褪黑素分泌水平顯著增加了58%，衡量睡眠質量的匹茲堡睡眠質量指數得分下降，得分越低表示睡眠質量越好，實驗前得分是5.6±2.9，戴上防藍光眼鏡後得分降低為3.0±2.2。對藍光進行適當濾除後，睡眠質量從不良睡眠質量改善為良好睡眠質量。且客觀測量的睡眠持續時間，在統計學上顯著增加了24分鐘，從408.7±44.9分鐘增加至431.5±42.9分鐘。

防藍光眼鏡的出現，起初是使用膜層反射式的技術，進行阻隔藍光的，採用這種技術的防藍光眼鏡一般是透明的，這種透明的防藍光眼鏡也是有一定防藍光效果的。新一代的防藍光眼鏡，採用光學互補色原理設計，鏡片淡黃底色的那種進一步提高了眼鏡的防藍光效果，更好地保護使用者的雙眼。

關鍵還得看，防藍光眼鏡在手機或電腦螢幕上測試資料。防藍光眼鏡效果好不好，我們一看測試資料便知。

在之前我測試了市面上熱銷的十款防藍光眼鏡，下面這個是原文連結，文章裡有每一款防藍光眼鏡詳細的測試光譜—https://mp.weixin.qq.com/s/FF4WaIe9jLN6oDQbxqP5zA

大家點連結就能看到原文了。這十二款防藍光眼鏡測試結果進行比較，依舊也是新一代鏡片為淡黃色的防藍光眼鏡效果要更好一些。